Totaal Doelen voor 2009

[Phenochef]

Huidige stats : 100 / 120 / 130 = 350
Wil gaan voor de : 110 bench
160 Sq
180 DL
= 450 Totaal
Moet haalbaar zijn denk ik .

 

[Anoniem23518]

Huidig:
105BP
160SQ
175DL
BW: 104
----------+
440

Eind volgend jaar:
140BP
210SQ
230DL
BW 115-125
-------------+
580
Totaal 580, maar ik ga dan natuurlijk ff harder en dan voor de 600

Geen hulpmiddelen natuurlijk..

 

[koef]

Huidig:
full sq 2x110
bench 82.5
dl 3x130

Eind 2008:
full sq 160
bench 110
dl 180

 

[IJSer]

update:
190 deadlift

 

[willem9]

Huidig:

Squat 132.5
Bench 85
Deadlift 160

Totaal 377.5

Doel eind 2008

Squat 170
Bench 120
Deadlift 210

Totaal 500

Edit: BW is nu 76/77, eind volgend jaar waarschijnlijk ongeveer 83.

 

[IJSer]

foutje

 

[sem1]

Nu: 135 SQ + 110 DL + 65 BP = 310 (BW: 79 kg) (Dit zijn 1 rm's)

Dan: 170 SQ + 160/170 DL + 100 BP = 440 totaal (BW van 90 zie ik wel zitten)

Ben pas net begonnen met deadliften, hier zal ik de komende tijd probably nog wel goed op kunnen verhogen. En een jaar is lang en aangezien ik pas een half jaar fatsoenlijk train moet er nog veel uit te halen zijn, althans daar gaan we dan maar van uit.

 

[JudokaDomie]

ik werk het straks bij jongens... en dan zet ik als vb Sem1 (maar ook anderen) bij race naar 500 maar zet ik erachter (wil 440)

 

[DieNase]

ik wil men squat toch wel richting de 190-200 hebben eind 2009 wat voor variatie boeit me niet zozeer. dead moet toch richting de 250 zijn en bench 120-130, zoiets

Klik om te verkleinen...

Bij deze doelen sluit ik me volledig aan!

 

[wimmos]

BP: 120-125
SQ: 190-200
DL: 230-240

Lijken sterk op die van Starter20

 

[DieNase]

BP: 120-125
SQ: 190-200
DL: 230-240

Lijken sterk op die van Starter20

Klik om te verkleinen...

En van thenose.

 

[The Locust]

zie titel van mn log

 

[Tielie]

Nu:

bp 72
sq 82 (te ****ing laag, i know)
dl 142
pushpress 62 kg

Eind 2008:

bp 90(totaal geen prioriteit)
sq 110-120
dl 170-180 (ook niet echt prioriteit)
pushpress +80

hoop vooral m'n squat enigszins op orde te krijgen. En vooral explosiever, sneller en niet zwaarder worden.

 

[Kyubiz]

Huidige status:
BP: 120kg
SQ: 220kg
DL: 210kg
MP: 70kg

TOTAAL: 630KG

Doel 2009!:
BP: 150kg
SQ: 250kg
DL: 250kg
MP: 100kg

TOTAAL: 750KG

Maybe worden mijn doelstellingen hoger, dat ligt aan Europe LL NEVER LET U BEAT ME EUROPE!!

 

[iron devoted]

nu:
BP 120kg
SQ 175kg
DL 210kg

Totaal 505kg

Doel 2009:
BP 150kg
SQ 210kg
DL 300kg

Totaal 660kg

BW= 103kg
Bw 2009 = 115kg

moet opzich wel te doen zijn als ik me niet weer blesseer!Deadlift word het spannendst maar goed we kunnen het proberen!

 

[schavuit]

Eind 2008

SQ 210
BP 150
DL 240
========
totaal: 600 RAW


Nu

SQ 150? -outdated-
BP 120
DL 180? -outdated-
=============================
totaal: 450 RAW --> doel: 500 dec/jan

BW: variabel


Iedereen veel succes gewenst met zijn/haar doelen!

 

[weak01]

doel eind 2008 totaal 875kg met IPF gear op een wedstrijd.
320-330 squat 240-250bench en 310-315deadlift.
aangezien ik te horen heb gekregen van mij orthopeut dat me schouder sterker gaat worden dan wat hij ooit geweest is.

trouwens iedereen succes met het halen van je doelen

 

[wannabeestrong]

nu:
BP 120kg
SQ 175kg
DL 210kg

Totaal 505kg

Doel 2009:
BP 150kg
SQ 210kg
DL 300kg

Totaal 660kg

BW= 103kg
Bw 2009 = 115kg

moet opzich wel te doen zijn als ik me niet weer blesseer!Deadlift word het spannendst maar goed we kunnen het proberen!

Klik om te verkleinen...

90 kg bij je deadlift op in een jaar
Als je dit lukt pik ik het niet en wordt mijn dl ook hoger als 265 lol

 

[JBremers]

Huidige status:
BP: 120kg
SQ: 220kg
DL: 210kg
MP: 70kg

TOTAAL: 630KG

Doel 2009!:
BP: 150kg
SQ: 250kg
DL: 250kg
MP: 100kg

TOTAAL: 750KG

Maybe worden mijn doelstellingen hoger, dat ligt aan Europe LL NEVER LET U BEAT ME EUROPE!!

Klik om te verkleinen...

K wil niet vervelend zijn ofzo maar zo krijg ik ook enorme totalen als ik mn MP erbij ga tellen en dan ook nog een rekenfout maak!

 

[RobbertK]

Volgens mij zijn er over 1 jaar flink wat beesten hier .