The Final Chapter

[Nomen Nescio]

Hopelijk valt het mee met je biceps man. Keeper us posting

Sent from my HTC Desire using Tapatalk

Klik om te verkleinen...

Halve nacht wakker gelegen van de pijn.
Toch maar even borstbeuken @ gym zo.

Jij bent goed bezig, enne ik hou me er wel buiten. Ik hou niet zo van gezelligheid

Klik om te verkleinen...

Dankje.
Jammer..ik ben best een gezellige vent namelijk.

 

[Stuiterbal75]

Maar dat heb ik helemaal niet over gehad, dat je niet gezellig bent

 

[Feyoso]

*marcel3000 gives me screaming orgasmes* said the girl with shiny eyes :$

 

[Waterpoloer]

*Cum at me brah* zei het meisje

Spoiler

met een mannen stem

 

[Nomen Nescio]

Maar dat heb ik helemaal niet over gehad, dat je niet gezellig bent

Klik om te verkleinen...

Weet ik!Maarre, opposites attract was het toch...?

*marcel3000 gives me screaming orgasmes* said the girl with shiny eyes :$

Klik om te verkleinen...

True story bro.

*Cum at me brah* zei het meisje

Spoiler

met een mannen stem

Klik om te verkleinen...

....

 

[Feyoso]

Piep , ik ben Miep

 

[Stuiterbal75]

Yep, you do

 

[Nomen Nescio]

Yep, you do

Klik om te verkleinen...

Cute...!



----------------------------------------------------------------------------------------------------------


Vandaag borst getraind, ging wel lekker, weinig last van m'n arm gehad maar dat zal wel door een overdosis diclofenac komen.
Geen BP kunnen doen want de bankjes waren uiteraard weer eens voortdurend bezet(ongelooflijk met 10 aanwezigen maar waar) DB press ook niet kunnen doen want halterstangen thuis laten liggen.
Anyway, toch een pr op de chestpress.

BW 87,6 kg.


borst


chest press

12x40
10x80
8x100
6x120
6x140
3x150
1x160 lightweight baby.

8x100
8x80
11x40


DB flies

8x20
8x24
8x28
3x32 toch wat last van m'n arm helaas.


wide chest press

12x40
10x80
8x120
6x140
4x160 fail

9x100
7x80
15x40


peckdeck

8x30
8x40
8x50
8x60
8x70

Toen was ik wel klaar,pfff, wel lekkere pomp in m'n tietjes btw.

 

[Roth]

160 brah, nicee! fly's ook erg sterk, netjes.

Zou maar wel even oppassen met die bicep bro.

 

[McMetronome]

Tetties!

 

[Rah Rah Man]

Moeilijk te beoordelen want veel machine werk, maar door de flies is het wel duidelijk dat je heel wat kracht in die chest hebt!

Voorzichtig inderdaad met die biceps! Misschien dokter eens opzoeken?

 

[Nomen Nescio]

160 brah, nicee! fly's ook erg sterk, netjes.

Zou maar wel even oppassen met die bicep bro.

Klik om te verkleinen...

Tnx bro.

Tetties!

Klik om te verkleinen...

Ik vind ze zelf steeds mooier worden...

Moeilijk te beoordelen want veel machine werk, maar door de flies is het wel duidelijk dat je heel wat kracht in die chest hebt!

Voorzichtig inderdaad met die biceps! Misschien dokter eens opzoeken?

Klik om te verkleinen...

Tnx!Volgende training wordt weer freeweights, zit erover te denken om het af te wisselen.Ik heb gemerkt dat ik na een paar freeweight borstsessies toch weer sterker ben geworden.

Nja,als ik er maandag noglast van heb msschn ff naar de doc idd.Ik haat dat..

 

[Feyoso]

Mijn ex-vriendin zei altijd tegen mij dat ppen de hoofdpijn laat verdwijnen, misschien als je aan je ex vraagt uw een beurtje te geven dat the pain in your 22inch guns weg is ?(not srs)

 

[White Knight]

Damn, gaan trainen vandaag? Respect Goeie training ook!

 

[Nomen Nescio]

Damn, gaan trainen vandaag? Respect Goeie training ook!

Klik om te verkleinen...

Tnx man!

 

[Dennisik]

Nice training is strong!

Zal wel een aardige pomp opleveren!

 

[justbart]

Klasse training weer kerel.

Elke keer als dat zo lees over die drukte bij jullie heb ik een big smile. Ik heb vaak de hele gym voor moi and moi alone...

 

[Stuiterbal75]

Klasse training weer kerel.

Elke keer als dat zo lees over die drukte bij jullie heb ik een big smile. Ik heb vaak de hele gym voor moi and moi alone...

Klik om te verkleinen...

Mag ik jouw gym dan soms lenen, lijkt me heerlijk

 

[Nomen Nescio]

Nice training is strong!

Zal wel een aardige pomp opleveren!

Klik om te verkleinen...

Tnx man, idd lekkere pomp!

Klasse training weer kerel.

Elke keer als dat zo lees over die drukte bij jullie heb ik een big smile. Ik heb vaak de hele gym voor moi and moi alone...

Klik om te verkleinen...

Tnx man.
Me jelly...

Mag ik jouw gym dan soms lenen, lijkt me heerlijk

Klik om te verkleinen...

Mij ook, keertje samen trainen daar..?

 

[Stuiterbal75]

Mij ook, keertje samen trainen daar..?

Klik om te verkleinen...

Ooit, ooit komen we elkaar tegen, XXL