AndroidHealthClinic

The road of a natural

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #621
ff wat meer het hang en trek werk doen, pullups, low row, bor schrugs en dan wat triceps werk. Neem stiekem toch noxipro:p maar ga wel rustig trainen met 12 herhalingen en laag volume:)

http://www.youtube.com/watch?v=UHOCJmlqa5k
 
Noxipro addiction hiero......
 
noxipro is zeker goed maar na je training ben je wel kapot en krijg je nog een dip erbij!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #624
justbart zei:
Noxipro addiction hiero......
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


haha kan je wel zeggen ja:)

Little Daddy zei:
noxipro is zeker goed maar na je training ben je wel kapot en krijg je nog een dip erbij!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Dip heb ik geen last van gelukkig:)


Net training ging we lekker, lekker rustig aangedaan 12 reps gemaakt. Op het einde alleen ff 3 setjes gecurled met 60kg totaal om af te sluiten en het weekend in te gaan. :D

Wat ik niet snap..

Ik heb een voedingsschema op 3500/3600 kcal, is 300 boven mijn onderhoud. In de bulk kijk ik nooit zo nou en zou zo op de 4300/4500 uitkomen. Neem in school pauzes altijd nog lekkere eiwitrijke yoghurt, elke dag wel een paar extra dingen (wel clean). Maar toch blijf ik op de 100 kg zitten.
Nu zweet ik me wel kapot iedere training door noxi pro. Lijkt het alsof ik niks aankom of verlies ik gwn vocht..? ' op de site van b&f shop zou noxi ook helpen met vet verbranding maar dat lijkt me moeilijk als ik in de bulk zit..???
 
Je vet verbranding kan wel omhoog gaan, maar dat merk je toch niet als je in de bulk zit.
Zelfde bij visolie, gebruik nu visolie en dat zou ook helpen bij vet verbranding, weet niet welke verbranding maar de pens blijft (nog) lekker zitten.

Denk ik, als ik fout ben roep het.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #626
Dennisik zei:
Je vet verbranding kan wel omhoog gaan, maar dat merk je toch niet als je in de bulk zit.
Zelfde bij visolie, gebruik nu visolie en dat zou ook helpen bij vet verbranding, weet niet welke verbranding maar de pens blijft (nog) lekker zitten.

Denk ik, als ik fout ben roep het.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Mijn arm word bijv wel iets droger zie ik, zie nu weer aderen door komen die ik eerst niet zag. Maar dit lijkt me echt onmogelijk omdat ik in de bulk zit...:rolleyes:
Maargoed we zien deze week wel of het gewicht omhoog gaat.



Had gisteren feestje/verjaardag en 3 keer raden waar het een uur over ging...over mij. Was wel fking irritant maar geeft ook wel motivatie. Veel reacties van '' zo jij bent gespierd'' en sommige gingen ook voelen of het echt was etc:rolleyes:
(liep alleen in een polo met korte mouwtjes omdat ik het meestal warm krijg binnen)


Mijn creatine mono is trouwens op, ik ga denk ik die ethyl nog wat halen om een keer te proberen, die is toch ook gwn in poeder vorm te verkrijgen want ik zie ze altijd in pillen bij de Tuinen.

Heb zin in maandag avond, nieuwe schema!
 
De vasculariteit zou net zo goed van iets anders kunnen kopen, rode wijn, zon, etc.

Koop gewoon bij Body en Fitshop 100x beter dan de Tuinen, enige wat je daar zou kunnen kopen is de mono als het in de aanbieding is en dan houd het op.
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #628
Dennisik zei:
De vasculariteit zou net zo goed van iets anders kunnen kopen, rode wijn, zon, etc.

Koop gewoon bij Body en Fitshop 100x beter dan de Tuinen, enige wat je daar zou kunnen kopen is de mono als het in de aanbieding is en dan houd het op.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

http://www.bodyenfitshop.nl/creatine-alle/body-fit-sportsnutrition/ultimate-creatine

http://www.bodyenfitshop.nl/creatine-met-koolhydraten/optimum-nutrition/pre-load-creatine-complex

http://www.bodyenfitshop.nl/creatin...sportsnutrition/creatine-ethyl-ester-100-pure

deze lijken me wel iets

Edit: 2 dezelfde, zal ff de goede link er neer pleuren

Edit2: done :)
 
Laatst bewerkt:
Ben zelf niet zo'n fan van de fancy creatine's heb result hier staan, uitermate smerig en merk er geen reet van. Nu aan de mono, en merk toch wel dat ik 1 a 2 kilo ben aangekomen erdoor en iets voller lijk rondom me armen.

