MuscleMeat

Tymen's Logje =D

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.841
mmmmm oke :thumbup:!!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.847
potverdomme moet voortaan toch maar alles lezen voor ik reply
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.851
ik kon het niet laten om toch nog ff wat te doen :)

ik kon het ook niet over me hard krijgen dat ik niet gesquat had :D

dus ff squatten dan maar, en met succes.

warm up in de smith
20*20
15*40

nu het echte werk
12*60
10*80
8*90
3*95 er zaten meer reps in maar oke.

de rest was geklungel :)
 
ik vraag me trouwens af hoe jij precies die stang uit die BP lift, lijkt me nogal belastend voor de onder rug.
(of is het meer een box-squat, en dan gewoon na voren stappen en squatten)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.853
KEUN zei:
ik vraag me trouwens af hoe jij precies die stang uit die BP lift, lijkt me nogal belastend voor de onder rug.
(of is het meer een box-squat, en dan gewoon na voren stappen en squatten)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

ik het eens filmen.

ik heb hem nu eens uit de incline BP gepakt. niet echt ideaal maar oke, wat moet je anders!

uhm ik ga dus op het bankie zitten met het gezicht van de bar af. heb de stang op de hoogst mogelijke houder gezet. ik lift hem eruit. loop en stuk naar voren om full te kunnen squatten. en gaan met die banaan! daarna loop ik achteruit en leg hem voorzichtig terug, dat is overigens het slechtste voor mn rug = \
 
Pff..ik zou in de smith gaan squaten als ik het zo moest doen!:rolleyes:
 
Zou ook smith doen als je geen goed rek hebt.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.856
Met spotter klinkt wel beter dan. Maar alleen en dan met een hoog gewicht lijkt me echt helemaal niet fijn, erg lijp.
 
Zolang het gaat, gewoon smith vermijden, graf ding dat dat is.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.859
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

Dylan97
  • Gesloten
Dylan's beginnerslog (lean bulk)
Reacties
5
Weergaven
544
Dylan97
Dylan97
Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
994
vntl
vntl
C
CerebralGains traininglog
2 3
Reacties
56
Weergaven
4.278
CerebralGains
C
hyperNO
Keep it simple log
2
Reacties
37
Weergaven
3.253
AK
A
KevvL
Kevv's trainingslog: Op naar de 90kg 🚀
34 35 36
Reacties
714
Weergaven
39.300
KevvL
KevvL
Terug
Naar boven