- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.918
- Waardering
- 8.736
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Training voeding en progressie diary
- Topic starter Buttie88
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.060
- Weergaven 88.628
- Volgers 57
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 4.283
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.143
- Waardering
- 9.155
- Lengte
- 1m62
Avontuur Mallorca zit er bijna weer op. Morgenavond vlieg ik terug en pas 00.45 land ik weer. Klotentijd dus dat wordt even doorbijten gezien ik smorgens hier 4 uur wakker ben + slecht slaap en nu dus al op bed lig. Niks nieuws voor mij maar dat weinig slaapt breekt mij wel echt op dus blij als ik weer in mijn eigen bed lig 😎
Heb ondanks dat wel echt genoten van het vrij zijn, geen verplichtingen, lekker bakken aan het zwembad en werk en thuis even volledig kunnen loslaten. Inmiddels ook weer zin om de draad met sporten en voeding op te pakken en na wat leeswerk + alles door de war qua calorieën afgelopen vakantie ga ik starten op 1800 calorieën. Kijken wat dit doet op mijn gewicht en per 4 weken bekijken. Ik ga verlagen bij toename of stagnatie. Ben wat voorzichtig in het delen hier maar heb momenteel wat mentale issues die het niet makkelijker maken. Hoop dat de vakantie mij goed heeft gedaan en ik weer wat krachtiger ben bij terugkomst 😊
Heb ondanks dat wel echt genoten van het vrij zijn, geen verplichtingen, lekker bakken aan het zwembad en werk en thuis even volledig kunnen loslaten. Inmiddels ook weer zin om de draad met sporten en voeding op te pakken en na wat leeswerk + alles door de war qua calorieën afgelopen vakantie ga ik starten op 1800 calorieën. Kijken wat dit doet op mijn gewicht en per 4 weken bekijken. Ik ga verlagen bij toename of stagnatie. Ben wat voorzichtig in het delen hier maar heb momenteel wat mentale issues die het niet makkelijker maken. Hoop dat de vakantie mij goed heeft gedaan en ik weer wat krachtiger ben bij terugkomst 😊
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.143
- Waardering
- 9.155
- Lengte
- 1m62
Lief dankjewel! Hou jullie uiteraard op de hoogte van de uitwerking van mijn plan en hoop dat deze break weer wat moois teweegbrengt voor mijn mind 😇
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.990
- Waardering
- 18.463
- Lengte
- 1m68
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.143
- Waardering
- 9.155
- Lengte
- 1m62
Ja mooi advies! Vanaf zondag weer back in the game 😍.
Ga ik zeker proberen morgen dankjewel 🥰
- Lid sinds
- 23 nov 2004
- Berichten
- 8.031
- Waardering
- 10.369
- Lid sinds
- 11 dec 2008
- Berichten
- 4.247
- Waardering
- 7.505
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.987
- Waardering
- 10.928
Kan ik me iets bij voorstellen. Als je een week lang alleen op vakantie bent, heb je ineens de tijd om over allerlei dingen na te denken, waar je in NL niet de tijd voor hebt of neemt (train, eat, sleep, work, repeat). Of zit ik nu teveel in te vullen voor een ander?
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.143
- Waardering
- 9.155
- Lengte
- 1m62
Dankjewel! Blij dat ik heb doorgepakt met boeken 😊. Haha vind ik ook hoor wordt hier zo stijf wakker dat het voelt alsof ik op de grond heb geslapen. Ga proberen nog even te genieten vandaag al ben je in je hoofd wel bezig met de terugreis merk ik. Komt allemaal wel goed 😇
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.143
- Waardering
- 9.155
- Lengte
- 1m62
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.143
- Waardering
- 9.155
- Lengte
- 1m62
Nee hoor zo is het wel. Typisch voor vakantie denk ik en had er thuis meer moeite meer dan hier. Zat veel in mijn hoofd met vragen als wat wil ik eigenlijk, waar wordt ik gelukkig van, wat wil ik veranderen en wat juist niet etc. Vanaf het eerste moment hier vooral genoten en nu de terugreis in beeld komt komen die vragen ook terug. Normaal leef je een beetje op de automatische piloot ofzo.
- Lid sinds
- 26 feb 2010
- Berichten
- 1.472
- Waardering
- 3.112
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 12%
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.143
- Waardering
- 9.155
- Lengte
- 1m62
Denk het gevoel mij in te moeten houden ofzo. Thuis zit de marinade nog net niet in mijn wimpers namelijk 😁
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.164
- Waardering
- 32.556
- Massa
- 160kg
Yolo mennn, duik daar een spareribs toko in en ram jezelf vol, doet je mood goed en dan kan je er weer ff tegenaan.Haha nee. Dat eet ik liever niet in public
- Lid sinds
- 26 feb 2010
- Berichten
- 1.472
- Waardering
- 3.112
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 12%
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.143
- Waardering
- 9.155
- Lengte
- 1m62
Nou ben maandag echt slecht gegaan op de pulled pork hier dus durf niet meer. Helemaal niet gezien ik 11 uur uit moet checken en pas 22 uur vlieg 😁. Dus na mijn ontbijt uitbuiken bij het zwembad, wodkatje tegen de reisstress, wandelen na de boulevard voor een icecoffee en smoothie bowl, douchen op het strand om nog een beetje fris in de taxi te stappen naar de luchthaven.
