AndroidHealthClinic

Tymen's log - V3.0 IMPROVE

nice training bro
 
Leuke gewichten Tymen, nice!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.724
Leuke gewichten Tymen, nice!

dank Roth :)


zo, net nog wat tonijn met chocomelk op en nu naar bed. morgen een lange dag voor de boeg.

08:30 opstaan.
11:00 gekk gerrit
12:00 telefoon wegbrengen
14:00 tandarts
1500 of 1600 thuis, eten, vriendin hier, verjaardag beste maatje. ppffff
 
Mooi dat je er ook nog wat werk van maakt en niet gewoon blijft zitten!
 
dank Roth :)


zo, net nog wat tonijn met chocomelk op en nu naar bed. morgen een lange dag voor de boeg.

08:30 opstaan.
11:00 gekk gerrit
12:00 telefoon wegbrengen
14:00 tandarts
1500 of 1600 thuis, eten, vriendin hier, verjaardag beste maatje. ppffff

Gadverdamme, dat is toch niet te drinken/vreten man :o
 
Niet gemixed neem ik aan..? :P
 
Er was in ieder geval weer getraind! 15xbw chins ga ik je niet na doen bra!

Enjoy de verjaardag vandaag!
 
Tonijn met choco :roflol:
 
Lekker, langzaam weer trainen hiero!!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.731
Gadverdamme, dat is toch niet te drinken/vreten man :o


xD eerst de tonijn en dan de chocomelk.... **** mang die shit ga je toh niet mixxen man :roflol:

Er was in ieder geval weer getraind! 15xbw chins ga ik je niet na doen bra!

Enjoy de verjaardag vandaag!

thanx marv :)

vandaag ff snel delts en abs doen. gewoon weer in die ss stijl. bevalt me goed :D

---------- Toegevoegd om 18:43 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:39 ----------


ja potverdomme xD gewoon na elkaar!

Lekker, langzaam weer trainen hiero!!

ja lekkah! en jij dan? of hou je het nog ff bij cardio :eyebrow:
 
Kerel, eerst alleen maar nachtelijke cardio en sinds zondagnacht buikgriep, ik heb 5 kilo weg gescheten en gekotst man....
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.733
Kerel, eerst alleen maar nachtelijke cardio en sinds zondagnacht buikgriep, ik heb 5 kilo weg gescheten en gekotst man....

lekkah :roflol:


anyway door tijdgebrek een beetje eukieneukie training

beetje door elkar maar het leek hier een beetje op

clean jerk
10*55
5*65
1*75 omdat het kan. easypeasy

bb shoulder press
10*55

DB arnold press
2*15*15

rear delt raise
2*10*15

doedels rukkers!
 
Eukieneukie :hedbang:

Wel lekker schouders gepakt toch!
 
Doedels rukkers :roflol:
 
Tonijn met choco :roflol:
 
Sterke schouders ouwe!
 
toch prima workout man!
 
Toch lekker schouders gepakt Tymen!:D!
 
Nice! En is die clean and jerk niet erg belastend voor je voet, of snap ik iets niet :P?
 
Terug
Naar boven