tommieee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2010
- Berichten
- 4.373
- Waardering
- 406
- Vetpercentage
wat zijn die pulldowns precies dan, die zijn wel heavy as fuk
google op pulldown technogym. Is wel een chill apparaat!
The Final Chapter
- Topic starter Nomen Nescio
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.113
- Weergaven 288.417
- Volgers 163
google op pulldown technogym. Is wel een chill apparaat!
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
wat zijn die pulldowns precies dan, die zijn wel heavy as fuk
Hier kan geloof ik tot 320 kilo platen op, da´s voorlopig wel voldoende denk ik.
Tnx bro.
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Feyoso
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 3.509
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 84kg
- Lid sinds
- 17 apr 2004
- Berichten
- 2.195
- Waardering
- 134
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Het gaat ja, dankje.
Probeer m eens, ik vind het wel een lekkere oefening.
tot 320kgWaha, das een uitdaging lol
Dat zal nog wel ff duren hahaha
Te warm?Geen excuus!
Voor mij wel!
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Vandaag stonden armen en abs in de planning.
Ging niet zo heel lekker want ik had vanmorgen bloed afgegeven voor onderzoek en tijdens de training werd ik helemaal slap en duizelig.
Heb toen de abs maar geskipt en ben licht verder gegaan.
BW 87,0 kg.
triceps
CGBP
12x30
10x50
8x70
6x90
6x110
1x120
14x50 fail
skullcrushers
8x25
8x30
8x35
8x40
8x45
3x50 fail
cable PD
8x30
8x35
8x40
8x45
4x50 fail
cable PD touw zeer strikt
12x20
10x25
8x30
6x35
2x40 fail
idem overhead
12x20
10x25
4x30 fail
biceps
8x12
8x14
8x16
8x18
8x20
8x22
6x24 toch nog wat last van m'n linkerbicep dus heb het hier maar bij gelaten.
Ondanks de niet zo geslaagde training toch wel een zieke pomp in m'n triceps, lekker.
Rest van de week ziet er zo uit:
wo. benen schouders
do. borst abs
vr. rug
za. armen abs
Ging niet zo heel lekker want ik had vanmorgen bloed afgegeven voor onderzoek en tijdens de training werd ik helemaal slap en duizelig.
Heb toen de abs maar geskipt en ben licht verder gegaan.
BW 87,0 kg.
triceps
CGBP
12x30
10x50
8x70
6x90
6x110
1x120
14x50 fail
skullcrushers
8x25
8x30
8x35
8x40
8x45
3x50 fail
cable PD
8x30
8x35
8x40
8x45
4x50 fail
cable PD touw zeer strikt
12x20
10x25
8x30
6x35
2x40 fail
idem overhead
12x20
10x25
4x30 fail
biceps
8x12
8x14
8x16
8x18
8x20
8x22
6x24 toch nog wat last van m'n linkerbicep dus heb het hier maar bij gelaten.
Ondanks de niet zo geslaagde training toch wel een zieke pomp in m'n triceps, lekker.
Rest van de week ziet er zo uit:
wo. benen schouders
do. borst abs
vr. rug
za. armen abs
Feyoso
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 3.509
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 84kg
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Tnx broeder!
Ben nu anderhalve week aan het bridgen maar heb nog weinig krachtverlies nog geloof ik.Gelukkig.
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Tnx maat.Had er meer van verwacht na zo´n lange rustperiode maja je kan niet alles hebben.
Roth
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2009
- Berichten
- 4.539
- Waardering
- 748
- Lengte
- 1m83
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Tnx bro, probeer al weken een keer boven die 50 uit te komen maar gaat moeilijk helaas.
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Tnx maat, naja m'n armpjes moeten nog wat groeien want ik wil ook een buurtgorilla worden..!
Soortgelijke topics
