Tonijn (eigen nat) VS Kwark (mager)

[jorisssss]

Zonder teveel in detail te gaan mbt voedingschema: Ik wissel tonijn af met kwark in de dag & s'avonds eet ik mn bak kwarkt voor het slapen zoals de meesten hier.

Ik ben tonijn echter meer dan beu en dat eet bovendien traag. Op mijn job is dat niet opportuun.

Is het aangewezen om tonijn compleet eruit te gooien en kwark te eten met bv. visolie + omega3 ? Eiwitwaarden zijn in allebei zeer hoog...

grtjs

Klik om meer te lezen...

 

[spark]

eet es wat gekookte eieren, filet américain, sardines, yoghurt,...
er zijn zoveel eiwitbronnen, afwisselen is de boodschap

 

[Tommyboy]

ik at ook altijd 2bakken a 500 gram per dag.
maar er vanuitgaande dat zuivel (door de lactose) je huid dikker maakt...de keus is aan jou. als je geen wedstijdbb-er bent lijkt het me prima

is er anders geen ander visvoer naast tonijn dat je graag eet

 

[StevenG]

ook niet vergeten dat kwark casein is, trage eiwitten.. tonijn niet..

 

[Jaytjuh]

ook niet vergeten dat kwark casein is, trage eiwitten.. tonijn niet..

Klik om te verkleinen...

In tonijn zitten ook trage eiwitten.

Ik ben trouwens helemaal afgestapt van zuivel en pukkels verdwijnen als sneeuw voor de zon!

 

[timmert]

tonijn wordt ook zeer langzaam opgenomen

 

[Tenjo]

Als we het toch over tonijn hebben, ik heb eens gelezen dat tonijn uit blik niet goed is voor de prostaat. Klopt dat, zo ja waarom?

is er anders geen ander visvoer naast tonijn dat je graag eet

Klik om te verkleinen...

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Er is genoeg keus aan visvoer

 

[darklord]

[offtopic]
droogkloot...
[/offtopic]

 

[Travis Bickle]

In tonijn zitten ook trage eiwitten.

Ik ben trouwens helemaal afgestapt van zuivel en pukkels verdwijnen als sneeuw voor de zon!

Klik om te verkleinen...

bron ?

 

[Redfish]

Ik denk dat hij gewoon uit de puberteit begint te klimmen.

 

[Breakmore]

Ik eet al bijna een jaar elke dag voor het slapen een blikje op, laatst een paar maanden op koolvis overgestapt, en ga het nu om de dag afwisselen, tonijn begon mij 7 maanden geleden al te vervelen.

Verder is koolvis wat makkelijker weg te krijgen voor het slapen.

 

[Jaytjuh]

bron ?

Klik om te verkleinen...

Geef maar een bron dat het niet zo is. Wat mij betreft zijn de enige langzame eiwitten whey eiwitten.