Totaal Doelen voor 2009

[JudokaDomie]

weet je zeker dat die cito toets van jou niet is verwisseld

whahahaha

Klik om te verkleinen...

ja is verwisseld en heb mn havo diploma gehaald door te spieken

 

[T M O S]

dat heb je toch goed voor elkaar

 

[Leophyte]

12/12/2007
SQ: 190
BE: 132.5
DL: 220

31/12/2008
SQ: 230
BE: 155
DL: 250+

Denk dat het wel realistisch is..

 

[wannabeestrong]

Ja lijkt me een goed en haalbaar doel!

 

[Stahmixson]

Hoofddoel seizoen 2008 (nu)

zw hamer 24m (22,50)
li hamer 30+ (28,97)
zw wfd 9 m (7,95)
li wfd 17 m (15,92)
zw st 9,5 m (9,14)
li st 13 m (11,88)
25 hoog 4,20 m (3,90)
20 hoog 4,80 m (4,50)
5 meter caber tossen (4 m 12:00 uur, 5 m 70 gr)

Verder:
BP 140 (135)
SQ 270 (4 x 240)
DL 275 (240)
C&P 120

 

[AlexT]

Spoiler

ps: zit gewoon op vwo 5 dus zo achterlijk ben ik niet hoor hans en ruud

Klik om te verkleinen...

Spoiler

no one cares "JudokaDominee"

 

[Grotesuriman]

gewoon hard trainen , en nog meer op gevoel trainen

 

[UltraX]

Nu:

110-120 BP
170-180 DL
SQ geen idee.

Eind 2008

130-140 BP
220 DL
SQ geen idee

Moet haalbaar zijn denk ik zo.

 

[turboknaller]

Stats nu:
BW 86 kilo

BP 135
DL 175
SQ 150
Totaal:460

Voor dat 2008 is wil ik 140 gaan bankdrukken, dat is me streven van nu.

Eind 2008 doel:
BW onder 90 kilo blijven

BP 160
SQ 180
DL 200
Totaal: 540

 

[wimmos]

Nu:

110-130 BP
170-180 DL
SQ geen idee.

Eind 2008

130-140 BP
220 DL
SQ geen idee

Moet haalbaar zijn denk ik zo.

Klik om te verkleinen...

hoezo squat geen idee? En hoezo 20kg variatie op je bench momenteel

 

[Masallah]

Die 625 kg totaal die ik in gedachten heb gaat er gewoon staan einde van 2008,
tijd om die stats is stukken te verbeteren!!

 

[Ano_43562]

Huidig:

Squat 120
Bench 80
Deadlift 100
Totaal 300

Doel eind 2008

Squat 150
Bench 100
Deadlift 120
Totaal 370

 

[salieri]

Huidig:

Squat 120
Bench 80
Deadlift 100
Totaal 300

Doel eind 2008

Squat 150
Bench 100
Deadlift 120
Totaal 370

Klik om te verkleinen...

op die dead (en squat) moet je veel meer progressie kunnen halen !

 

[Starter20]

inderdaad... 20 kilo op je deadlift in een jaar tijd is eigenlijk niks.. dat is nog geen 2 kilo per maand

 

[Ano_1982_9]

Voor 2009 heb ik ruim een jaar de tijd om:

700 kg totaal te halen;

Squat: 250 kg
Deadlift: 280 kg
Bench: 170 kg

Alles raw of course. Ik denk dat squat en bank best hoog gegrepen zijn voor mij, maargoed, het moet natuurlijk een uitdaging blijven.

Verdere doelen zijn op Strongman lifts hard vooruit gaan, zoals:

Boom: 120 kg
Stones: 4 x 150 kg stone achterelkaar (helaas geen beschikking tot zwaardere stenen)
Husafell stone: 200 kg, 25m
Timber walk: 100 kg, 75m

 

[UltraX]

hoezo squat geen idee? En hoezo 20kg variatie op je bench momenteel

Klik om te verkleinen...

Het is een tijdje geleden dat ik heb zitten maxen, eerst was het 1x105. Nu bench ik een stuk meer op reps, dus daar zal het ergens tussen zitten. Zelfde geld voor deadlift. Volgens die rekenmachintjes bench ik dus 1 keer 120 en deadlift ik 1 keer 180. Maar daar heb ik zo me twijvels over daarom zet ik het er zo neer.

Sqaut doet ik pas een beetje sins 1 maand, maar de uitvoering is nogsteeds k*t. Dus als ik daarmee beetje gelijk kom te liggen met de rest ben ik al tevreden.

Edit: ik zie dat ik bij de bench een typefout heb gemaakt, de 3 moet een 2 zijn 110 en 130 is wel een heel verschil.

 

[philosopher]

Je hebt niet mijn doelen genoteerd maar mijn huidige stats. Mijn doelen voor eind 2008 zijn

Doel
Bench 75x1
Squat 100x1
Deadlift 125x1
Totaal: 300

 

[JudokaDomie]

twas ook nie de bedoeling om je doelen in te vullen, ik werk je stats bij tot je op 300 zit

(ps: die dead kan veel hoger tov bech maar dat terzijde)

 

[salieri]

mn bw is trouwens 70 ..
updatehhhhhhhhh

 

[schavuit]

Mijn stats zijn ook alweer outdated Deze week verwacht ik minstens nog 20-30+ op me totaal hehe.