Tymen's log - V3.0 IMPROVE

[X.]

Kuiten gewoon 2x per week pakken, zowel de seated variant als de straight leg variant, beginnen met heavy en eindigen met brandsetjes.
Neem dat maar aan van iemand met beest kuiten

gaat weer lekker hierzo

logkarma enzooo

Klik om te verkleinen...

Waarom wordt jouw micropenisje zo hard van wat blokjes achter je naam?

 

[Skatermarvin]

Work those cals Tymen! Your arms look/are bigger!

Staat ie daar btw in zijn XXL shirt terwijl die een paar pagina's terug een complete B&F bestelling postte

 

[Ano_1993_4]

ja volgens mij heeft Tymen ons voorgelogen en maar de helf van zijn eiwit voorraad gepost.

Tymen is een shakiemonster

 

[Tymen]

Op het oog is ook het beste kerel!

Klik om te verkleinen...

sowieso, anders gelooft niemand mij met mijn stats xD

Kuiten gewoon 2x per week pakken, zowel de seated variant als de straight leg variant, beginnen met heavy en eindigen met brandsetjes.
Neem dat maar aan van iemand met beest kuiten



Waarom wordt jouw micropenisje zo hard van wat blokjes achter je naam?

Klik om te verkleinen...

ik doe gewoon heavy ass calf press en (redelijk) lichte raises

compenseren

Work those cals Tymen! Your arms look/are bigger!

Staat ie daar btw in zijn XXL shirt terwijl die een paar pagina's terug een complete B&F bestelling postte

Klik om te verkleinen...

geen idee of ze groter zijn, zal wel hoek zijn denk ik.
shirt had ik nog van een bestelling van 2 jaar terug ofzo

ja volgens mij heeft Tymen ons voorgelogen en maar de helf van zijn eiwit voorraad gepost.

Tymen is een shakiemonster

Klik om te verkleinen...

de helft van mijn eiwit voorraad en de rest :eyebrows:

ik wou wel van shaken

om half 8 naar de gym, back n biceps (calves)

 

[Ano_1993_4]

Vergeet niet je buikspieren te trainen anders dumpt je vriendin je!

 

[Tymen]

Vergeet niet je buikspieren te trainen anders dumpt je vriendin je!

Klik om te verkleinen...

ik squat


u mad?!

 

[Stuiterbal75]

Maar de grote vraag is, ga je nog trainen

 

[Tymen]

Maar de grote vraag is, ga je nog trainen

Klik om te verkleinen...

uiteraard :d

deze keer gen crash op Star!

ff warm lopen.

chins (wide n weighted)
15x
10*15
8*15
7*15
8*10

t-bar
12*40

10*50
10*60
10*65
10*60

DB shrug
15*32
15*36
15*40

v-grip pulls
10*55

10*90
8*95
8*85

seated smith calf press SS standing bwb calf raise
4*20*140 SS 4*50*bw

double cable curls
10*20
10*25
10*30
10*25

EZ curls
10*30
10*30 (+3 negatief)
8*30 (+4 negatief)

72.4 das wel balen, had het gevoel dat ik wel goed gegeten had.... nja morgen weer een dag

 

[Stuiterbal75]

Kijk dat zijn de goede berichten. Gewicht kom wel:-)

 

[Jaap ja]

Flinke training weer, lekkere chins zoals gewoonlijk. T- bar rows zijn ook netjes man.

 

[Dennisik]

Nette chinsisisss!

 

[Ano_1993_4]

Nice high sets met high reps, doe ik nu ook laatste tijd.

 

[Marvin17]

Ah yeah, ik ga je ook weer volgen bro!

 

[Tymen]

Kijk dat zijn de goede berichten. Gewicht kom wel:-)

Klik om te verkleinen...

beetje beter gaan eten dat eten op school wil niet echt vlotten =\

Flinke training weer, lekkere chins zoals gewoonlijk. T- bar rows zijn ook netjes man.

Klik om te verkleinen...

t-bars had zwaarder gekunnen maar dat waren ze natuurlijk niet zo strikt als nu :0

Nette chinsisisss!

Klik om te verkleinen...

zoals gewoonlijk

Nice high sets met high reps, doe ik nu ook laatste tijd.

Klik om te verkleinen...

ik draai nu nog iets van 3-5 weken high reps en dan drop ik en tijdje naar 5-8 reppers

Ah yeah, ik ga je ook weer volgen bro!

Klik om te verkleinen...

leef jij ook nog cool u have u back brother!

 

[Ronniej]

Dat eten op school heb ik ook brah, it suckz

 

[Waterpoloer]

Kieeek um goan!!

lekker jongeeeee!!

 

[Tymen]

Dat eten op school heb ik ook brah, it suckz

Klik om te verkleinen...

ja lastig.... beetje verkrachte pauzes, kort en onregelmatig. maar ik moet gewoon ff een oplossing zien te vinden.

Kieeek um goan!!

lekker jongeeeee!!

Klik om te verkleinen...

thanx bro

 

[Ronniej]

ja lastig.... beetje verkrachte pauzes, kort en onregelmatig. maar ik moet gewoon ff een oplossing zien te vinden.



thanx bro

Klik om te verkleinen...

Precies, als je wat weet, PM me

 

[justbart]

Nette T-bars makker!

 

[hendrie]

mooie training tymen!