- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Tymen's log - V3.0 IMPROVE
- Topic starter Tymen
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.919
- Weergaven 205.061
- Volgers 108
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Niks mis mee bradda, prima training toch.
had er gewoon meer van verwacht maar helaas pindakaas
morgen zal ook wel niks worden en erg anabool word het weekend ook niet xD
wss word het maandag weer de gym in
deze week maar 3 daagjes geweest 
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Stam
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 aug 2010
- Berichten
- 1.805
- Waardering
- 136
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 82kg
neem gewoon 3L melk mee en een pak brintha mee vanavond, zorg dat je vreetkick krijgt -> gains van je leven!
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
thanx mensen
ik had vrijdag nog ff snel getrained
delts en calves, alleen wel jammer dat mijn linkerschouder in protest kwam. ff in de gaten houden.
zo zien mijn calves er nu uit. er valt nog veel aan te doen maar er zit volgens mij wel schot in de zaak
nou gisteren wel weer goed stronken
deze week dus goed op het eten letten om die gains goed te maken hahah
Vortexx029
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2010
- Berichten
- 3.663
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
Stam
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 aug 2010
- Berichten
- 1.805
- Waardering
- 136
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 82kg
armen blijven dik! ( srs )
en die kuiten moeten nog groter kudt!
hoe bevalt trouwens die PWO?
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Zou het de maand van de schouder zijn, want jij bent volgens mij nr. zoveel.
Ondanks het formaat van de foto zie je idd dat je al degelijke kuiten hebt.
B.t.w. stronken.... is dat het nieuwe dronkenhaha
nja zo nu en dan heb ik wel eens last van mn schouder, 2 weekjes terug was het mn knie die ik overstrekte xD
ze lopen zwaar achter
maar het is pas sinds de zomervakantie dat ik ze echt heftig ben gaan trainen stronken= stoned +dronken
armen blijven dik! ( srs )
en die kuiten moeten nog groter kudt!
hoe bevalt trouwens die PWO?
thanx buddeehhh
i know, im wroking on it.
pwo opzich wel goed al crashde ik er wel laatst op.
---------- Post toegevoegd Sun 25 Sep 2011 om 19:57 ----------
ben nu weer langzaam aan het klimmen, weeg nu weer 72,5/73
gaat gestaagd omhoog - Lid sinds
- 16 aug 2011
- Berichten
- 322
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 42kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
teh McM method
4 sets
heavy ass seated smith calf presses 10-20x
- SuperSet - 50xbw standing calf raise
heavy ass seated smith calf presses 10-20x
- SuperSet - 50xbw standing calf raise
Rijstwafel
Huge Freak
- Lid sinds
- 24 feb 2011
- Berichten
- 7.508
- Waardering
- 1.477
- Lid sinds
- 16 aug 2011
- Berichten
- 322
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 42kg
- Vetpercentage
- 14%
teh McM method
4 sets
heavy ass seated smith calf presses 10-20x
Oke, ook maar eens proberen. Dit doe je 2x per week of 1x?
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
2 tot 3 keer.... bro tip: neem een houtje mee voor de 50xbw standing raises
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
@pic
Maar doe je dan 4x een superset van weighted calfraises met 50 BW calfraises? Want ik doe dat dus 3x zonder rust
ik heb geen enkele rust tussen alle sets
dus die worden wel zuur hahaha@jekarmabericht
geen idee man
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
ben nu weer langzaam aan het klimmen, weeg nu weer 72,5/73
Bedoelde t gewicht op je bench man
Maar BW gaat ook nice idd.ik heb geen enkele rust tussen alle sets
@jekarmabericht
geen idee man
Gheghe nice. Nou pak een meetlint man, die kuiten hebben prioriteit. Ff checken of t zo goed werkt als je claimed gheghe.
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Bedoelde t gewicht op je bench man
Gheghe nice. Nou pak een meetlint man, die kuiten hebben prioriteit. Ff checken of t zo goed werkt als je claimed gheghe.
ik probeer op moment weer zo snel mogelijk te kunnen reppen met de 80, maar ik denk dat ik de komende maand nog wel aan de 75 vast zit =\
heb ff geen meetlint bij de hand
ik beoordeel toch liever op het oog dan op stats 
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
