Ik heb zelf niet heel veel hinder van push en pull achter elkaar, behalve als ik net weer begin met een routine (dan is de spierpijn niet te harden
). Ik doe bij mijn push dag altijd een aantal sets side laterals en wat setjes shoulder press.
Op de pull dag doe ik altijd face pulls (fijne oefening voor rear delts en sws goed voor je postuur) en 3/4 sets rear delt fly's (dumbbell/cable/trx).
