- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.462
- Waardering
- 27.580
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Het gaat door met 10 deelnemers, en inschrijven is verlengd tot 8 juni
Training voeding en progressie diary
- Topic starter Buttie88
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.023
- Weergaven 86.690
- Volgers 56
- Lid sinds
- 12 jun 2020
- Berichten
- 330
- Waardering
- 917
- Lengte
- 2m20
- Massa
- 50kg
- Vetpercentage
- 50%
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.087
- Waardering
- 8.975
- Lengte
- 1m62
Of we zijn het samen want zie er ook 10 😁 ga vast tshirts laten drukken 😁
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.462
- Waardering
- 27.580
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 12 jun 2020
- Berichten
- 330
- Waardering
- 917
- Lengte
- 2m20
- Massa
- 50kg
- Vetpercentage
- 50%
Klopt, maar eerst waren er 8 en nu 10 👏
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.462
- Waardering
- 27.580
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Ook 3-4-5 😋
- Lid sinds
- 12 jun 2020
- Berichten
- 330
- Waardering
- 917
- Lengte
- 2m20
- Massa
- 50kg
- Vetpercentage
- 50%
Ja, maar toen was er nog tijd zat haha 😜
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.087
- Waardering
- 8.975
- Lengte
- 1m62
En daar zijn we weer. Off topic. Lieve leuke berichtjes gehad van mensen hier gezien mijn radiostilte dus blijkbaar wordt mijn bijdrage gewaardeerd. Heel tof om te lezen 🥰
Emotioneel gezien een wrak de laatste dagen dus 2 dagen niks gedaan qua training en voeding en vooral geluisterd naar waar mijn innerlijke stem behoefte aan had. En dat was vooral rondrijden zonder enige vorm van moeten. Vanmorgen de sportschoenen weer aangetrokken en LB3 doorgelopen. Qua kracht zat ik lekker qua energie meer dood dan levend but we made it 💪
Seat leg curl
2X12 36kg
Squat van 60 naar 65kg
2X11
Leg press van 130 naar 140
1x13
1x12
Leg extension 45kg
1x14
1x13
Hip adduction van 45 naar 50kg
1x11
1x10
Hip abduction van 55 naar 60
2x11
Emotioneel gezien een wrak de laatste dagen dus 2 dagen niks gedaan qua training en voeding en vooral geluisterd naar waar mijn innerlijke stem behoefte aan had. En dat was vooral rondrijden zonder enige vorm van moeten. Vanmorgen de sportschoenen weer aangetrokken en LB3 doorgelopen. Qua kracht zat ik lekker qua energie meer dood dan levend but we made it 💪
Seat leg curl
2X12 36kg
Squat van 60 naar 65kg
2X11
Leg press van 130 naar 140
1x13
1x12
Leg extension 45kg
1x14
1x13
Hip adduction van 45 naar 50kg
1x11
1x10
Hip abduction van 55 naar 60
2x11
- Lid sinds
- 11 dec 2008
- Berichten
- 4.114
- Waardering
- 7.340
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 50%
Gewoon de draad weer oppakken waar je gebleven bent. Niet te lang niks doen anders komt @wovano met de zweep😆
ELTraint
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mei 2021
- Berichten
- 2.170
- Waardering
- 2.318
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAH!
ZE IS ER NOG!!!!
SNEL!!!!
Verstop alle Cornetto's!!!!
(also... Kleine jeej! Ze is er weer
)
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.462
- Waardering
- 27.580
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Elke dag schijnt de zon meisje, ook voor jou. alles komt goed, gewoon doorzetten !
ELTraint
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mei 2021
- Berichten
- 2.170
- Waardering
- 2.318
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik ben eerlijk gezegd wel ff klaar met die zon.
Kan ik weer een hoodie op tijdens het trainen en een lekker potje onnodig mysterieus gaan doen...
Seth_fit
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 jul 2023
- Berichten
- 7.157
- Waardering
- 7.772
Ik ook heb echt niks met de zomer, mensen verklaren me altijd voor gek
- Lid sinds
- 28 jul 2013
- Berichten
- 3.576
- Waardering
- 2.968
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 8%
Jij bent gek 😜
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.462
- Waardering
- 27.580
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 28 jul 2013
- Berichten
- 3.576
- Waardering
- 2.968
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 8%
Opa boos?
ELTraint
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mei 2021
- Berichten
- 2.170
- Waardering
- 2.318
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
Oooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooh Zooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo
- Lid sinds
- 6 nov 2023
- Berichten
- 5.672
- Waardering
- 4.813
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.958
- Waardering
- 18.457
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 11 dec 2008
- Berichten
- 4.114
- Waardering
- 7.340
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 50%
Sam
Same here, liefste 20gr constant. Met werk en trainen meest ideaal. Iets koeler mag ook nog🤗
