Fitness Seller

SkyBlazer Stay Hard ᕙ(•̀_•́‶)ᕗ

  • Topic Starter Topic Starter
  • #41
2 series Tabata abs workout
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #42
Vandaag kettlebell workout.
Afgesloten met strict ohp met 35kg resistancd band. langzame reps om op de vorm te focussen. Set 1 2min 30 reps. Set 3 20 reps in hoger tempo. Tussendoor rear delt pulls gedaan en afgesloten met db side raises.

Cooldown 10min polsen in het ijs ivm bizarre buiging ervan bij strict ohp
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #43
Nadat het gister misging bij mij linkeronderarm (bovenste gedeelte vlakbij binnenkant elleboog) ging het vandaag mis bij linker biceps aanhecting.

out voor minstens 2 weken
 
  • Heart
Waarderingen: horn
  • Topic Starter Topic Starter
  • #46
Late night workout. Hele resistance band serie met 45kg gedaan. Afgesloten met db bor en side raises
Vid is ook op de eerste pagina te vinden maar mocht je resistance bands hebben:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #49
Kathlinoo zei:
@lloydatoni geef hem eens een schop onder z'n kont.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
zyzz-zyzz-pose.gif
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #50
Vandaag Kettlebells en afgesloten met 2x2 min lang shoulder press
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #52
Voordat ik het vergeet, dumbell workout tm renegade rows. meer sets dan normaal gesproken
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #53
Fasted training vandaag

3 sets squat, shoulder press, bicep curls met 45kg resistance band
2 set db side raises
2x serie tabata abs workout.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #54
 
Hey!


Mooi dat je weer begonnen bent met liften. Ik ben sinds een aantal maanden ook weer bezig na 9 jaar te zijn gestopt.


Warme groenten, JJ
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #56
Korte update, shape net na wakker worden op 95,8 kilogrammen.

Jaren lang nam ik als ontbijt 250gr Skyr natural. Vorig maand heb ik dit ingewisseld voor 3 gebakken eieren en sindsdien gaat het hard. Wellicht lichtelijk lactose intolerant en hou ik nu minder vocht vast.
 
Laatst bewerkt:
Stay hard son
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

A
Armyboy - Started from the bottom (still there)
6 7 8
Reacties
150
Weergaven
14.306
Armyboy
A
Naggey
Naggey steps it up
Reacties
17
Weergaven
1.550
Naggey
Naggey
BankingForVials
Test/Mast + Oxy/Var
34 35 36
Reacties
700
Weergaven
70.658
BankingForVials
BankingForVials
Sanca Saxon
IVDM - Februari 2019 - Wovano
2
Reacties
27
Weergaven
18.811
Xrp
X
R
IVDM - Februari 2018 - G-Men
2
Reacties
22
Weergaven
13.805
g-men
g-men
Terug
Naar boven