- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Same here, ik doe het op dip-bars
dat was ik al een tijdje van plan. alleen die hebben ze verplaats, helemaal naar de anders kant (geen spiegels,bars,kilos.....)
Tymen's Logje =D
- Topic starter Tymen
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.463
- Weergaven 101.508
- Volgers 23
-
- Tags
- log
- Status
dat was ik al een tijdje van plan. alleen die hebben ze verplaats, helemaal naar de anders kant (geen spiegels,bars,kilos.....)
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
vandaag ff epic borst getrained
ff warm lopen
heel iets incline DB press:
20*14
12*22
10*24
10*26
8*28
8*28
heel iets incline cable fly:
10*25
10*25
8*25
oma flies zijn echt sick. ik dacht ooh normaal doe ik flies met 14-16 kilo dus ff subtiel beginnen met 10 kilo..... pfffff
benchpress
10*60
8*60
20*45
incline BP
15*40 (p0mp)
10*40
Edit:
http://zon.sunweb.nl/griekenland/rhodos/ialyssos/hotel_sunshine_vacation_club_rhodos.htm?objectIndex=0
samen een weekje ertussenuit met me vriendinnetje in de mei vakantie
wat zeggen jullie
Edit:
- Tijmen Lianne || Squats & Deadlifts is what is eat for lunch!!! zegt:
maaare nu moet ik echt hard gaan trainen - eten. anders sta ik er niet goed bij
--LianneTijmen! zegt:
maar idd je moet nog veel trainen anders wil ik echt niet zo met jou over straat lopen!!!
daar over het strand!!!
ff warm lopen
heel iets incline DB press:
20*14
12*22
10*24
10*26
8*28
8*28
heel iets incline cable fly:
10*25
10*25
8*25
oma flies zijn echt sick. ik dacht ooh normaal doe ik flies met 14-16 kilo dus ff subtiel beginnen met 10 kilo..... pfffff
benchpress
10*60
8*60
20*45
incline BP
15*40 (p0mp)
10*40
Edit:
http://zon.sunweb.nl/griekenland/rhodos/ialyssos/hotel_sunshine_vacation_club_rhodos.htm?objectIndex=0
samen een weekje ertussenuit met me vriendinnetje in de mei vakantie
wat zeggen jullie
Edit:
- Tijmen Lianne || Squats & Deadlifts is what is eat for lunch!!! zegt:
maaare nu moet ik echt hard gaan trainen - eten. anders sta ik er niet goed bij
--LianneTijmen! zegt:
maar idd je moet nog veel trainen anders wil ik echt niet zo met jou over straat lopen!!!
daar over het strand!!!
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 26 jan 2009
- Berichten
- 5.504
- Waardering
- 591
Netjes, en wat is dat toch met die omarage tegenwoordig?
Pff is dat dat vriendinnetje wat jou eerst te breed begon te worden of was dat weer een ander?
En tja die vakantie, erg leuk als je het geld hebt. Is een lastminute btw niet voordeliger? Kzou zobiezo het in de meivakantie doen idd, niet tijdens hoogseizoen, dan kan je beter iets goedkoops doen.
Pff is dat dat vriendinnetje wat jou eerst te breed begon te worden of was dat weer een ander?
En tja die vakantie, erg leuk als je het geld hebt. Is een lastminute btw niet voordeliger? Kzou zobiezo het in de meivakantie doen idd, niet tijdens hoogseizoen, dan kan je beter iets goedkoops doen.
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Netjes, en wat is dat toch met die omarage tegenwoordig?
ik ben altijd in voor iets nieuws. dus ik dacht ff proberen
Pff is dat dat vriendinnetje wat jou eerst te breed begon te worden of was dat weer een ander?
tja. het was iets sarcastisch.... gok ik... maar uit pure frustratie heb ik gelijk gekocht: 1 kilo kwark, 1.5 kilo kip en 400 gram pangafillet!
En tja die vakantie, erg leuk als je het geld hebt. Is een lastminute btw niet voordeliger? Kzou zobiezo het in de meivakantie doen idd, niet tijdens hoogseizoen, dan kan je beter iets goedkoops doen.
het zou eventueel goedkoper kunnen zijn, alleen we zijn zo enthousiast over het hotel dat we echt zeker willen zijn dat we er heen kunnen
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
oma flies zijn echt sick. ik dacht ooh normaal doe ik flies met 14-16 kilo dus ff subtiel beginnen met 10 kilo..... pfffff
Edit:
- Tijmen Lianne || Squats & Deadlifts is what is= i eat for lunch!!! zegt:
maaare nu moet ik echt hard gaan trainen - eten. anders sta ik er niet goed bij
--LianneTijmen! zegt:
maar idd je moet nog veel trainen anders wil ik echt niet zo met jou over straat lopen!!!
daar over het strand!!!
inderdaad, en moet je je voorstellen dat ik meteen met 18kg begon, ik ging kapot jonguh!
