Koppie
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 nov 2016
- Berichten
- 3.229
- Waardering
- 3.763
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
Oef dat moet ik dus echt niet gaan doen..........beschouw kippepoten gewoon als mijn cheat-meal
Trainingslog Hans_i
- Topic starter Hans_i
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.492
- Weergaven 61.435
- Volgers 30
-
- Tags
- log training trainingslog
Oef dat moet ik dus echt niet gaan doen..........beschouw kippepoten gewoon als mijn cheat-meal
Hans_i
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 sep 2016
- Berichten
- 2.400
- Waardering
- 2.131
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 14%
Hans_i
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 sep 2016
- Berichten
- 2.400
- Waardering
- 2.131
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 14%
Training van gisteren
Bench press
1x8xEmpty bar
1x8x40
1x8x60
1x7x60
1x8x60 laatste rep spotter
Ome arm single Side row
2x7x35
1x8x32,5
Straight bar tricep pushdown
3x8x96
Deadlift
WU: 1x5x70
WU: 1x5x90
1x5x105
1x5x105
1x5x105
2:30 rust
EZ bar curl
WU: 1x8xstang
3x8x27,5
Ging lekker hoor. Vandaag dagje en nachtje naar Amsterdam. Winst vd crypte's uitgeven
Bench press
1x8xEmpty bar
1x8x40
1x8x60
1x7x60
1x8x60 laatste rep spotter
Ome arm single Side row
2x7x35
1x8x32,5
Straight bar tricep pushdown
3x8x96
Deadlift
WU: 1x5x70
WU: 1x5x90
1x5x105
1x5x105
1x5x105
2:30 rust
EZ bar curl
WU: 1x8xstang
3x8x27,5
Ging lekker hoor. Vandaag dagje en nachtje naar Amsterdam. Winst vd crypte's uitgeven
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Hans_i
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 sep 2016
- Berichten
- 2.400
- Waardering
- 2.131
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 14%
Nu je het er over hebt... de laatste tijd heb ik er weinig last van. Het gekke is dat het ineens, met onduidelijke reden, weer aanwezig is.
Hans_i
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 sep 2016
- Berichten
- 2.400
- Waardering
- 2.131
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 14%
Vanwaar eerst de rows en triceps voor de deadlifts? Moest je wachten op een bar?
Veel plezier in Amsterdam
Nee, dit is het schema van PEsc die ik in deze volgorde volg.
Bedankt! Nu lekker ff lunchen met glaasje wijn erbij. Bij stout ofzo. Hippe tent
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Ik heb het je toch niet aangepraat hé
Vervelend, hopelijk valt het mee en knapt het gauw op.. Ik zou je tips kunnen geven, maar we weten allebei dat het vaak z'n eigen koers vaart... succes!
Hans_i
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 sep 2016
- Berichten
- 2.400
- Waardering
- 2.131
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 14%
Ik heb het je toch niet aangepraat hé
Haha je begrijpt me verkeerd. Op dit moment geen last van. Maar het kan maar zo zijn dat het er volgende week ineens weer is. Herken je denk ik wel
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Ahh, nou wat een geluk dan!
Dat herken ik maar al te goed, bij mij sluimert het nu al een hele tijd, met een piek tijdens mijn vakantie vorige week. Nu weer sluimerend.. Geen touw aan vast te knopen.
Ik hoop voor jou dat het zo verder gaat zonder plotselinge aanwezigheid
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Nee, dit is het schema van PEsc die ik in deze volgorde volg.
Bedankt! Nu lekker ff lunchen met glaasje wijn erbij. Bij stout ofzo. Hippe tent
Heb nooit bewust naar de volgorde van de oefeningen van deze training gekeken in dat geval haha
Nooit geweest! Trek jij maar de stoute schoenen aan en geniet van je glaasje wijn
Hans_i
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 sep 2016
- Berichten
- 2.400
- Waardering
- 2.131
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 14%
Even voor de dames hier: @ProudPizza, @natty87, @HillR, @SP1988. Mijn vrouw is op zoek naar een sportbroek(legging) waarin je goed kan squatten en niet tegelijkertijd je ondergoed etc (sinds wanneer zeg ik ondergoed...) ziet. Hebben jullie tips. Vandaag en gisteren verschillende geprobeerd van oa UA, maar zijn allemaal aardig doorschijnend.
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.386
- Waardering
- 17.148
Leggings van @XXL Nutrition bevallen mij goed. De camo rood en zwarte 3/4 en die zware van het trainingspak.
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Zelfs m'n adidas legging schijnt door, dus merken zeggen niks vind ik 
Deze schijnt niet door en zit geweldig, kan het nog steeds haast niet geloven voor die prijs.
Pluspunt is tevens datie wat hoger zit op je buik. Ik heb bij m'n adidas en merk ? legging dat ze wat afzakken bij deadlifts door het voorover buigen. En hij is lekker lang aan de onderkant, gewoon zoals een goede broek.
