Tymen's log - V3.0 IMPROVE

[Tymen]

Netjes dat je nog bent gaan trainen en dat op 1 meal, beter dat die biergist pilletjes voor jou wel werken. Bij mij doet dat niets, zonnebank helpt dan wel weer goed bij mij.

Klik om te verkleinen...

ja ik had het zonlicht natuurlijk ook al bedacht wat mijn huid verbeterd zou kunnen hebben. maarja we zullen het zien

 

[justbart]

Trainingen gaan oke zie ik.

Ruften ook nog op peil

all good bro!

 

[hendrie]

gaat goed hier tymen!

 

[Tymen]

Trainingen gaan oke zie ik.

Ruften ook nog op peil

all good bro!

Klik om te verkleinen...

gaat goed hier tymen!

Klik om te verkleinen...

thanx mannen

ruften ging me beter af dan de training. squats kosten me altijd zoooo veel psychologische en fysieke energy dat de rest van de training vaak minder is.

anyway nog steeds last van mijn kuiten. ze voelen erg verkrampt aan , al 2 dagen

dadelijk upper weer

 

[Russian Bear]

thanx mannen

ruften ging me beter af dan de training. squats kosten me altijd zoooo veel psychologische en fysieke energy dat de rest van de training vaak minder is.

anyway nog steeds last van mijn kuiten. ze voelen erg verkrampt aan , al 2 dagen

dadelijk upper weer

Klik om te verkleinen...

zal ik ze even komen masseren?


en waarom bewaar je de squats dan niet voor later in de training?

 

[Tymen]

zal ik ze even komen masseren?


en waarom bewaar je de squats dan niet voor later in de training?

Klik om te verkleinen...

erm als je een hete chick bent no-problemo.

je start je training altijd met de spiergroepen waarmee je de meeste kilo's kunt verplaatsen. ik moet me gewoon niet zo aanstellen.

net getrained. t ging.... had midden in de training last van buikpijn, dikke crap.


incline bench
15*35
15*55
9*65
12*60

chin ups
15*bw cheat reps
15*bw cheat reps
15*bw
13*bw

DB lateral raises
15*12,5
12*12,5

BB shrug
15*50
15*95
15*105

lying ez tricep press
15*20
15*30
14*40

DB curl
15*12,5
15*13,5

zat meer in alleen ik raakte de buikpijn niet kwijt. ook mijn energy levels waren erg laag vandaag

 

[Dennisik]

Dat is een sterke incline, je haalt me nog in!

 

[Tymen]

Dat is een sterke incline, je haalt me nog in!

Klik om te verkleinen...

ik faalde wel op de laatste set hahah weer lekker rollen met die stang over me abs xD

ja de incline ging wel lekker.

 

[mhl92]

lekker buikpijn, dan zo'n stang over je buik
Nette training hoor, goede gewichten!

 

[Tymen]

lekker buikpijn, dan zo'n stang over je buik
Nette training hoor, goede gewichten!

Klik om te verkleinen...

de buikpijn kickte pas halverwege in

thanx bro

 

[Tymen]

vandaag weer aan de gang met lower, word nog leuk mijn kuiten... die voelen nog steeds verkrampt aan

 

[justbart]

Goeie training kerel, zeker omdat je zo'n last had van je pens.

respect

 

[Tymen]

Goeie training kerel, zeker omdat je zo'n last had van je pens.

respect

Klik om te verkleinen...

ja de laatste paar dagen weer veel last van me buik geen idee waar het vandaan komt :S

 

[justbart]

MOet je toch ff in de gaten houden man, anders ff laten checken bij de doc!

 

[Tymen]

heb het nu weer heel licht. het vreemde is, normaal raak ik het kwijt door ff flink te gaan schijten alleen is dat nu helaas niet het geval

spanningsbuikpijnen gok ik.

 

[Skatermarvin]

Toch lekker getraind met de buikpijn en ****ed up energy levels!

 

[hendrie]

nice chin ups!

 

[mhl92]

hoe is je lower workout gegaan met je zere kuitjes?

 

[Tymen]

Toch lekker getraind met de buikpijn en ****ed up energy levels!

Klik om te verkleinen...

nice chin ups!

Klik om te verkleinen...

hoe is je lower workout gegaan met je zere kuitjes?

Klik om te verkleinen...

schijt training. ik liep weer te ruften echt sick....
geen zin om te trainen > ff wat vids kijken > toch maar gaan dan > halverwege toch stoppen

deadlift
15*55
15*55
15*105
15*110

poging tot front squat
10*55 halve
wt**** hoe doen mensen dat?!

het wou echt niet meer ook niet eens zin om nog te eten

 

[mhl92]

hmm klote. Nog steeds veel last van je buik dan?
Zal anders morgen toch eens langs de doc gaan. Net wat gegoogled en kwam aantal keer wat jij hebt tegen en vaak spraken mensen dan over een parasiet oid.

Toch dat je het geprobeerd hebt!