Frombaby2Beast
Cool Novice
- Lid sinds
- 16 mei 2011
- Berichten
- 120
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m89
Een kleine vraag:
Is zwemmen nadelig voor iemand die zich toelegt op het bodybuilden?
Want een vriend van me zou 3 keer in de week willen gaan zwemmen met me om de algemene conditie te verbeteren.
Update:
Ik heb zelf wat aan het opzoeken geweest. Blijkbaar is zwemmen een van de mindere manieren om cardio te doen.
De voordelen:
De beste manieren om aan cardio te doen zijn joggen en 'powerwalking' of snelwandelen.
En aangezien ik in mijn bulk-fase zit kan ik maar beter geen cardio doen.
Is zwemmen nadelig voor iemand die zich toelegt op het bodybuilden?
Want een vriend van me zou 3 keer in de week willen gaan zwemmen met me om de algemene conditie te verbeteren.
Update:
Ik heb zelf wat aan het opzoeken geweest. Blijkbaar is zwemmen een van de mindere manieren om cardio te doen.
De voordelen:
- Je traint je hele lichaam;
- Je lichaamsgewicht moet je niet dragen, dit is beter voor je gewrichten;
- Je lichaam moet calorieën verbranden om je lichaam op temperatuur te houden in het water;
- Het is heel goed voor mensen met overgewicht of kwetsuren;
- Je lichaam zal minder calorieën verbruiken omdat het nooit overhit geraakt;
- Je lichaamsvet zal door het zwemmen dichter bij de huid komen te zitten, namelijk net onder de huid. Dit als reactie op de hitte die verloren gaat door het koude water tijdens het zwemmen;
De beste manieren om aan cardio te doen zijn joggen en 'powerwalking' of snelwandelen.
En aangezien ik in mijn bulk-fase zit kan ik maar beter geen cardio doen.
Laatst bewerkt:
Keep up the good work!
