- Lid sinds
- 26 jan 2009
- Berichten
- 5.504
- Waardering
- 591
goed sterk in de lats en licht zijn
maar met die 20 plates 5x moet ik er echt flink aan hoor
3x5 met 20 dat is ook aan de rand van mijn kunnen dus don't feel bad bro
Tymen's log - V3.0 IMPROVE
- Topic starter Tymen
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.919
- Weergaven 205.061
- Volgers 108
-
- Tags
- log
3x5 met 20 dat is ook aan de rand van mijn kunnen dus don't feel bad bro
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Stoer man
hoe moet ik dit gaan opvatten
3x5 met 20 dat is ook aan de rand van mijn kunnen dus don't feel bad bro
nah dont feel bad. als ik zie dat de meeste al moeite hebben met hun eigen bw wat best logisch is.
Rijstwafel
Huge Freak
- Lid sinds
- 24 feb 2011
- Berichten
- 7.508
- Waardering
- 1.477
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
de endo's misschien
maar will pm u
hahahaha
thanx
nah ik ben me straps kwijt en moest dus strapless doen, gaat nooit zo lekker. want dan moet ik ook mn hoofd bij mn grip houden .
MeatBones
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 okt 2011
- Berichten
- 290
- Waardering
- 29
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Ik kan met 60 kg dumbbells20 reps easy, ze gaan helaas niet hoger
.
stoer
ga je nou jezelf verheerlijken in iemand anders zijn log?!
ow lawd.edit: oh oh meatbones, hoeveel chin up's doe je dan
Rijstwafel
Huge Freak
- Lid sinds
- 24 feb 2011
- Berichten
- 7.508
- Waardering
- 1.477
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
ik heb al eelt zat. train alrijd zonder handschoenen en meuk. gebruik alleen straps bij deadlifts en shrugs.
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
stoer
ga je nou jezelf verheerlijken in iemand anders zijn log?!
edit: oh oh meatbones, hoeveel chin up's doe je dan
Nou?Ben ik ook wel benieuwd naar.
vleeschbeen?
MeatBones
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 okt 2011
- Berichten
- 290
- Waardering
- 29
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Nou?Ben ik ook wel benieuwd naar.
hahaha
Breed of smal
breed natuurlijk
0 blijft 0 hé
als je problemen hebt met je grip gwn barbell shrugs doen
wat bedoel je met 0 blijft 0?
of straps
of mixed grip bb
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 23 jan 2010
- Berichten
- 3.655
- Waardering
- 886
- Lengte
- 1m82
Feyoso
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 3.509
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 84kg
Wat ben jij een sterke beerIk kan met 60 kg dumbbells
---------- Post toegevoegd Tue 22 Nov 2011 om 22:04 ----------
Een goede training Tymen, hopelijk geen problemen bij het schijten overmorgen. Donderdag ook hoog volume geknalt op mijn legs, de zaterdag kon ik amper de wc bril aanraken met mijn kont. (Srs)leg work out
le romanian deadlift
20*leeg
15*50
2*140 (oops was iets te zwaar
5*5*130
legpress
2*15*100
10*205
10*213
9*213
leg curls
2*15*35
10*75
10*70
10*70
walking lunges
20 stappen +40 (2 plates van 20)
20 +50
20 +50
ja die waren wel goed gesloopt mmmmmm
Stam
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 aug 2010
- Berichten
- 1.805
- Waardering
- 136
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 82kg
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Die hammetjes voel je morgen
dat mag ik hopen
Lekker man dat volume op de legpress, doet ie ook weer eve rustig 3x20 lunges erachteraan.
10 stappen heen, 10 stappen terug. die 10 heen is altijd wel te doen, het zijn die 10 stappen terug
Wat ben jij een sterke beer
---------- Post toegevoegd Tue 22 Nov 2011 om 22:04 ----------
Een goede training Tymen, hopelijk geen problemen bij het schijten overmorgen. Donderdag ook hoog volume geknalt op mijn legs, de zaterdag kon ik amper de wc bril aanraken met mijn kont. (Srs)
dat vond ik nou ook
ik ben al een tijdje steady mijn benen aan het pakken dus ik verwacht geen zware spierpijn in mn onderstel.voorheen had ik altijd wel een week spierpijn in mn glutes na lunges
lekker heur!
zeker lekker. ook weer lekker scheetjes gelaten op de legpres mmmm... een ultieme aroma van zweetlucht, scheetjes en stinkschoenen AWYEAH
Stam
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 aug 2010
- Berichten
- 1.805
- Waardering
- 136
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 82kg