je hebt een typ fout in je msn naam,
trainuh voor je leven, is jou vriendin ook een feeder die wilt dat je minumum 4000kcal op een dag na binnen krijgt
word tijd dat ik ga werken (na me stage) kan ik ook met me chica op vakantie, dikke zomer cut, 5% BF jewhey't
misschien volgend jaar vakantie+cut
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
inderdaad, en moet je je voorstellen dat ik meteen met 18kg begon, ik ging kapot jonguh!
je hebt een typ fout in je msn naam,
trainuh voor je leven, is jou vriendin ook een feeder die wilt dat je minumum 4000kcal op een dag na binnen krijgt
word tijd dat ik ga werken (na me stage) kan ik ook met me chica op vakantie, dikke zomer cut, 5% BF jewhey't
misschien volgend jaar vakantie+cut
Sick xD ik ging helemaal stuk op de tieners :O
ja ik had hem zelf ook al ontdekt
nee totaal niet. maare dat mag ze wel doen
although, die sarcastische opmerking heeft me wel gemotiveerd 5% op 75 kilo zou echt super hard zijn! en zeker voor mijn doen
nu nog ff me bakkie kwark naar binnen werken en dan zijn we klaar voor vandaag
dit zei ze net voordat ze ging slapen xD
want ik ga echt niet met z'n lullig mannetje over het strand lopen.
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
heb jij een vriendin eddine
although, hij is wel moeilijk hard owned xD
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Ik denk dat je uit deze opmerking wel kan begrijpen, dat ik geen vriendin heb
ik dacht: laat ik het eerst even subtiel vragen....
zeau, sind tijden geen kwark meer gegeten, maar door mijn enorme testboost de laatste paar dagen :S (lees: opgefokt, aggressief, zin in coïtus, vieze praat enz enz enz) heb ik nu toch maar besloten om gewoon mijn voedingsschemaop te pakken en te gaan splitten en hard! wat ik wou zeggen, het bakje kwark smaakte me goed. om ff de smaakt weg te spoelen heb ik 0,2 l melk gebruikt
. eerste 4 happen is altijd ff wennen jho en daarna is het scheppen happen slikken opnieuw.
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
t*ring, net het hele verhaal getypt wil ik posten crasht firefox. nou opnieuw dan maar
eddine ik gok dat je me gevonden hebt?!
gisteren ook een dikke rugtraining erop zitten, ging erg lekker. hardcore level 8,5/10!
vandaag beentraining hardcore level 9/10
Squat
20*40
10*70
8*80
6*90
1*100
1*110
1*115 (b00m PR)
leg press
12*100
10*125
10*140
8*157
toepress
15*100
10*125
10*140
leg ext
10*50
10*60 (ik kreeg last van mn knieen)
leg curl
10*40
10*50 (kreeg last van mn aanhechting)
walking lunches
20*25
20*25
killer voor de billen
edit: please don't wine about my calfs. ik vind het zelf al treurig genoeg.
mn kip wacht... poooook pokpokpok
eddine ik gok dat je me gevonden hebt?!
gisteren ook een dikke rugtraining erop zitten, ging erg lekker. hardcore level 8,5/10!
vandaag beentraining
hardcore level 9/10Squat
20*40
10*70
8*80
6*90
1*100
1*110
1*115 (b00m PR)
leg press
12*100
10*125
10*140
8*157
toepress
15*100
10*125
10*140
leg ext
10*50
10*60 (ik kreeg last van mn knieen)
leg curl
10*40
10*50 (kreeg last van mn aanhechting)
walking lunches
20*25
20*25
killer voor de billen
edit: please don't wine about my calfs. ik vind het zelf al treurig genoeg.
mn kip wacht... poooook pokpokpok
manofsteel
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2006
- Berichten
- 2.136
- Waardering
- 33
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Looks intense man
Blijf knallen met die benen, kan nog genoeg massa op
Thanx!
ik heb deze week een 4 of 5 daagse split gedraaid (niet geplanned, wel gedaan) en elke training heb ik boven mijn gemiddelde weten te presteren! dus nu 2 dagen rust en als ik de kans krijg ga ik het volgende week weer doen
tje die kuiten. ik ben er nu echt werk van aan het maken. maar ik vind ze zo moeilijk te trainen. met de uitvoering: knieen gelockt of niet, hoever uitstrekken, vasthouden enz enz. daarbij is het natuurlijk gene leuke groep
net 1,5 kilo kip gebakken
en nog meer kwark ingeslagen
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
te weinig ?
meer = beter
duur = goed
!
hahah ik ben ook maar een arme student
... u should know ik kan ook via via, uit amerika bestellen
voor een goed prijsje, ik krijg na het weekend een lijstje op de mail
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
hahah ik ben ook maar een arme student
ik kan ook via via, uit amerika bestellen
Ik snap er niets van, je hebt toch een XXL shirt besteld en straps ? Wat heeft Bestellen uit Amerika daar mee te maken ?
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
dat was extra info. maar dat kan je duidelijk niet verwerken :rolfol:
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Wat wil je uit Amerika bestellen dan ?
- Status
