MuscleMeat

Triceps

Bezoekers in topic

Gauner

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 mei 2008
Berichten
2.117
Karma
43
Lengte
1m76
Massa
82kg
Vetpercentage
11%
Je moet niet trainen om spierpijn te krijgen aangezien dit geen indicatie is voor spiergroei maar een indicatie voor een beweging/gewicht die nieuw voor je lichaam is.
 

Vinlean

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
13 mei 2008
Berichten
39
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #23
Doktertje spelen? Ik vraag gewoon tips. Heb het gevoel dat ik een beetje stil sta. Ik vroeg dit omdat ik eerder nog wel eens een lekkere spierpijn had. Ben geen bodybuilder en weet ook lang niet alles. Mischien dat 1 van jullie, jullie sportschema kan vertellen en dat ik wat nieuwe dingen zie. variatie is natuurlijk ook belangrijk.
 

Gauner

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 mei 2008
Berichten
2.117
Karma
43
Lengte
1m76
Massa
82kg
Vetpercentage
11%
Als je echt stil staat moet je je trainingsschema veranderen. Je moet je lichaam blijven prikkelen (en dus groeien) door je schema's om de zoveel tijd te veranderen!
 

Vinlean

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
13 mei 2008
Berichten
39
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #25
Hey Dannl123,

Thnx daar heb ik wat aan!
 

Lukie

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 okt 2007
Berichten
849
Karma
4

bij mij geven mijn spieren na de training een pump effect heerlijk
voel ze groeien terwijl mijn rustdag:D
 

Vinlean

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
13 mei 2008
Berichten
39
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #27
Ja dat moet ook ja :-)
 

Sephiku

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
19 sep 2006
Berichten
314
Karma
1
lying triceps extension gewoon supertraag uitvoeren en geen kracht zetten met je handen, gewoon de gewichten locken. Voelt echt supergoed ;)
 

Knakker

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
4 jul 2007
Berichten
607
Karma
4
Doktertje spelen? Ik vraag gewoon tips. Heb het gevoel dat ik een beetje stil sta. Ik vroeg dit omdat ik eerder nog wel eens een lekkere spierpijn had. Ben geen bodybuilder en weet ook lang niet alles. Mischien dat 1 van jullie, jullie sportschema kan vertellen en dat ik wat nieuwe dingen zie. variatie is natuurlijk ook belangrijk.

Vertel dan effe welke oefeningen je momenteel doet voor je triceps. Mischien doe je wel gewoon de verkeerde oefeningen.

En verder ben ik het met de meeste posters hier eens: Spierpijn is geen indicatie voor groei.
 

Omnipotent

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
25 mrt 2008
Berichten
915
Karma
0
jij wilt gwn de slimme gozer uithangen,
zoals men of steel zei: spierpijn is GEEN indicatie voor spiergroei
als je zwaar traint en geen spierpijn hebt en voldoende eiwit binnen hebt en voldoende rust groeien en herstellen je spieren heus ook wel hoor !!!

als je geen spierpijn of stijfheid hebt in je spieren hoefen ze niet te herstellen denk ik.
 

Knakker

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
4 jul 2007
Berichten
607
Karma
4
als je geen spierpijn of stijfheid hebt in je spieren hoefen ze niet te herstellen denk ik.

O nee? Ik heb anders nooit spierpijn nadat ik mijn borst heb getrained, en neem van mij aan dat die spieren wel moeten herstellen hoor.
 

Vinlean

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
13 mei 2008
Berichten
39
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #35
Waar is Karma power voor?
 

KoekieMonster

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 apr 2007
Berichten
7.757
Karma
536
Lengte
1m84
Wees blij dat je geen spierpijn hebt.
Dat is toch alleen maar k*t de volgende dag(en)??

Als jij hard genoeg traint, dan kan je al gerust zijn van een goede compensatie, ongeacht wel of geen spierpijn
 

Gert Jan

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
4 jun 2006
Berichten
2.831
Karma
551
als je geen spierpijn of stijfheid hebt in je spieren hoefen ze niet te herstellen denk ik.
Oh, dus jij hoeft je dus ook niet in te smeren als je op het strand gaat liggen?
Zolang je niets voelt is er geen reden tot insmeren, pas als de vellen erbij hangen:rolleyes:
 

Naar boven