Totaal Doelen voor 2009

[wimmos]

BP: 120-125
SQ: 190-200
DL: 230-240

Lijken sterk op die van Starter20

Klik om te verkleinen...

Ik verander bij deze de bench naar 130.

 

[Ano_1992_2]

Je hebt niet mijn doelen genoteerd maar mijn huidige stats. Mijn doelen voor eind 2008 zijn

Doel
Bench 75x1
Squat 100x1
Deadlift 125x1
Totaal: 300

Klik om te verkleinen...

Untermensch.

 

[wackonielsie]

domie zegtt: dankzij de steen kan ik nu ff dit topic niet meer bij houden







moest ik ff posten van m!!

 

[tom_vt]

Is niet echt powerlifting, maar ik zet het hier ook maar.

Doelen in het Olympisch gewichtheffen:
Snatch: 130 kg
Clean&Jerk: 160 kg
Totaal: 290 kg
BW 85-88 kg

 

[Starter20]

ik wil men squat toch wel richting de 190-200 hebben eind 2009 wat voor variatie boeit me niet zozeer. dead moet toch richting de 250 zijn en bench 120-130, zoiets

Klik om te verkleinen...

bench moet naar 140. ik moet iemand op zen plek zetten pathetic i know

 

[IJSer]

bench moet naar 140. ik moet iemand op zen plek zetten pathetic i know

Klik om te verkleinen...

Da's een behoorlijk doel starter, 35kg op je bench in een jaar Hopenlijk halen we het allebei

 

[baka boko]

mijn doel is 400 totaal voor 2009 met enkel deadlifts en goodmornings

nu:
dl 130
gm 60
= 190

en een nummertje 2.5 coc te sluiten

 

[Willy7]

Wtf? Dan moet je nog 210 kilo erbij krijgen op 2 oefeningen? Succes dan maar zal je nodig hebben

Mijn doelen: Blessure vrij blijven dat vind ik het belangrijkste, dan komen de gains vanzelf.
Vooral squat en deads opschroeven, hoop dat in het nieuwe jaar me knie gezond is....
SQ 200
DL 230
BP 150
PP 100
FS 160

 

[IJSer]

Wtf? Dan moet je nog 210 kilo erbij krijgen op 2 oefeningen? Succes dan maar zal je nodig hebben

Mijn doelen: Blessure vrij blijven dat vind ik het belangrijkste, dan komen de gains vanzelf.
Vooral squat en deads opschroeven, hoop dat in het nieuwe jaar me knie gezond is....
SQ 200
DL 230
BP 150
PP 100
FS 160

Klik om te verkleinen...

goeie doelen, pushpress moet je minimaal 110imo

 

[Jonko]

BP 160
DL 220+
SQ 220+

@90-95 kg eind 2009

 

[schavuit]

Ik voelde me al wat eenzaam in de 600 catagorie.
Dat 2008 een monsterlijk jaar mag worden voor onze helden

Wat zijn je huidige stats eigenlijk Jonko?
Als dominatrix nou eens terug komt, kan ie eindelijk die shit editen.

 

[Jonko]

Ik voelde me al wat eenzaam in de 600 catagorie.
Dat 2008 een monsterlijk jaar mag worden voor onze helden

Wat zijn je huidige stats eigenlijk Jonko?
Als dominatrix nou eens terug komt, kan ie eindelijk die shit editen.

Klik om te verkleinen...

huidige stats weet ik niet, nog een beetje aan et herstellen van blessures.
Momenteel ben ik nog niet zwaarder gegaan als 90 kg bp, 120 kg dl, 110 kg sq.
Mn max was voorheen
1 x 120 bp
1 x 150 dl
7 x 150 sq [geloof ik]

Mn deadlift kan makkelijk zwaarder als ik er wat actiever mee bezig ben.