Als mono werkt, waarvoor veranderen?
Never change a winning team.

Als je toch wilt, zou ik voor de 3de link gaan. Goedkoper, hogere dosering, en als dat niet werkt weet je waar het aan ligt. Bij de 1ste link zijn het er 6 in een, als het niet werkt weet je nog steeds niks.
 
  • Like
Waarderingen: Bia
  • Topic Starter Topic Starter
  • #630
Dennisik zei:
Ben zelf niet zo'n fan van de fancy creatine's heb result hier staan, uitermate smerig en merk er geen reet van. Nu aan de mono, en merk toch wel dat ik 1 a 2 kilo ben aangekomen erdoor en iets voller lijk rondom me armen.

Als mono werkt, waarvoor veranderen?
Never change a winning team.

Als je toch wilt, zou ik voor de 3de link gaan. Goedkoper, hogere dosering, en als dat niet werkt weet je waar het aan ligt. Bij de 1ste link zijn het er 6 in een, als het niet werkt weet je nog steeds niks.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Heb net een paar onderzoeken gelezen
http://www.ergogenics.org/sportvoeding33.html
http://www.ergogenics.org/supplement173.html

Denk dat het idd verstandiger is gewoon bij mono te blijven.

Ik vind die 2e link best wel aantrekkelijk omdat er ook andere ingrediënten in zitten zoals glutamine, bcaa etc en een scherpe prijs voor zoveel gr.
 
Waterpoloer zei:
Heb net een paar onderzoeken gelezen
http://www.ergogenics.org/sportvoeding33.html
http://www.ergogenics.org/supplement173.html

Denk dat het idd verstandiger is gewoon bij mono te blijven.

Ik vind die 2e link best wel aantrekkelijk omdat er ook andere ingrediënten in zitten zoals glutamine, bcaa etc en een scherpe prijs voor zoveel gr.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja, maar je hebt niet gekeken naar de dosering. Dat is bijna 50 gram per scoop, oftewel je doet er nog steeds maar circa 38 scoops mee.

Serving Size: 1 Scoop (47,5 g)
Servings Per Container: 19

Daarnaast zit er ook gewoon dextro in.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #632
had ik idd niet gezien. Ik blijf wel bij mono. Dit is trouwens de creatine die ik altijd gebruikt heb (uit de winkel €20,-)
http://www.fitshape.nl/producten.php?p=1&i=11

Vind het moeilijk om te kiezen omdat er zo ontzettend veel creatine soorten en verschillen in zijn..
 
Laatst bewerkt:
ik gebruik ook creapure, merk wel een lichte krachttoename niet extreem..
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #637
Haal morgen wel een zelfde pot mono die werkte goed dusja.

heb zin om te trainen morgen weer gelukkig, nieuwe schema ff uitproberen. Ik zat vanavond beetje op internet te kijken naar powerlifting en de fysieke, en ik moet zeggen dat er toch aardige bb waardige fysieke bij zitten. Ben alleen benieuwd hoe de meeste het aanpakken qua voeding, lees je maar weinig over. Wil namelijk niet zo psyched zijn met voeding, om de 2/3 uur MOETEN eten en ook de hele dag aan niks anders denken. :rolleyes: achja..misschien hoort dat ook wel bij BB :P
 
Laatst bewerkt:
Ja daar heb ik ook moeite mee, dat om de 2 a 3 uur moeten eten... Nu ff op een hold gezet, eerst ff afwachten hoe het met mijn linkerbeen probleem gaat.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #639
justbart zei:
Ja daar heb ik ook moeite mee, dat om de 2 a 3 uur moeten eten... Nu ff op een hold gezet, eerst ff afwachten hoe het met mijn linkerbeen probleem gaat.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Wat is er precies met je linkerbeen dan? goed eten is in het algemeen wel beter voor het herstel.

Heb zin om te trainen, vanavond weer!:)
 
veel plezier:)
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

Vlamm
Sleep, lift, bulk, repeat
2
Reacties
34
Weergaven
1.236
RonnReeves
RonnReeves
molenaar d
Trainingslog: Sharing the pain for double the gains!
6 7 8
Reacties
144
Weergaven
7.747
molenaar d
molenaar d
S
Progression Log - Fat 2 Fit-ish
2 3
Reacties
51
Weergaven
5.020
Mentat
Mentat
T
T's Homegym Log
5 6 7
Reacties
120
Weergaven
11.582
TvdH
T
hyperNO
Keep it simple log
2
Reacties
37
Weergaven
3.252
AK
A
Terug
Naar boven