Mansteinia
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 jun 2022
- Berichten
- 75
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 11%
tips meeste koolhydraten
- Topic starter Mansteinia
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 38
- Weergaven 3.439
- Volgers 12
-
- Tags
- koolhydraten tips
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.164
- Waardering
- 32.556
- Massa
- 160kg
Maakt niks uit, effect/voedingswaarde blijven hetzelfde.
Als je maar geen pwo droog eet, dit kan wel schadelijk zijn voor je gezondheid.
Mansteinia
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 jun 2022
- Berichten
- 75
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 11%
Is echt een toppetje hoor: na dit nemen merk ik precies de energiestoot
, ook qua prijs valt het mee!
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.562
- Waardering
- 27.759
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
En je bloedsuikerspiegel stijgt snel, en daalt ook snelIs echt een toppetje hoor: na dit nemen merk ik precies de energiestoot
Mansteinia
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 jun 2022
- Berichten
- 75
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 11%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.990
- Waardering
- 18.463
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.164
- Waardering
- 32.556
- Massa
- 160kg
In zeker zin wel, maar waarom eet je niet gewoon rijst/pasta/aardappels/brood/havermout etc als koolhydraat bron?
Vitargo zou ik alleen gebruiken als je echt geen andere optie hebt post workout of je hebt een langdurige sessie, maar zou dit nooit standaard in mijn dieet plaatsen.
- Lid sinds
- 12 aug 2016
- Berichten
- 3.316
- Waardering
- 5.195
Vitargo is geen tussendoor-shake materiaal man. AK zei dat als grapje of hij is een beetje achterlijk geworden. Hooguit een klein beetje post workout nemen maar ik zou 't lekker laten staan zolang je nog vraagt om de voedingswaarde van water.
Mansteinia
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 jun 2022
- Berichten
- 75
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 11%
Ik vroeg niet om de voedingswaarde van water. Aangezien ik weinig van voeding/chemie/fysica ken wist ik eenvoudigweg niet of koolhydraten kunnen vermeerderen in hoeveelheid door een proces zoals bv. koken. Dit is geen onlogische vraag/gedachte.
Wat ik me wel nog afvroeg, als men bv. 100gr koolhydraten nodig heeft ifv sport, maakt het dan veel uit als deze koolhydraten bestaan of suikers?
Wat ik me wel nog afvroeg, als men bv. 100gr koolhydraten nodig heeft ifv sport, maakt het dan veel uit als deze koolhydraten bestaan of suikers?
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 26 feb 2010
- Berichten
- 1.472
- Waardering
- 3.112
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 12%
afhankelijk hoe snel je ze nodig heb en welke soort suiker
Mansteinia
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 jun 2022
- Berichten
- 75
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 8 jun 2010
- Berichten
- 4.759
- Waardering
- 2.515
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Beter pwo snuiven natuurlijk.
Wat bedoel je met dat een pwo schadelijk kan zijn als je deze droog eet? Lijkt me toch hetzelfde als wanneer je het oplost in water?
Naast dat het afzien is om zo'n gortige pwo droog op te eten of misschien slecht zou zijn voor je tanden, denk ik niet dat het verschil maakt.- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.164
- Waardering
- 32.556
- Massa
- 160kg
Pwo zonder water innemen kan schadelijk zijn voor je tanden/ slokdarm/maag of zelfs je longen. Het heeft ook geen enkel voordeel om dit te doen tenzij je joel beukers heet en het doet als marketing truc. Het ziet er vrij “onschuldig” uit en ziet het regelmatig voorbij komen, maar het is een kwestie van tijd voordat het een keer mis gaat en je dit niet nogmaals doet. Dat de pwo “harder/sneller” inslaat door het droog te nemen is tevens ook een onzin verhaal.Beter pwo snuiven natuurlijk.
Wat bedoel je met dat een pwo schadelijk kan zijn als je deze droog eet? Lijkt me toch hetzelfde als wanneer je het oplost in water?
Mansteinia
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 jun 2022
- Berichten
- 75
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 11%
Aangezien het belangrijkste is dat er door medische redenen liefst 0% verzadigd vet in zit dan kom ik uit bij:
aardappelen: 0% verzadigd vet en 20% koolhydraten!
Ik denk dat er, naast Vitargo Carbloader, niets is dat beter scoort op de combinatie van deze 2 domeinen? Of toch?
aardappelen: 0% verzadigd vet en 20% koolhydraten!
Ik denk dat er, naast Vitargo Carbloader, niets is dat beter scoort op de combinatie van deze 2 domeinen? Of toch?
Solway Firth
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 apr 2021
- Berichten
- 2.657
- Waardering
- 2.859
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 70kg
Even terug de schoolbanken in, suikers zijn koolhydraten.
Mansteinia
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 jun 2022
- Berichten
- 75
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 12 aug 2016
- Berichten
- 3.316
- Waardering
- 5.195
Hij typte 't woordje of maar bedoelde duidelijk uit. En ja, het maakt zeer zeker uit of je koolhydraten grotendeels uit suiker bestaan. Een beetje suikers rond 't trainen is imo prima, de rest vd dag zoveel mogelijk dingen als rijst en pasta enzo gebruiken voor je carbs
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.562
- Waardering
- 27.759
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Suikers die jij benoemt zijn denk ik toegevoegde suiker, vorm van kristalsuiker die je in de koffie doet.
Solway Firth
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 apr 2021
- Berichten
- 2.657
- Waardering
- 2.859
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 70kg
Dat jij het duidelijk vind betekent niet dat dat voor iedereen zo is. Is ook niet uit de context op te maken, dus duidelijk..nou nee.
Ontopic, simpel gezegd zijn er de snelle (suikers) en langzame (complexe) koolhydraten. Je kunt verder gaan en indelen naar zetmelen, vezels etc maar dat is hier niet relevant.
Het maakt voor afvallen en aankomen niet uit welke koolhydraten je eet (tenzij je al erg laag in vet% zit en diep cut). Voor je gezondheid wil je natuurlijk niet te veel suiker.
