The road of a natural
- Topic starter Waterpoloer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 956
- Weergaven 32.151
- Volgers 29
-
- Tags
- natural
- Status
debeerislos
Cool Novice
- Lid sinds
- 13 jul 2010
- Berichten
- 126
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
zodroog
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jun 2010
- Berichten
- 784
- Waardering
- 47
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
ik doelde ook niet op je lengte he
haha snap ik
Dude, dat is echt huge
Zo heel lang ben je nog niet bezig toch? Dan is er nog hoop voor me.
Ben nu iets meer dan een jaar en 2 weken bezig ongeveer
Damn dude...wat meten die armen?En nu ik die schouders zie snap ik die zieke raises wel ja!Looking good bro srsly!
Thnx man, schouder zijn idd goede groep en lekker om te trainen ook, koud armen zijn ze ong 43 cm
Hehe geen probleem, moet er vanavond ook nog meer deadliften
Sterke jongen ben je. Doe je die db side raises 24 kilo per hand strict?
Deed ze altijd eerst met beide handen, maar instructeur adviseerde ze single te pakken omdat je meer kan concentreren op de techniek. Moet zeggen dat het bij de laatste paar reps wel doorbijten is en de techniek niet altijd geweldig is. Maar zolang ik me schouders voel is het goed, en zoals Arnold zei het gaat om die laatste reps
Ik zie nu die foto's....
Oke je bent groot
Thnx meneer
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Geen idee, wat schat je? Ga sowieso voor een sixpack voor de zomer, niet omdat het cool is of wat dan ook maar omdat ik mezelf een keer op laag bf 10/11/ wil zien
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
ziet er net als mij uit denk rond 14-16Geen idee, wat schat je? Ga sowieso voor een sixpack voor de zomer, niet omdat het cool is of wat dan ook maar omdat ik mezelf een keer op laag bf 10/11/ wil zien
zodroog
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jun 2010
- Berichten
- 784
- Waardering
- 47
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 18%
Hehe geen probleem, moet er vanavond ook nog meer deadliften
Chill ik heb ook gedeadlift vanavond
- Lid sinds
- 23 aug 2008
- Berichten
- 3.260
- Waardering
- 160
- Lengte
- 1m78
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
thnx mannen, vind het zelf wel mee vallen maar dat zal wel aan de bigorexia liggen.
Vanavond lekker knallen!!! zo noxi en gaaaaan met die banaan!!!
http://www.youtube.com/watch?v=_k9U7ck65go
Vanavond lekker knallen!!! zo noxi en gaaaaan met die banaan!!!
http://www.youtube.com/watch?v=_k9U7ck65go
- Lid sinds
- 17 apr 2004
- Berichten
- 2.195
- Waardering
- 134
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 83kg
debeerislos
Cool Novice
- Lid sinds
- 13 jul 2010
- Berichten
- 126
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 88kg
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Sterke trainingen! Je muzieksmaak zint me ook wel! Ga hier meer komen
Haha mooi zo, luister meestal metal of rock tijdens de training eignelijk helemaal niet mijn smaak maar train er beter op dan hardstyle. Tijdens uitgaan wel hardstyle/techno/house etc en dan ben ik een beetje anti rock
leuk nummer
hehe begin heel lief en dan...BAM!
De muziek is een beetje aan de softe kant, maar je bent zelf een beer.
Dat compenseert weer een beetje
Hahaha
---------- Toegevoegd om 22:11 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:05 ----------
Training 25-03-2011
Training vandaag iets minder door gisteren, maar toch nog wel een aardige training
CGBP
- 10x60 opwarmen
- 8x80
- 7x100
- 8x100
- 12x80
Chest dips
- 10xBW+20kg
- 10xBW+30kg
- 8xBW+20kg
- 14xBW+20kg
Kick backs
- 10x22
- 10x22
- 10x22
- 10x20
- 12x18
Seated machine dips
- 10x100
- 10x100
- 10x100
- 10x100
- 20x100
Nog wat extensions en pulldowns
Rug
ff geen deadlift, biceps voelde niet helemaal uitgerust uit zeg maar
Lat pulldown
- 10x85
- 8x75
- 20x55
- 20x55
Low row (gebruik hier ook deels biceps, nouja veel spanning er op vandaar gewicht en meer reps)
- 20x75
- 10x85
- 20x100
- 20x120
- 20x120
- 20x130
- nog wat met 60 op negatief gerept
Ga dit niet meer zo doen met rug, gewoon alles op 1 dag, dan maar wat minder oefeningen.
Laatst bewerkt:
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Status
