Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
12 a 16 weken test en je bent er weer helemaal bovenop
Don't tempt me, Frodo!
The Lebowski Chronicles
- Topic starter Crakie
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.546
- Weergaven 95.126
- Volgers 41
Don't tempt me, Frodo!
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Of wat epistaneKan je gewoon online bestellen
16 weken epistane lijkt me niet zo'n goed idee
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
16 weken epistane lijkt me niet zo'n goed idee
Met 6 a 8 weken ben je al terug waar je was en een beetje verder
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Met 6 a 8 weken ben je al terug waar je was en een beetje verder
Sowieso eerst het buikje, dat heb ik ondertussen wel lang genoeg getolereerd.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Abs zijn alleen voor de show!
Ik hoef ook niet per se abs
Plat is goed genoeg.- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik hoef ook niet per se abs
92kg op een meter 80 lijken me nu niet echt stats van iemand met een uitpuilende bierbuik
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Ik heb de geneticaloterij niet gewonnen. Ben van mezelf tenger (smal frame), maar zet makkelijk vet aan - voornamelijk op de buik. Wat ik al zei: ik heb eigenlijk niet het fysiek voor deze sport. Daarom wil ik ook naar -83, daar ligt de lat een stuk minder hoog.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Maar -83 man... dat is ff'in weinig
Moeilijk te bevatten voor jou, maar niet iedereen wil een bakbeest worden
Beetje Viking-fysiek is meer naar mijn smaak.
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
Moeilijk te bevatten voor jou, maar niet iedereen wil een bakbeest worden
een viking fysiek op 1m80
heb je wel een goede baard dan?
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
een viking fysiek op 1m80
heb je wel een goede baard dan?
Uit: http://listverse.com/2009/04/21/top-10-misconceptions-about-the-vikings/
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Squat
Set 1: 20 kg × 5
Set 2: 50 kg × 5
Set 3: 70 kg × 5
Set 4: 70 kg × 5
Hamstring zit weer vast. Tis toch treurig, van 3x5x100 VIER DAGEN GELEDEN!
Military Press
Set 1: 20 kg × 5
Set 2: 40 kg × 5
Set 3: 50 kg × 5
Set 4: 60 kg × 5
Set 5: 60 kg × 5
Set 6: 60 kg × 5
Deadlift
Set 1: 70 kg × 5
Set 2: 70 kg × 5
Set 3: 100 kg × 5
Set 4: 115 kg × 5
Set 5: 130 kg × 5
Pull Up
Set 1: +92 kg × 5
Set 2: +92 kg × 5
Set 3: +92 kg × 5
Volgende week naar 3x/week trainen en inleiding tot de cut (begin afbouw kcals).
Set 1: 20 kg × 5
Set 2: 50 kg × 5
Set 3: 70 kg × 5
Set 4: 70 kg × 5
Hamstring zit weer vast. Tis toch treurig, van 3x5x100 VIER DAGEN GELEDEN!
Military Press
Set 1: 20 kg × 5
Set 2: 40 kg × 5
Set 3: 50 kg × 5
Set 4: 60 kg × 5
Set 5: 60 kg × 5
Set 6: 60 kg × 5
Deadlift
Set 1: 70 kg × 5
Set 2: 70 kg × 5
Set 3: 100 kg × 5
Set 4: 115 kg × 5
Set 5: 130 kg × 5
Pull Up
Set 1: +92 kg × 5
Set 2: +92 kg × 5
Set 3: +92 kg × 5
Volgende week naar 3x/week trainen en inleiding tot de cut (begin afbouw kcals).
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
ga ja vanaf nu dan ook mooie lingerie kopen?
Hoezo vanaf nu?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
TheWasp
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2014
- Berichten
- 2.290
- Waardering
- 925
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 16%
Nope. Als je 1.80 bent, is het makkelijker om mee te kunnen in de -93 of -105. Je bent gewoonweg te lang om sterk te zijn in de -83. De enige die ik ken die dat kan in Nederland is Starter20.
