- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
Tymen's log - V3.0 IMPROVE
- Topic starter Tymen
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.919
- Weergaven 205.061
- Volgers 108
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 16 aug 2011
- Berichten
- 322
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 42kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
haha heb het gevoel alsof ik dagelijks post hier, schijnbaar vergeet ik dat vaak laatste tijd
je gaat lekker iig, mirin back shot, wait wut, just kidding
heb je al een tijdje al niet meer gezien. wou je nog op msn aanspreken maar deze hele week was je ook daar al niet on XD
jij houd wel van backshots he
gewone flies staan je armen bij wijze van spreken haaks op je lichaam. bij oma flies lopen ze wat meer langs je lichaam wat uiteraard ook meer front delts aanspreekt.
vanavond word het denk ik partie hard.... zoals bijna elk weekend xD
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
*spreekt je net aan en buzzert jezelf, tevergeefs =( *heb je al een tijdje al niet meer gezien. wou je nog op msn aanspreken maar deze hele week was je ook daar al niet on XD
jij houd wel van backshots he
vanavond word het denk ik partie hard.... zoals bijna elk weekend xD
haha ja epic man
aangenaam jongen, heb een nieuwe beste vriend brah, Jack, Jack Daniels
Syss
Cool Novice
- Lid sinds
- 8 okt 2011
- Berichten
- 204
- Waardering
- 24
Rijstwafel
Huge Freak
- Lid sinds
- 24 feb 2011
- Berichten
- 7.508
- Waardering
- 1.477
hahaha inderdaad, ****ing vet dat je ze bent gaan doen
http://www.youtube.com/watch?v=ZXKRt2gqRh4&feature=player_embedded
@ 3:20, kunnen ze het beter zien!
En deed ze toen met 15kg Rijstwafel, dus stfu brah
oh die dumbbells zien er dan best klein uit maarja.
Lekker bezig Tymen!!
Syss
Cool Novice
- Lid sinds
- 8 okt 2011
- Berichten
- 204
- Waardering
- 24
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
*spreekt je net aan en buzzert jezelf, tevergeefs =( *
haha ja epic man
aangenaam jongen, heb een nieuwe beste vriend brah, Jack, Jack Daniels
ja ik ben er niet altijd =\ herfstvakantie mfc
mijn nieuwe vriend was gisteren Heineken, Freddy Heineken
Goed bezig tymen, niet te veel zuipen vanavond ouwe rukker.
ik zuip nooit teveel
moest bounchen dus heb niet veel gedronken.
geen haat he!!!
opperbaas ronnie xD
Tymen jonge kap nou 's met dat gezuip zo wordt het nooit wat met je.
als het goed is heb ik volgende week niks te doen.... maar dat zal in deze week vast wel weer veranderen xD
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
tommieee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2010
- Berichten
- 4.373
- Waardering
- 406
- Vetpercentage
heb je trouwens een vast trainingsschema?
of kijk je per training hoeveel setjes je van een oefening doet en met welk gewicht?
---------- Post toegevoegd Mon 10 Oct 2011 om 20:56 ----------
heb je trouwens een vast trainingsschema?
of kijk je per training hoeveel setjes je van een oefening doet en met welk gewicht?
of kijk je per training hoeveel setjes je van een oefening doet en met welk gewicht?
---------- Post toegevoegd Mon 10 Oct 2011 om 20:56 ----------
heb je trouwens een vast trainingsschema?
of kijk je per training hoeveel setjes je van een oefening doet en met welk gewicht?
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Goed weekend gehad Tymen! Ook vrienden geworden met Jack zie ik
niet met jack... hou niet zo van wiskey. je mag me altijd wakker maken voor een sambuccaatje
zuipen met maten is alpha. elk weekend wasted is ****ed up.
elk weekend is een lekker weekendje
ik heb wel een vast schema betreft spiergroepen en indeling van oefening (al verander ik soms van oef maar blijf wel de spier hitten). probeer ook altijd een beetje binnen een range te blijven. maar soms maar ik een rep of set meer of minder.
chin up (aantal*extra gewicht)
12*
8+2*20
8*15
10*10
seated cable rows
10*35
10*75
10*70
10*70
seated db shrugs
3*15*32 (strap vergeten)
v-grip pulls
10*50
10*90
10*95
10*85
kuiten standaart shit
deze keer met 120kDB curl
10*12
10*14
8*16
double cable curls
3*10*30
nog wat singles
ging erg lekker dus
72,5
Rijstwafel
Huge Freak
- Lid sinds
- 24 feb 2011
- Berichten
- 7.508
- Waardering
- 1.477
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
met trek ik easy 200 k. zonder straps doet het echt zeer in de handen, dus nog niet eens grip fails...
- Lid sinds
- 23 jan 2010
- Berichten
- 3.655
- Waardering
- 886
- Lengte
- 1m82
Rijstwafel
Huge Freak
- Lid sinds
- 24 feb 2011
- Berichten
- 7.508
- Waardering
- 1.477
Ja die 100+ers zullen wel pijn doen idd. Maarja die hebben wij ook niet staan, altijd shruggs in cable station / barbell / dumbbells
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.572
- Waardering
- 909
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
