- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
NSFW! Tren & Jerry’s
- Topic starter Ano_210923
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.698
- Weergaven 155.926
- Volgers 60
-
- Tags
- tren
- Status
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Hoe ben je achter de juiste maat gekomen? De fysio raadde mij ook wel een belt aan als het met de hernia weer beter gaat .....Is van IronForce, bij @Fitness Seller gehaald. Volgens mij is dat nu Fortex, maat is een L dacht ik, dus XXL moet vast wel goed zijn
- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
Taille opmeten en vanaf daar zoeken naar de juiste maat, staat meestal wel een tabel bij riemen. Zitten overigens zoveel gaatjes in dat er veel speling in zit, dus zo precies komt het niet.
- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
Daar doe ik niet aan
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Daar doe ik niet aan
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
TfoeeeDaar doe ik niet aan
- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
Dipje weg proberen te trainen, gisteren veel gewandeld, amper kunnen eten, gezeur met OV, je kent het wel 
. Wel goed geslapen in ieder geval.
afgelopen week lekker gefeest en buiten de deur gegeten, MyFitnessPal niet eens geopend, verrassend genoeg wel wat aangekomen
.
training van vandaag
deadlift
3x3x140
paused bench
3x3x70
pullups
3x5xbw
rack pulls boven de knie
3x10x100
ohp
3x12x30
cable rows + lat pulldown
2x12-10-8x??
rdl + chest fly
3x12x60
+3x20x??
biceps + triceps
2 sets tot failure
Training gered door het goede sfeertje, niet te druk, gezellig, paar 200+kg squats gezien, goed voor de energie
. Wel goed geslapen in ieder geval.afgelopen week lekker gefeest en buiten de deur gegeten, MyFitnessPal niet eens geopend, verrassend genoeg wel wat aangekomen
.training van vandaag
deadlift
3x3x140
paused bench
3x3x70
pullups
3x5xbw
rack pulls boven de knie
3x10x100
ohp
3x12x30
cable rows + lat pulldown
2x12-10-8x??
rdl + chest fly
3x12x60
+3x20x??
biceps + triceps
2 sets tot failure
Training gered door het goede sfeertje, niet te druk, gezellig, paar 200+kg squats gezien, goed voor de energie
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Sterkte!
Je was toch al aan de beurt om een prik te halen?
- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
Stond op de planning voor vrijdag….
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
PR's kom er maar in.- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
Update;
Paar dagen goed ziek geweest, koorts, algehele malaise, bla bla bla. Nu alleen nog last van krachtverlies en vermoeidheid (en dat gaat best ver)
Inmiddels alweer een paar kilo afgevallen ondanks het blijven eten. Afgelopen weken trainen en eten zijn dus wel weer voor niets geweest.
ohja, smaak is weg, ruik ook niks meer, vet kut, groetjes
Paar dagen goed ziek geweest, koorts, algehele malaise, bla bla bla. Nu alleen nog last van krachtverlies en vermoeidheid (en dat gaat best ver)
Inmiddels alweer een paar kilo afgevallen ondanks het blijven eten. Afgelopen weken trainen en eten zijn dus wel weer voor niets geweest
.ohja, smaak is weg, ruik ook niks meer, vet kut, groetjes
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
Inmiddels al een paar dagen uit quarantaine.
Vermoeidheid lijkt geen verbetering in te zitten. Elke handeling voelt zwaar en zelfs wat eten koken oid is een hele opgave. Het is wel van vergelijkbaar niveau als Pfeiffer, wat ik een paar maanden terug heb gehad.
Ik zou graag weer willen sporten maar kan er op dit moment nog niet aan denken.
Reuk en smaak ook nog geen verschil helaas, begint wel echt vervelend te worden.
Vermoeidheid lijkt geen verbetering in te zitten. Elke handeling voelt zwaar en zelfs wat eten koken oid is een hele opgave. Het is wel van vergelijkbaar niveau als Pfeiffer, wat ik een paar maanden terug heb gehad.
Ik zou graag weer willen sporten maar kan er op dit moment nog niet aan denken.
Reuk en smaak ook nog geen verschil helaas, begint wel echt vervelend te worden.
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
Paar dagen “klachtenvrij” dus mezelf naar de gym geschopt.
wilde heen wandelen als warming up, niet gelukt, na 200 meter al bij een bushalte zitten wachten. Goed begin! Na 100m lopen en het beklimmen van de trap bij de entree maar even pauze ingelast, kapot.
pullups 3x5xbw
bench 3x10x60
leg press 3x12x??
ohp 3x10x30
machine row 3x10x??
hip abductor ofzo 2x25xfull stack > doe deze ivm last van heupen, denk dat dat een zwakke plek is, even wat versterken
armen pompwerk paar setjes
Merk wel wat wat betreft verlies van kracht. Ben een paar kilo afgevallen. Conditie is dramatisch en alles kostte heel veel moeite. Gezien ik nog paracetamol slik om de dag door te komen met betrekking tot rugpijn heb ik de zware compounds even gelaten voor wat het is, leek me niet verstandig.
training lijkt op papier niet zo boeiend maar mijn god wat was dit zwaar.
wilde heen wandelen als warming up, niet gelukt, na 200 meter al bij een bushalte zitten wachten. Goed begin! Na 100m lopen en het beklimmen van de trap bij de entree maar even pauze ingelast, kapot.
pullups 3x5xbw
bench 3x10x60
leg press 3x12x??
ohp 3x10x30
machine row 3x10x??
hip abductor ofzo 2x25xfull stack > doe deze ivm last van heupen, denk dat dat een zwakke plek is, even wat versterken
armen pompwerk paar setjes
Merk wel wat wat betreft verlies van kracht. Ben een paar kilo afgevallen. Conditie is dramatisch en alles kostte heel veel moeite. Gezien ik nog paracetamol slik om de dag door te komen met betrekking tot rugpijn heb ik de zware compounds even gelaten voor wat het is, leek me niet verstandig.
training lijkt op papier niet zo boeiend maar mijn god wat was dit zwaar.
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Kleine stapjes, vooral niet teveel, je bent weer begonnen da's al heel wat.
Conditie kan heel snel terugkomen.
- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
Ik ga m’n best doen, dat rustig opbouwen heb ik nogal moeite mee. Vooral mentaal is het een dingetje aan het worden, dit is na de lockdowns en Pfeiffer al de zoveelste tegenslag, had gehoopt nu een stuk verder te zijn in de opbouw. Maargoed, niks aan te doen
. Enige wat ik kan is hard werken aan een comeback.- Status
