MuscleMeat

The road of a natural

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Ik ben wel benieuwd, wat je doet als je gaat supersetten met je benen:D

Haha t*ring goede training weer gast
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #282
justbart zei:
Echt, ik zou zo met jou benen gaan trainen. Knallen gewoon. Heerlijk
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

haha vind het echt heerlijk die benen. Bij die legg press alles geven en gewoon de pijn door heel je benen heen voelen maar dan toch nog die laatste reps willen doen:D ik dacht dat ik dood ging bij die stifflegg deadlifts, laatste reps waren echt heel zwaar:) zal morgen wel als een manke lopen:p

zodroog zei:
Ik ben wel benieuwd, wat je doet als je gaat supersetten met je benen:D

Haha t*ring goede training weer gast
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thnx, ja idd supersets is wel een goed idee. Nog suggesties van oefeningen voor de superset?:)


Ik ben douche en slapen!:D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #283
Zo vandaag hele dag gewerkt, veel zalm, makreel, kibbeling, noten en lekkere aardbeien naar binne gewerkt. Zo nasi met kipfilet en gebakken ei, flink die kh laden:)

Vandaag bij perry sport nieuwe handschoenen gehaald met polsversterking, maandag eens ff uit proberen:)
 
Laatst bewerkt:
voor hoeveel heb je ze gehaald:)
 
Waterpoloer zei:
haha vind het echt heerlijk die benen. Bij die legg press alles geven en gewoon de pijn door heel je benen heen voelen maar dan toch nog die laatste reps willen doen:D ik dacht dat ik dood ging bij die stifflegg deadlifts, laatste reps waren echt heel zwaar:) zal morgen wel als een manke lopen:p



Thnx, ja idd supersets is wel een goed idee. Nog suggesties van oefeningen voor de superset?:)


Ik ben douche en slapen!:D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

superset aanraders voor benen:
SDL met een leg curl variant.
leg extension met legcurl variant of (walking)lunges
Squat in smith met leg press
legpress of hack squat met walking lunges
legpress met verschillende standen van de voeten. (bv normale stand met wijde of smalle stand)

FIjn weekend!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #290
What am I doing with my life am I living it or am I just going to some hum drum job that I don't really wanna be at doing some miniscule task being paid to be a mindless drone or am I out there living my life on my terms the way I want to live doing thing that I want to do make no mistake as hard as this is- this is what I want to do!
Some people can make fun of it, they can crack jokes they can sit back and analyze and criticize and make all the fun they want but I'm living my life.


"You don’t try to build a wall, you don’t set out to build a wall, you don’t say I’m going to build the biggest, badest, greatest wall that’s ever been build….you say, I am going to lay this brick as perfectly as a brick can be laid, and you do that every single day and soon you have a wall!"


http://www.youtube.com/watch?v=nZcGgs1ruNU
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #291
Zo lekker uitgeslapen om 10.30 en goed gegeten. Moet alleen helaas huiswerk maken.. maargoed hoort er bij he.

Ga mijn cut 1 week in korte. Dus aankomende week is mijn laatste week.
Ben van plan een cycle te volgen van 2 weken bulk, 1 week cut. In de bulk ben ik vanplan rond de 3900/4000 kcal te gaan zitten en in de cut rond de 3000 zoals nu met 4/5x cardio pw. Volgende week zondag alvast wat creatine laden:)

Edit: net mijn bulk schema klaar iemand tijd om te kijken dan upload ik hem ff?


Straks nieuwe pics
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #292
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
Wow goed fysiek en nette krachtstats man:thumbs:
 
Duidelijk een stuk droger dan voorheen! Taille ziet er smaller uit, schouders krijgen wat meer definitie en je borst komt ook een stuk beter uit. Persoonlijk zou ik nog even doorgaan met cutten totdat je op de 11/12% zit.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #295
Roth zei:
Duidelijk een stuk droger dan voorheen! Taille ziet er smaller uit, schouders krijgen wat meer definitie en je borst komt ook een stuk beter uit. Persoonlijk zou ik nog even doorgaan met cutten totdat je op de 11/12% zit.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks, ben ook aardig tevreden met het resultaat.:D
Nog 1 week dan hou ik er mee op, heb er echt genoeg van..:p

Twijfel alleen of ik nou beter kan bulk cycle dus 2 weken bulk en 1 week cut met 3800/3900 kcal in de bulk 3000 in cut.

Of gewoon clean bulken op 3500 kcal.. :rolleyes:

Wat raad jij aan?

Jaap ja zei:
Wow goed fysiek en nette krachtstats man:thumbs:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thnx, gelukkig word hard werken ook nog beloond:)
 
ga je echt nie verder cutten :O? als je nog ff doorgaat paar maandjes ben je shredded hehe :P
 
Goed bezig, komt door al die visjes;)
 
Zo dat gaat goed kerel, idd nog ff door cutten. Komt erg dichtbij nu.

cheers
 
Roth zei:
Duidelijk een stuk droger dan voorheen! Taille ziet er smaller uit, schouders krijgen wat meer definitie en je borst komt ook een stuk beter uit. Persoonlijk zou ik nog even doorgaan met cutten totdat je op de 11/12% zit.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Mee eens!
Goed bezig bro.;)
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

Vlamm
Sleep, lift, bulk, repeat
2
Reacties
34
Weergaven
1.235
RonnReeves
RonnReeves
molenaar d
Trainingslog: Sharing the pain for double the gains!
6 7 8
Reacties
144
Weergaven
7.745
molenaar d
molenaar d
S
Progression Log - Fat 2 Fit-ish
2 3
Reacties
51
Weergaven
5.018
Mentat
Mentat
T
T's Homegym Log
5 6 7
Reacties
120
Weergaven
11.580
TvdH
T
hyperNO
Keep it simple log
2
Reacties
37
Weergaven
3.252
AK
A
Terug
Naar boven