Fitness Seller

Tymen's log - V3.0 IMPROVE

die 2e foto blijft baas; ik zou je daar echt 75kg+ geven man.

maarja, onder je knie zit verder niks :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.983
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.984
pffff gisteren party hard. voel me nu wel weer fris gelukkig :D
 
Tymen zei:
[Link niet meer beschikbaar]

[Link niet meer beschikbaar]

ziwo3k.jpg


34zzz7r.jpg
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


netjes, en goeie aders op je forearm
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.986
Tyrael zei:
netjes, en goeie aders op je forearm
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

thanx tyrael :D

[Link niet meer beschikbaar]

via deze link krijg je hem full screen, weet niet of je hem zo al bekeken had? want dan zie je pas echt goed de vasculairiteit op mijn onder armen.
 
2e foto prachtig. Net een roadmap.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.989
chins
15*bw
10*bw

6*bw+25
6*bw+25
5*bw+25
7*bw+15
5*bw+15

10*bw (rep out)

soort van reverse push up met cables - SS - reversed push up
10*30 - 10x
10*40 - 10x
10*50 - 10x
10*60 - 10x
10*65

db shrug (strap vergeten)
15*32
10*40
8*40

v grip pulls
10*90
8*100
10*90
keihard gegaan op deze track :o
http://www.youtube.com/watch?v=tz5_due9_JE

nog wat kuiten en biceps shit, geen zin om allemaal op te schrijven hahah
 
Lekkere training brah, als ik naar je rug kijk moet ik maar meer gaan chinnen hahah!
 
Goede pics ouwe!
Jammer van die kuitjes alleen..Maar dat moet vast goed komen ;)
 
Strong pull-ups!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.994
Stam zei:
wazda?
geyoutoebt en kreeg ik zoiets:

http://www.youtube.com/watch?v=YffoPnvHW28
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

correct :)
huh hoe kom je aan het filmpje van mn vriendin?! :mad:

Ronniej zei:
Lekkere training brah, als ik naar je rug kijk moet ik maar meer gaan chinnen hahah!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

hahaha, als je wijdte in je rug wilt moet je gewoon chinnen. maakt niet uit of je nou maar 3 of 30 reps kunt, gewoon chinnen. je word er vanzelf beter in en dan zijn ze echt kewl om te doen. vandaag had ik weer 4 man rond mij staan die mn chin miren :D

Marvin17 zei:
Goede pics ouwe!
Jammer van die kuitjes alleen..Maar dat moet vast goed komen ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

vandaag weer stevig aan gepakt dus die komen er wel :) ze zijn al aardig aan het bijtrekken sinds de shoot, gelukkig maar want veel erger kon het niet.

Dennisik zei:
Strong pull-ups!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

are strong. je bent toch niet anders van me gewend :D

ga vanaf vandaag weer naar school, vakantie voorbij. dus het eten zal ook wel wat beter worden.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.995
vandaag een beetje een mentale terugvaller. mijn trouwe oude logvolgers weten wel waar ik het over heb :)

dus een beetje crappy dag. ik schrap daarom ook mijn training voor vandaag. ff de shit weer op orde krijgen en morgen weer lekker knallon!
 
shit happens bro! vandaag weer beter?

Mooie training weer die laatste! was ff niet geweest hier, druk met van alles man!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.997
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.998
ff wat borst/triceps gedaan.

flat DB press
20*16
12*24

8*32
6*26
8*32

incline cable fly
3*10*25

cable cross over
10*25
10*35
8*35

triangle push down
10*40
10*50

10*70
10*85
10*85

DB overheads
10*6
10*9
8*12

nog wat machine flies en presses, lekker pumped dus :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.999
208b7fl.jpg
 
je rug ziet er strak uit hoor:D:D:D
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dylan97
  • Gesloten
Dylan's beginnerslog (lean bulk)
Reacties
5
Weergaven
515
Dylan97
Dylan97
S
Progression Log - Fat 2 Fit-ish
2 3
Reacties
51
Weergaven
4.840
Mentat
Mentat
K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.139
neet61
neet61
G
R.juicy Trainingslog
Reacties
10
Weergaven
2.798
Gast 172018
G
BodyBulk
BodyBulks Bulk Log 2020
Reacties
0
Weergaven
2.385
BodyBulk
BodyBulk
Terug
Naar boven