Race naar 200 kg deadlift

[Primal]

Vandaag 5x150 en toen nog eens 2x150

Denk dat ik mijn 160kg 1RM ga crushen binnenkort

 

[mikeo26]

190 @ 88.1kg bw

http://www.youtube.com/watch?v=mjdf_IriaBU

de 200 zal niet lang meer duren. over een week of 10 proberen denk

 

[jorg88]

jaah lekkere dead mike ! nog best easy hoor!

 

[Ano_1991_5]

Ziet er makkelijk uit die deadlift mike,

Die 200 kan je over paar weken denk ook wel proberen.

 

[mikeo26]

heb een nieuw schema van 10 weken. dus vandaar
als alles goed gaat komt er dan op week 8 een volume pr (2 x 190)
week 9 1 x 195
en week 10 kijken wat er nog meer in zit

 

[jorg88]

okee, kan je mij dat schema eens sturen ? in mijn log op PM. moet die deadlift weer snel oppakken als mijn knie weer beter is..

 

[Ano_1991_5]

heb een nieuw schema van 10 weken. dus vandaar
als alles goed gaat komt er dan op week 8 een volume pr (2 x 190)
week 9 1 x 195
en week 10 kijken wat er nog meer in zit

Je hebt een pm

 

[salieri]

Je hebt een pm

cool

 

[Ano_1991_5]

cool

Uhu, en jij ?

 

[Primal]

Nieuw PR: 175

5x60
5x60
5x60
1x100
1x110
1x120
1x130
1x140
1x155
1x175

 

[Ano_76_2]

kga morgen nog eens een pr proberen te zetten.
tis al een kleine 2 maand geleden,dat ik nog een gemaxt heb,dus normaal gezien moet het lukken.

 

[Ano_76_2]

2 pr's gezet vandaag
190kg & 200kg
bw 96kg

 

[Minotaures]

2 pr's gezet vandaag
190kg & 200kg
bw 96kg

Congrats! Sterke lifts.

 

[Masters]

gisteren nieuw pr getrokken 180kg.......nu alleen last van mijn rug...............ging ook eigenlijk al weer veel te lang goed. Heb heel af en toe last van een ischias.......dus die 200kg moet nog ff wat langer wachten denk ik

 

[Bosshogg]

Nieuwe PR 160kg

200 gaat nog zwaar worden, vooral met het cutten voor de zomer

 

[Ano_76_2]

Congrats! Sterke lifts.

thx

 

[michiel4]

Vandaag 200kg gedeadlift zonder riem. Bij een BW van +-93kg

 

[bob k]

Vandaag 200kg gedeadlift zonder riem. Bij een BW van +-93kg

Nice!

bij mij zit er voorlopig nog geen vooruitgang in ben ik bang , al ga ik vanavond wel een poging doen

 

[UnCompress]

Heel mooi, wat meer rood in het begin van dit topic!

 

[jjongen]

180 @ 81 kilo