- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
Tymen's log - V3.0 IMPROVE
- Topic starter Tymen
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.919
- Weergaven 205.258
- Volgers 108
-
- Tags
- log
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
heb ik veel meer tijd om te eten. en bovendien vaste tijdstippen waar ik moet/kan eten
Same here man. Stomme vakantie haha!
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Klote he zo´n terugval na een welverdiende vakantie. Zal wel niet lang duren voordat je weer je normale gewichten pakt, toch lekker getraind
.
achja was wel te verwachten. zon diepe cut en vervolgens een vakantie er achteraan. niet echt ideaal maarja.
thanx bro
Same here man. Stomme vakantie haha!
het is wel lekker op jezelf de vrijheid te gunnen en lekker genieten. nog een heel jaar voor je om weer alles goed te maken
What happened to zeh curls?
biceps waren al behoorlijk opgeblazen van die cable pulls. maar nog steeds =\
over een maandje is het allemaal weer dik in orde.
gisteren voorzichtig thuis benen geprobeerd te trainen.
lunges:
3*20 stappen*55
wide stance squats
15*60
12*80
12*80
wil niet gelijk een week niet kunnen lopen van de spierpijn.
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
WOuld still hit, nog lekker droog.
Hou het onder de 12 he!
odner de 12% blijft hij wel denk ik hoor. en zeker nu we nog lekker kunnen nazomeren.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Je staat er nog steeds goed bij Tymen! Dikke bicep piek ook!
Would hit.
Mooi hoor je foto's zeker nog goed droog
thanx braahhhs. dit is op een procentje of 7/8 ofzo.
vandaag mijn schema opgepakt. vandaag ook school weer gestart wat natuurlijk weer veel regelmaat in mijn leven gaat brengen.
chin ups
15*bw-20
12*bw+5
10*bw+5
8*bw+5
10*bw
seated row
15*30
10*70
10*65
8*65
DB shrugs
15*28
15*36
12*36
v-grip pulls
12*50
10*80
6*90
10*70
toe press
15*100
3*15*150
standing single calf raise
3*15*bw+25
DB curls
15*12
10*14
12*12
oly stang curls (ez was bezet)
3*10*25 (sad)
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Would hit.
it had a beating hart? Marcel would hit.
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
True that..
.....
ja fijn tymen dat je weer lekker constand gaat trainen!
goede training tymen!
nee nog lang niet. eerst maar weer een beetje beef plakken door wat hoger in kcals te gaan. ik start ook weer met crea dus dan zou het nog sneller moeten gaan.
ik ga nu weer minimaal 1 keer per weer deadliften en squaten. dus 2 x per week lower. en 3 keer zelfs calfs.
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