Deze schijnt niet door en zit geweldig, kan het nog steeds haast niet geloven voor die prijs.
Pluspunt is tevens datie wat hoger zit op je buik. Ik heb bij m'n adidas en merk ? legging dat ze wat afzakken bij deadlifts door het voorover buigen. En hij is lekker lang aan de onderkant, gewoon zoals een goede broek.
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Ik doe gewoon geen onderbroek aan 
grapje, ik heb eigenlijk geen flauw idee ik heb nog nooit iemand horen zeggen dat m'n broek doorschijnt ofzo. Ik draag de broeken van Nebbia voornamelijk, hebben een dikke stof en zitten erg fijn. Als ze niet iets kan vinden kan ze ook altijd een lang T-shirt / tank top dragen, of een vestje om haar middel binden? Ik denk dat Nebbia anders wel een goede is om eens te proberen!
Hans_i
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 sep 2016
- Berichten
- 2.400
- Waardering
- 2.131
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 14%
Die laat ik haar ff checken! Bedankt.
Zelfs m'n adidas legging schijnt door, dus merken zeggen niks vind ik
Deze schijnt niet door en zit geweldig, kan het nog steeds haast niet geloven voor die prijs.
Pluspunt is tevens datie wat hoger zit op je buik. Ik heb bij m'n adidas en merk ? legging dat ze wat afzakken bij deadlifts door het voorover buigen. En hij is lekker lang aan de onderkant, gewoon zoals een goede broek.
Die van AlieExpress heb ik gelijk maar besteld voor dat geld.
Ik doe gewoon geen onderbroek aan
grapje, ik heb eigenlijk geen flauw idee ik heb nog nooit iemand horen zeggen dat m'n broek doorschijnt ofzo. Ik draag de broeken van Nebbia voornamelijk, hebben een dikke stof en zitten erg fijn. Als ze niet iets kan vinden kan ze ook altijd een lang T-shirt / tank top dragen, of een vestje om haar middel binden? Ik denk dat Nebbia anders wel een goede is om eens te proberen!
Ok, dat van geen onderbroek heb ik niet gelezen
Die van Nebbia zal ik ook doorgeven. Kan ze mooi kiezen en wellicht ziet ze nu de handigheid van het lid zijn van dit forum ook in
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Heb momenteel 1 van gorrilla wear waar ik zeer tevreden over ben qua kwaliteit.
Gek genoeg heb ik ooit een legging bij de lidl gekocht die beter zit dan alle dure merken. Ze zijn niet allemaal goed van de lidle, maar daar moet je net ff geluk mee hebben.
Myprotein heeft soms fijne leggings zoals de heartshaped legging. Ook betaalbaar.
Heb ook een sixdeuce legging, maar daar komen super snel beschadegingen op. Verder wel fijne leggings.
H&m leggings schijnen vaak door, maar wel afhankelijk van welk type.
Hans_i
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 sep 2016
- Berichten
- 2.400
- Waardering
- 2.131
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 14%
Ook jij bedankt! Ik denk dat ze genoeg opties heeft
. Handig zo'n forum!
Hans_i
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 sep 2016
- Berichten
- 2.400
- Waardering
- 2.131
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 14%
Zow. Gisteren weer terug gekomen uit A'dam met de vrouw. Leuk gehad. Klein beetje veel gezopen en gegeten . Lekker geluncht, uit eten geweest. Nog even in de bar van het hotel (op de 23ste verdieping, aanrader) een cocktail van 15euro pp gedronken 
. Gebakje bij de Bijenkorf en geshopt etc etc.
Ook een iWatch gekocht om eens te kijken of ik een beetje mijn hartslag, verbruik etc kan tracken.
Vanaf vandaag dus weer verder met de cut tot 10%!
. Lekker geluncht, uit eten geweest. Nog even in de bar van het hotel (op de 23ste verdieping, aanrader) een cocktail van 15euro pp gedronken . Gebakje bij de Bijenkorf en geshopt etc etc.Ook een iWatch gekocht om eens te kijken of ik een beetje mijn hartslag, verbruik etc kan tracken.
Vanaf vandaag dus weer verder met de cut tot 10%!
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.386
- Waardering
- 17.148
Idd nebbia is ook goede kwaliteit en schijnt niet door.Ik doe gewoon geen onderbroek aan
grapje, ik heb eigenlijk geen flauw idee ik heb nog nooit iemand horen zeggen dat m'n broek doorschijnt ofzo. Ik draag de broeken van Nebbia voornamelijk, hebben een dikke stof en zitten erg fijn. Als ze niet iets kan vinden kan ze ook altijd een lang T-shirt / tank top dragen, of een vestje om haar middel binden? Ik denk dat Nebbia anders wel een goede is om eens te proberen!
Tip. Als ze wbt maat twijfelt zou ik altijd voor de grotere gaan. Zelf altijd op t randje van s of m maar neem altijd m en zit het beste dan.
Vaak als het te straks zit ook meer kans op doorschijnen.
