The Final Chapter

Sanca Saxon · 13 aug 2018

Geen gains als je spieren niet scheuren.

@Robke78 https://forum.bodybuilding.nl/topics/bicep-scheurt-niet.416666/#post-10043669

Nomen Nescio · 13 aug 2018

Zo blij, eindelijk een paar posts in m'n log gelijk quoten voor 't nageslacht.

elnostra zei:
lekker gescheurd.

Tnx bro!

Robke78 zei:
Wat is het ineens weer met dat gescheurd trouwens?

Ben je ook een keer 2 weken weg :roflol:

Punjab zei:

Lit bro

elnostra zei:
je spieren moet je voelen scheuren.

Sanca zei:
Geen gains als je spieren niet scheuren.

@Robke78 https://forum.bodybuilding.nl/topics/bicep-scheurt-niet.416666/#post-10043669

Robke78 · 13 aug 2018

Sanca zei:
Geen gains als je spieren niet scheuren.

@Robke78 https://forum.bodybuilding.nl/topics/bicep-scheurt-niet.416666/#post-10043669

Mooi is dat

Nomen Nescio · 13 aug 2018

Bonksen reloaded.

Robke78 · 13 aug 2018

Nomen Nescio zei:
Bonksen reloaded.

Ik heb nare herinneringen aan scheuren

Nomen Nescio · 13 aug 2018

Robke78 zei:
Ik heb nare herinneringen aan scheuren

Owja de biceptear, damn.

Sanca Saxon · 13 aug 2018

Robke78 zei:
Ik heb nare herinneringen aan scheuren

Nomen Nescio zei:
Owja de biceptear, damn.

Die biceps gaat nu wel enorm groeien.

azerate · 13 aug 2018

Nomen Nescio zei:
Pec scheur vandaag.

BP

6x40
6x60
6x80
6x100
2x120

peckdeck

6x23
6x36
6x50
4x64

incline BP

6x20
6x40
6x60
6x80
2x100

peckdeck incline position

6x14
6x23
6x36
6x50

decline BP

6x40
6x60
6x80
6x100
1x120

cable flyes decline position

6x18
6x23
6x30
6x36
4x43

Lekker gescheurd en done.

decline bp ^^ lekkah

Robke78 · 14 aug 2018

Sanca zei:
Die biceps gaat nu wel enorm groeien.

Euhm nee... not so much

Sanca Saxon · 14 aug 2018

Robke78 zei:
Euhm nee... not so much

Camelus · 14 aug 2018

In, sterke schouders!

Nomen Nescio · 14 aug 2018

Saik zei:
In, sterke schouders!

Welkom & tnx!

Nomen Nescio · 15 aug 2018

Rugscheur.

Tijdelijk even voor hogere reprange gekozen kijken hoe dat bevalt.

-------------------------------------

meadows rows

10x20
10x30
10x40

latpull

10x23
10x36
10x50
10x64
10x77

t-bar rows

10x20
10x35
10x50
10x65
8x80

DB pullovers

10x20
10x24
10x28
10x32
10x36

BOR

10x20
10x40
10x60
7x80

pulldown

10x43
10x52
10x61
10x70
10x79

Uitgescheurd.

smitjr · 15 aug 2018

Nomen Nescio zei:
Rugscheur.

Tijdelijk even voor hogere reprange gekozen kijken hoe dat bevalt.
....

Uitgescheurd.

Kathlinoo · 15 aug 2018

N

Nomen Nescio zei:
Rugscheur.

Tijdelijk even voor hogere reprange gekozen kijken hoe dat bevalt.

-------------------------------------

meadows rows

10x20
10x30
10x40

latpull

10x23
10x36
10x50
10x64
10x77

t-bar rows

10x20
10x35
10x50
10x65
8x80

DB pullovers

10x20
10x24
10x28
10x32
10x36

BOR

10x20
10x40
10x60
7x80

pulldown

10x43
10x52
10x61
10x70
10x79

Uitgescheurd.

Niet leuk.

azerate · 15 aug 2018

Nomen Nescio zei:
Rugscheur.

Tijdelijk even voor hogere reprange gekozen kijken hoe dat bevalt.

-------------------------------------

meadows rows

10x20
10x30
10x40

latpull

10x23
10x36
10x50
10x64
10x77

t-bar rows

10x20
10x35
10x50
10x65
8x80

DB pullovers

10x20
10x24
10x28
10x32
10x36

BOR

10x20
10x40
10x60
7x80

pulldown

10x43
10x52
10x61
10x70
10x79

Uitgescheurd.

schijn je wel te groeien , scheuren that is

Nomen Nescio · 16 aug 2018

Kathlinoo zei:
N

Niet leuk.

via Imgflip Meme Generator

Kathlinoo · 16 aug 2018

Nomen Nescio zei:
via Imgflip Meme Generator

Nooit mad

Nomen Nescio · 17 aug 2018

Superdudefriday vandaag dus armen, wel legday geskipt deze week feels bad man.

CGBP

10x40
10x50
10x60
10x70
4x80

one hand DB preachercurls

10x12
10x14
10x16
10x18
10x20

seated one hand DB extensions

10x12
10x14
10x16
7x18

crosscurls

10x10
10x12
10x14
10x16
8x18

tricep pushdown v-bar

10x23
10x30
10x36
10x43
4x50

cable curls rope

10x23
10x36
10x50
6x64

Nog wat crunches en done.

040B · 17 aug 2018

Nomen Nescio zei:
Superdudefriday vandaag dus armen, wel legday geskipt deze week feels bad man.

CGBP

10x40
10x50
10x60
10x70
4x80

one hand DB preachercurls

10x12
10x14
10x16
10x18
10x20

seated one hand DB extensions

10x12
10x14
10x16
7x18

crosscurls

10x10
10x12
10x14
10x16
8x18

tricep pushdown v-bar

10x23
10x30
10x36
10x43
4x50

cable curls rope

10x23
10x36
10x50
6x64

Nog wat crunches en done.

The Final Chapter

Resurrected

.

Town Drunk

.

Town Drunk

.

Resurrected

Huge Freak

Town Drunk

Resurrected

Massive Warrior

.

.

Cool Novice

Huge Freak

Huge Freak

.

Huge Freak

.

Freaky Bodybuilder

Soortgelijke topics