Tymen's log - V3.0 IMPROVE

Tymen · 20 sep 2011

Killy zei:
Alles zo snel mogelijk op te starten en bv niet al je eiwitten in de energie verbranding gooien

Rijstwafel zei:
en een highcarb maaltijd 90min voor training, snelle suikers zoals (pwo) 30min voor training en naar training een lowcarb maal met wheyshake.

ik eet altij met mijn ouders mee en eet dus "gewoon". ik zelf wil dit ook nog wel even volhouden. dus dat pre wo dieting is gewoon lastig voor mij. en opzich is het niet direct een probleem. want je kunt prima trainen met een "gewone" maaltijd.

Rijstwafel · 20 sep 2011

Kan zeker inderdaad, maar gewone maaltijden verschillen nogal... Als ik bv taco's eet of een of anders schotel pak ik liever wat minder en pak ik wat rijst erbij als voorbeeld.

Maar eet je gewoon lekekr hollands aardappels / groente / vlees dan eet ik ook gewoon een vol bord mee.

Dennisik · 20 sep 2011

Tymen zei:
ik eet altij met mijn ouders mee en eet dus "gewoon". ik zelf wil dit ook nog wel even volhouden. dus dat pre wo dieting is gewoon lastig voor mij. en opzich is het niet direct een probleem. want je kunt prima trainen met een "gewone" maaltijd.

Ik eet ook gewoon standaard mee voor het avond eten, bij gebrek aan eiwitten gooi ik er een shake bij.

Heel tijd terug, malto genomen voor de training. Kreeg alleen maar hoge bloedsuikers ervan, gainde als jordy. Totaal niet dus, kracht bleef stilstaan en gewicht was ook k*t.

Alle malto, dextro eruit gegooid. Goeie maaltijd voor en na het trainen, genoeg eiwitten en insuline erop afstemmen = epic gains.

Tymen · 20 sep 2011

Dennisik zei:
Ik eet ook gewoon standaard mee voor het avond eten, bij gebrek aan eiwitten gooi ik er een shake bij.

Heel tijd terug, malto genomen voor de training. Kreeg alleen maar hoge bloedsuikers ervan, gainde als jordy. Totaal niet dus, kracht bleef stilstaan en gewicht was ook k*t.

Alle malto, dextro eruit gegooid. Goeie maaltijd voor en na het trainen, genoeg eiwitten en insuline erop afstemmen = epic gains.

een snotterbelltje ontschoot mijn neus door het lachen :roflol:

Rijstwafel · 20 sep 2011

BHeheheh eindelijk fatosenlijke avatar netjes

KoekieMonster · 21 sep 2011

Goede ava inderdaad

istimewa · 21 sep 2011

Alderknetterst wat een brute avatar ouwe! Gaat nog steeds goed zie ik..

Mahatma · 21 sep 2011

ecto avatar

:trollface:

Tymen · 21 sep 2011

Rijstwafel zei:
BHeheheh eindelijk fatosenlijke avatar netjes

KoekieMonster zei:
Goede ava inderdaad

istimewa zei:
Alderknetterst wat een brute avatar ouwe! Gaat nog steeds goed zie ik..

Mahatma zei:
ecto avatar

thanx voor alle reacties

vond mijn vorige ava ook wel bruut

maarja moest maar eens een andere pakken

vandaag off, gf is jarig en ouders zijn op vakantie dus ik moet dan helpen :')

Stam · 21 sep 2011

je weet wat ze met kersenbomen doen na kerstmis he :trollfacex:

en nog gefeliciteerd met je kudt!

Bobby10 · 21 sep 2011

tymen zei:
thanx voor alle reacties vond mijn vorige ava ook wel bruut :d maarja moest maar eens een andere pakken

vandaag off, gf is jarig en ouders zijn op vakantie dus ik moet dan helpen :')

:d

Rijstwafel · 21 sep 2011

Tymen zei:
thanx voor alle reacties vond mijn vorige ava ook wel bruut maarja moest maar eens een andere pakken

vandaag off, gf is jarig en ouders zijn op vakantie dus ik moet dan helpen :')

helpen met aandouwen? hehehe succes brah

Tymen · 22 sep 2011

Stam zei:
je weet wat ze met kersenbomen doen na kerstmis he
en nog gefeliciteerd met je kudt!

f**got

Rijstwafel zei:
helpen met aandouwen? hehehe succes brah

het viel uiteindelijk allemaal wel mee

Tymen · 22 sep 2011

nah niet veel geslapen en een extreem saaie schooldag achter de rug deed mijn training niet veel goeds :sad:

bank:

2*15*40
6*60

10*75
7*75 (geen spotter)
10*70

incline cable fly
10*25
10*25
10*22,5
10*20

machine chest press
10*70
10*80
10*80

DB pullover
10*20
10*20
10*26
8*26

bar push down
10*50
10*60
10*70

vond het allemaal wel best

Feyoso · 22 sep 2011

Lekker

Mahatma · 22 sep 2011

Toch prima training?

Rijstwafel · 22 sep 2011

Tymen zei:
nah niet veel geslapen en een extreem saaie schooldag achter de rug deed mijn training niet veel goeds

bank:

2*15*40
6*60

10*75
7*75 (geen spotter)
10*70

incline cable fly
10*25
10*25
10*22,5
10*20

machine chest press
10*70
10*80
10*80

DB pullover
10*20
10*20
10*26
8*26

bar push down
10*50
10*60
10*70

vond het allemaal wel best

Tja, motivatie is altijd laag naar een schooldag toch best veel reps allemaal boven de 8.

Tymen · 22 sep 2011

Feyoso zei:
Lekker

Mahatma zei:
Toch prima training?

Rijstwafel zei:
Tja, motivatie is altijd laag naar een schooldag toch best veel reps allemaal boven de 8.

had stiekem gehoopt op wat meer reps met 75k :sad:

en een oefening meer voor triceps zou ook nog niet zon slecht idee zijn :rolleyes:

vandaag proberen wat kcals goed te maken en optijd het bed in. het word ook eens tijd om mijn blijvende lichte verkoudheid kwijt te raken. klinkt als , weer steady aan de omega 3 tabs, biergist, vit c en multi vits

Waterpoloer · 22 sep 2011

Prima training hoor kerel!

hendrie · 22 sep 2011

mooie workout

Tymen's log - V3.0 IMPROVE

Colossal Veteran

Huge Freak

Monstrous Giant

Colossal Veteran

Huge Freak

Huge Freak

Ripped Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Colossal Veteran

Competitive Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Colossal Veteran

Colossal Veteran

Ripped Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Huge Freak

Colossal Veteran

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Soortgelijke topics