- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.946
- Waardering
- 8.801
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Contest Log (v) Van chubby en klein naar hoe ik wil zijn 🥰
- Topic starter Buttie88
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.425
- Weergaven 89.696
- Volgers 47
- Status
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.110
- Waardering
- 32.507
- Massa
- 160kg
Ze heeft schijnbaar wel een goede smaak voor mannen heb ik gehoord 💁
royboyiron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 aug 2021
- Berichten
- 2.373
- Waardering
- 3.815
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 12%
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.084
- Waardering
- 8.965
- Lengte
- 1m62
Fijn voor je dat je een redelijk normale coach hebt gevonden. Ik begon eigenlijk al een beetje aan je beoordelingsvermogen te twijfelen.
Nou, vanaf hier dan maar weer voor uit met de geit
Klopt ben er achter dat ik beter 2 coaches kan hebben. Wovano voor voeding en sporttraining en @AK Voor penetraining 👌
royboyiron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 aug 2021
- Berichten
- 2.373
- Waardering
- 3.815
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 12%
Nee vind mentale ondersteuning echt overrated.
Kennis en ervaring delen is wel fijn! En zie je pic van vroeger en ik dacht om zo in shape te staan zul je vast wel kennis en ervaring hebben. Eigenschappen die wel passen bij een coach. Vandaar mijn opmerking
ELTraint
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mei 2021
- Berichten
- 2.159
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.946
- Waardering
- 8.801
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Zolang je volgend jaar maar met mij op vakantie gaat... gezellig samen een beetje mafkezen
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.084
- Waardering
- 8.965
- Lengte
- 1m62
En dan zeker bij ieder stuk cake mij een schuldgevoel aanpraten 😅Zolang je volgend jaar maar met mij op vakantie gaat... gezellig samen een beetje mafkezen
Lust je wodka? 😁
ELTraint
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mei 2021
- Berichten
- 2.159
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.084
- Waardering
- 8.965
- Lengte
- 1m62
Drank?!? Met deze sport??
Arnold is in elk geval voor
Jij gaat iig niet mee lees ik al 🧐
Laatst bewerkt:
ELTraint
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mei 2021
- Berichten
- 2.159
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.946
- Waardering
- 8.801
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.084
- Waardering
- 8.965
- Lengte
- 1m62
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.084
- Waardering
- 8.965
- Lengte
- 1m62
Nou dag 2 training volgens ander schema en dag 1 voeding volgens schema. Snap waarom een automaat fijner is dan een schakelbak 😎. Deze week staat echt in het teken van wennen wennen wennen. Focus ligt niet op lekker trainen met muziek maar video's kijken en video's maken en zoeken naar het juiste gewicht en uitvoering. Zo niet mijn ding (videos) dus investeren en fundament leggen om verder op te bouwen. Wel inmiddels een afbeelding gevonden van mijn droomfysiek dus hou die voor ogen. Niet helemaal realistisch maar wel optimistisch 😎.
Vanmorgen ub
Lat pulldown
2x15 45kg
Dumbell row
2x15 14kg
Unilateral chest support lat pulldown
Oefening net zo lastig als het woord zelf btw
1x 15 20kg
1x15 25kg
Plate loaded shoulder press
1x15 10kg
1x14 15kg
Fly machine
1x16 22 5kg
1x28 22.5kg
One arm cable curl
1x15 5kg
1x16 5kg
One arm rope pushdown
1x14 7.5kg
1x13 7.5kg
Hammer curl
1x12 6kg
1x 7 8kg
30 minuten cardio. Eerlijk getrackt want mijn geduld was op dus de laatste tricep en 2 buikspieroefeningen geskipt.
Vanmorgen ub
Lat pulldown
2x15 45kg
Dumbell row
2x15 14kg
Unilateral chest support lat pulldown
Oefening net zo lastig als het woord zelf btw
1x 15 20kg
1x15 25kg
Plate loaded shoulder press
1x15 10kg
1x14 15kg
Fly machine
1x16 22 5kg
1x28 22.5kg
One arm cable curl
1x15 5kg
1x16 5kg
One arm rope pushdown
1x14 7.5kg
1x13 7.5kg
Hammer curl
1x12 6kg
1x 7 8kg
30 minuten cardio. Eerlijk getrackt want mijn geduld was op dus de laatste tricep en 2 buikspieroefeningen geskipt.
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.269
- Waardering
- 14.814
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Je doet nog steeds de volgorde verkeerd.
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.084
- Waardering
- 8.965
- Lengte
- 1m62
Heb die vraag bij coach neergelegd of ik dus de volgorde zoals in de app moet hanteren of niet 💪
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.269
- Waardering
- 14.814
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Zoals je het nu doet, is de eerste set steeds verspilde energie omdat de laatste reps van die sets eigenlijk veel te makkeljjk waren (=geen spiergroei stimuleerden).
Je hebt een goede coach die ook daadwerkelijk goede resultaten laat neerzetten door zijn deelnemers.
Het is tijd om vragen over je schema bij je neer te leggen ipv je coach er mee te belasten. Meerdere topics in de contest staan vol goed bedoelde adviezen waar je verwarring mee krijgt.
Lekker doen wat Wovano je voor schrijft en de rest maar laten praten
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 5.009
- Waardering
- 4.308
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
Luister naar @wovano als je door alle reacties hier twijfels krijgt post dan gewoon niks meer over je trainingen en voeding.
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.084
- Waardering
- 8.965
- Lengte
- 1m62
Ik vertrouw ook echt op Wovano qua voeding en trainingsschema. De man bracht mij aan het twijfelen of ik iets niet goed had begrepen dus dacht check het even voordat er iets mis gaat. Verander dan ook zero aan wat Wovano adviseert of voorschrijft. Thnx guys!
Oprecht wat een rust deze keuze 😇
Oprecht wat een rust deze keuze 😇
- Status
Soortgelijke topics
