AndroidHealthClinic

Race naar 200 kg deadlift

Vandaag 5x150 en toen nog eens 2x150

Denk dat ik mijn 160kg 1RM ga crushen binnenkort :D
 
jaah lekkere dead mike ! nog best easy hoor!
 
Ziet er makkelijk uit die deadlift mike,

Die 200 kan je over paar weken denk ook wel proberen. ;)
 
heb een nieuw schema van 10 weken. dus vandaar
als alles goed gaat komt er dan op week 8 een volume pr (2 x 190)
week 9 1 x 195
en week 10 kijken wat er nog meer in zit
 
okee, kan je mij dat schema eens sturen ? in mijn log op PM. moet die deadlift weer snel oppakken als mijn knie weer beter is..
 
Nieuw PR: 175

5x60
5x60
5x60
1x100
1x110
1x120
1x130
1x140
1x155
1x175

:thumb:
 
kga morgen nog eens een pr proberen te zetten.
tis al een kleine 2 maand geleden,dat ik nog een gemaxt heb,dus normaal gezien moet het lukken.
 
2 pr's gezet vandaag
190kg & 200kg
bw 96kg
 
gisteren nieuw pr getrokken 180kg.......nu alleen last van mijn rug........:mad:.......ging ook eigenlijk al weer veel te lang goed. Heb heel af en toe last van een ischias.......dus die 200kg moet nog ff wat langer wachten denk ik
 
Nieuwe PR 160kg

200 gaat nog zwaar worden, vooral met het cutten voor de zomer:P
 
Vandaag 200kg gedeadlift zonder riem. Bij een BW van +-93kg
 
Heel mooi, wat meer rood in het begin van dit topic!
 
180 @ 81 kilo
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

yasmine
Race naar 200 kilo deadlift
3 4 5
Reacties
87
Weergaven
10.790
Rik76
Rik76
J
Kuurlogs JPH - met bloedwaarden, voorgeschiedenis, de hele rambam
Reacties
19
Weergaven
3.017
BB_
BB_
G
Smolov Jr edit for Bench press, Squat met 1 deadlift dag.
Reacties
3
Weergaven
660
Gast 172018
G
Ari70
De Race naar 100 kilo Snatch!
5 6 7
Reacties
126
Weergaven
15.148
Gewichtheffen
G
Fallingout
Comeback for glory! V2
32 33 34
Reacties
676
Weergaven
48.105
Fallingout
Fallingout
Terug
Naar boven