MikeAKA
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 dec 2019
- Berichten
- 5.104
- Waardering
- 9.660
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 14%
Wtf en personeel doet daar niks aan?
Het Egoisme dat sommigen hebben.....
Trainingslog PartyMarty
- Topic starter Ano_281122
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.284
- Weergaven 105.267
- Volgers 58
-
- Tags
- trainingslog
- Status
Het Egoisme dat sommigen hebben.....
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Die DL is erg netjes hoor.
Mijn doel is om de 60/100/140/180 te halen op de grote 4, of dat op basis van een 1RM is of estimated 1RM boeit me niet zo heel veel, maar ergens is niets zo echt als echt!
- Lid sinds
- 5 okt 2021
- Berichten
- 687
- Waardering
- 1.158
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
zo zie maar weer, dik=goed
die 175 kan je wel aardig vasthouden denk ik, een zware single op de deadlift gaat meestal lang goed.
voor sommigen wel een ander verhaal voor bench en presses, deze kunnen je zomaar in de steek laten als je wat langer cut.
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Haha herkenbaar. Ik doe altijd de week voor m'n deload een paar rustdagen pakken en dan vraag ik een maat van me om mee een 1RM training te doen op die 4 oefeningen. Doe persoonlijk niet aan estimated 1RM. Leuk dat de calculator zegt dat je 4 plates kunt deadliften, maar zolang ik het niet geprobeerd heb vink ik hem zelf in ieder geval niet af.
- Lid sinds
- 5 okt 2021
- Berichten
- 687
- Waardering
- 1.158
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
allemaal haalbaar toch?
op basis van 1rm of geschatte 1rm maakt ook niet veel uit, een goede planning en een degelijk schema boeit veel meer.
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
De bench laat me inderdaad vlot in de steek ondertussen
Beetje ronder zijn pressed inderdaad wel lekkerder
Alincane
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jan 2022
- Berichten
- 562
- Waardering
- 765
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 18%
Krachtige deadlift.PULL!
Chubtub trekt gewichtjes.
Notities:
- Ik heb vorige week aan mijn quad dag diepe hacksquats, laag gewicht - veel reps, toegevoegd. Sinds dat ik die oefening doe heb ik constant spierpijn in m'n reet/hamstrings. Als dat over 1-2 trainingen niet wat beter is dan gaat ie die er weer uit. Vind het een hartstikke leuke oefening om te doen, maar het zorgt er wel voor dat het deadliften steeds super kut gaat daarna.
- Hoppaa. 1e keer 5x150 deadlift gehaald, 2 sets zelfs... Was verschrikkelijk. Maar wel gelukt.1x175 kwam prima van de grond.
- Geen leg curl. Zat iemand al een uur te videobellen in dat ding en nog beweren dat ze bezig was met dat ding. Achja, smith machine RDL dan maar.
- Legendarisch lekker geslapen. Goed gemutst en fit opgestaan. Heerlijk getraind. Lekker lekker man
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.604
- Waardering
- 27.807
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Lig je samen met je dikkie in een bench ?De bench laat me inderdaad vlot in de steek ondertussen
Beetje ronder zijn pressed inderdaad wel lekkerder
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.604
- Waardering
- 27.807
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Lekker man 5x150, was dit de eerste keer dat je een oefening 5xBW deed? GrapjePULL!
Chubtub trekt gewichtjes.
Notities:
- Ik heb vorige week aan mijn quad dag diepe hacksquats, laag gewicht - veel reps, toegevoegd. Sinds dat ik die oefening doe heb ik constant spierpijn in m'n reet/hamstrings. Als dat over 1-2 trainingen niet wat beter is dan gaat ie die er weer uit. Vind het een hartstikke leuke oefening om te doen, maar het zorgt er wel voor dat het deadliften steeds super kut gaat daarna.
- Hoppaa. 1e keer 5x150 deadlift gehaald, 2 sets zelfs... Was verschrikkelijk. Maar wel gelukt.
- Geen leg curl. Zat iemand al een uur te videobellen in dat ding en nog beweren dat ze bezig was met dat ding. Achja, smith machine RDL dan maar.
- Legendarisch lekker geslapen. Goed gemutst en fit opgestaan. Heerlijk getraind. Lekker lekker man
Ik mag al blij zijn als ik uberhaupt weer kan deadlifte - Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Met jouw techniek veranderingen zou je het bijna beter zo zeggen: "zou blij zijn als ik mijn eerste keer kan gaan deadliften" 🤣Lekker man 5x150, was dit de eerste keer dat je een oefening 5xBW deed? Grapje
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.604
- Waardering
- 27.807
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Beter naar je vader luisteren !Lekker man 5x150, was dit de eerste keer dat je een oefening 5xBW deed? Grapje
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Maak je maar geen zorgen, voordat ik deadlift doen wij wel een sessie waar jij weer aan mij mag zitten. (Om te kijken of ik het wel goed doe)
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Hoeveel personeel verwacht jij om 04:00u in een 24/7 basic-fit?
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Vandaar dit verhaal hier onder ook:
Deze sportschool wordt elke week vreemder...
- Nu heeft basic-fit besloten fancy massage stoelen neer te zetten. Letterlijk iedere nacht als ik hier kom liggen dezelfde 2 mensen met een paar blikken bier in die stoelen te slapen.
- Achter in de sportschool zitten 6-8 jongeren met een migratie achtergrond. Beetje chips te vreten, energy blikjes te slempen en te vapen waarvan er 2 liggen te slapen.
- Ondertussen staat er een verdwaalde kerel met een knot op z'n kop al 90min te dansen op het deadlift platform.
- Tegelijkertijd staat er iemand rennend op de loopband een ballet voorstelling op te voeren...
- Ohhja, daarna lopen er nog 2 mensen van die halve sessies te draaien terwijl ze aan het videobellen zijn en kei hard proberen over de gym muziek heen te schreeuwen.
Man man man, geen idee of ik droom, de verkeerde snoeppot gepakt heb vanochtend of wat dan ook. Maar what the f**k... Het is toch een sportschool? Soms vraag ik me af of ik op het moment niet in een dwangbuis bij de GGZ lig te schreeuwen.
MikeAKA
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 dec 2019
- Berichten
- 5.104
- Waardering
- 9.660
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 14%
Genoeg om de boel in het gareel te houden hopelijkHoeveel personeel verwacht jij om 04:00u in een 24/7 basic-fit?
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Dat noem ik dus gewoon een asociaal k*twij*
Maar wel goeie deads getrokken, chubby
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
- Lid sinds
- 24 sep 2020
- Berichten
- 1.212
- Waardering
- 2.065
- Status
