hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
Tymen's log - V3.0 IMPROVE
- Topic starter Tymen
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.919
- Weergaven 205.061
- Volgers 108
-
- Tags
- log
Vortexx029
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2010
- Berichten
- 3.663
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
nice chins (voor iemand met BW van 70 kg)
thanx bro's
@vortexx
je kunt niet alles hebben he
het is btw 72,5k 
had in alle enthousiasme me sportbroek achterstevoren aangetrokken
wil ik mn mobiel in me broekzak drukken, lukt het niet. dus ik kijk zo...... fml verkeerd om aan xD
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
thanx bart
vandaag mijn sateprikkers weer eens laten schrikken
Squats
20*leeg
2*15*40
10*80
10*100
8*110 (vid, maar ik lijkt echt super ecot op die vid
)6*110
leg curl - ss - leg ext
2 setjes van beide warm up.
10*70 - 10*80
10*75 - 10*90
10*70 - 10*85
phiewww liep alsof ik met kwarkmixer had gedouched =\
geen haat!
deze oef:
http://www.youtube.com/watch?v=XGQ7NFG0x3o
3*10*bw
oke nu komtie he! mijn eigen verzinsel
paarse band onder de benchpress gelegt met de uiteindes, mijn voet door de band en dan op mn buik op de bench liggen en een soort van lying leg curls maken. ging best goed en zo kon je echt heerlijke contractie krijgen in je hams.
3x10
en toen some bad ass lunges
DB lunges (in stappen)
20*20
20*24
20*24
10*24+10*20 (na de laatste rep ging ik gewoon op de grond liggen
nu voel ik me helemaal alsof ik met kwarkmixer heb gedouched xD
- Lid sinds
- 23 jan 2010
- Berichten
- 3.655
- Waardering
- 886
- Lengte
- 1m82
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
CGBP
Cool Novice
- Lid sinds
- 25 sep 2011
- Berichten
- 217
- Waardering
- 29
- Lengte
- 1m83
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
thanx mannen, teh force is strong with me
dat trainen zit wel snor, alleen dat eten, ETEN ETEN ETEN ETEN
FUAARRKKKKKKKKKK
krijg het niet voor elkaar om gewoon genoeg kcals (met name carbs) binnen te krijgen
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
de vid is vanuit zon angle geschoten dat ik echt een gruwelijke ecto lijk... me no gusta
thanx bro
maar er mag nog wel wat meer vlees op 
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.572
- Waardering
- 909
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
tommieee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2010
- Berichten
- 4.373
- Waardering
- 406
- Vetpercentage
de vid is vanuit zon angle geschoten dat ik echt een gruwelijke ecto lijk... me no gusta
boeie je bent ook ecto, post gewoon
