The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
The Iron never lies to you
- Topic starter Anoniem_88
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 468
- Weergaven 23.805
- Volgers 10
-
- Tags
- lies
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
)- Lid sinds
- 19 sep 2006
- Berichten
- 5.453
- Waardering
- 543
rivelino
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 feb 2008
- Berichten
- 4.079
- Waardering
- 73
Yo conjo's,
Ik krijg steeds pmtjes van verschillende mensen over kuur vragen, waarschijnlijk is er een vergissing opgetreden ofzo. Maar ik ben naar mijn weten nog naturel tenzij Loo pilletjes dianabol in mn cola heeft gedaan tijdens uitgaan
Mzl
Mensen nemen die posts van je over een 'kuurtje' soms te serieus en je gyno-topic hielp ook al niet mee denk ik.
Obersoundzzz
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 jun 2006
- Berichten
- 509
- Waardering
- 35
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 19 sep 2006
- Berichten
- 5.453
- Waardering
- 543
Mensen nemen die posts van je over een 'kuurtje' soms te serieus en je gyno-topic hielp ook al niet mee denk ik.
Ja, ze trekken gelijk conclusies. Het zijn net schapen, alleen hebben ze nog een herder nodig.
dank je
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Yo conjo's,
Ik krijg steeds pmtjes van verschillende mensen over kuur vragen, waarschijnlijk is er een vergissing opgetreden ofzo. Maar ik ben naar mijn weten nog naturel tenzij Loo pilletjes dianabol in mn cola heeft gedaan tijdens uitgaan
Mzl
yo Puta,
Loo stop geen dianabol in je cola. Maar prikt je elk keer stiekem met 0,4 mm onderhuids naaldje in je kont. Voel je niks van. STH dus je gaat binnenkort groeien als een monster
Mazzel
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
- Lid sinds
- 19 sep 2006
- Berichten
- 5.453
- Waardering
- 543
Ik ben uit mn bed gekomen om nog ff mn training te posten.
Training gister;
Triceps pushdown
Close grip bench press
Seated Skullcrushers
1 arm cable extensions
Vandaag
Training
Wide grip pull downs
10x60
10x80
10x90
10x70
Seated rows
10x62,5
10x85
10x100
10x70
T-bar rows
10x40
10x55
10x55
10x40
Deadlift
10x60
10x100
6x120
10x100
Dumbbell shrugs
10x32
10x38
10x42
10x26
Scott bench cable curls
5 sets
Opmerkingen; Na trainen standaard ritueel gevolgd, woog 97 kg. Nu nog de 100-105 kg zien aan te tikken en ik ga cutten greg sampaio sT
Voeding
matig
BoTo
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2006
- Berichten
- 5.020
- Waardering
- 81
Netjes dat je de 97kg al hebt aangetikt kerel, wat is je vetpercentage nu ongeveer?
Net zoals Loo een goede training verder ntr.
Waarom hou jij je deadlifts zo laag deze training? Of ook om je rug wat rust te gunnen verder? Liever een kleine kerstboom in je onderrug tegen de zomer dan een gebroken stam natuurlijk...
Net zoals Loo een goede training verder ntr.
Waarom hou jij je deadlifts zo laag deze training? Of ook om je rug wat rust te gunnen verder? Liever een kleine kerstboom in je onderrug tegen de zomer dan een gebroken stam natuurlijk...
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Van 90 kg naar 97 in 4 maanden en vervolgens door naar de 105 kg in nog 2 maanden? De verdenkingen worden groter
Naturel is het een ongelooflijk knappe prestatie. Respect en complimenten.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Knappe prestatie inderdaad.
Hey sgt we moeten elkaar wel een beetje vertrouwen he
**** toen ik net begon met trainen en gainde als een gek goed vreten en trainen kwam ik max 4 kg aan in 4 maanden. Deze bro 7 kg in 4 maanden. Hij heeft monster genen!
Ik vertrouw ook iedereen alleen dat is de gedachte die in mij opkomt. Wellicht een beetje jaloezie?
MarcJ
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2006
- Berichten
- 2.470
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 118kg
- Vetpercentage
- 20%
**** toen ik net begon met trainen en gainde als een gek goed vreten en trainen kwam ik max 4 kg aan in 4 maanden. Deze bro 7 kg in 4 maanden. Hij heeft monster genen!
Ik vertrouw ook iedereen alleen dat is de gedachte die in mij opkomt. Wellicht een beetje jaloezie?
als het hem daadwerkelijk lukt bij dat doel te halen dan heeft hij OF heel veeeeel aanleg OF ook ik begin dan te twijfelen. zeker gezien de conjo hier pas nu weer ( na een tig aantal weken) zijn trainingen begint te posten.
BoTo
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2006
- Berichten
- 5.020
- Waardering
- 81
**** toen ik net begon met trainen en gainde als een gek goed vreten en trainen kwam ik max 4 kg aan in 4 maanden. Deze bro 7 kg in 4 maanden. Hij heeft monster genen!
Ik vertrouw ook iedereen alleen dat is de gedachte die in mij opkomt. Wellicht een beetje jaloezie?
In dat geval ben ik ook schuldig hoor (5kg op 2 maanden, wel 1,5% bf stijging en dan nog met mijn zwakke voeding etc.). Hangt maar net af van je verleden (spiergeheugen), kennis, wil en doorzettingsvermogen. Helaas gain ik altijd maar in periodes, en pak ik zo om de paar maanden wat massa om dan een hele tijd te stabiliseren, misschien is dat ook Tiger zijn tacktiek.
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Was jij dat die eerste was geworden met expiditie Robinson?
Daarna weer begonnen met trainen
- Lid sinds
- 19 sep 2006
- Berichten
- 5.453
- Waardering
- 543
Netjes dat je de 97kg al hebt aangetikt kerel, wat is je vetpercentage nu ongeveer?
Net zoals Loo een goede training verder ntr.
Waarom hou jij je deadlifts zo laag deze training? Of ook om je rug wat rust te gunnen verder? Liever een kleine kerstboom in je onderrug tegen de zomer dan een gebroken stam natuurlijk...
Heb al enige tijd niet meer getraint dus die 120 kg voelde als 160 kg. Vetpercentage is nog steeds hetzelfde, rond de 12% schat ik
Van 90 kg naar 97 in 4 maanden en vervolgens door naar de 105 kg in nog 2 maanden? De verdenkingen worden groter
Naturel is het een ongelooflijk knappe prestatie. Respect en complimenten.
Hahaha ja klopt, maar had het paar weken ****ing druk met mn stageverslag. En ik heb zat periodes dat ik geen zin heb om in mn log te posten
In dat geval ben ik ook schuldig hoor (5kg op 2 maanden, wel 1,5% bf stijging en dan nog met mijn zwakke voeding etc.). Hangt maar net af van je verleden (spiergeheugen), kennis, wil en doorzettingsvermogen. Helaas gain ik altijd maar in periodes, en pak ik zo om de paar maanden wat massa om dan een hele tijd te stabiliseren, misschien is dat ook Tiger zijn tacktiek.
Heb precies hetzelfde, okt tot dec 2008 schommelde mijn gewicht tussen de 90-92 kg ( plateau ). Vanaf Januari 7 kg aangekomen met gelijke vetpercentage, vreemdgenoeg heb ik er weinig moeite voor gedaan en er waren periodes dat ik weken slecht trainde of helemaal niet kwam.
