Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
van grotesjaak naar grootstesjaak
- Topic starter grotesjaak
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.207
- Weergaven 171.219
- Volgers 77
- Status
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
klopt
hahaBlij dat ik geen trap onder mn hol heb gekregen iig
Klinkt k*t met dat matras enzo. Waar zag je die h**ren trouwens?
beetje raar als je mij voor het eerst de hand schud en vervolgens een schop onder je reet te krijgen. die h**ren zijn hier man...in de tentik ben naar een beddenwinkel geweest in de buurt en de man die mij daar hielp begreep de situatie en raadde mij juist af om een ander matras te kopen. m'n boxspring (welke eigenlijk niet van mij is) is dus naar de klote. veert te ver door, dus ik ga nu als tijdelijke oplossing m'n lattenbodem tussen m'n boxspring en matras leggen. als ik geld heb koop ik een nieuw bed
UB gaat idd als een speer en LB had ik ook goede progressie, maar komt helemaal in orde man. pijntje zal snel wegtrekken denk ik
ik ben de laatste tijd sowieso meer aan het stretchen, omdat ik echt een enorm stijve hark ben
maar smorgens heb ik nog niet gedaan eigenlijk, misschien wel een goed idee
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
heb je klachten gehad ofzo?Een nieuwe matras verbetert ook je bedprestaties
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
te klein bed, nog steeds
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
ik ben te groot voor m'n bed - klote hobby
Body & Fit shop Bedankt
ik moet even B&F bedanken voor de extra pot whey
ik wist niet dat er ook gratis samples van 2,5 kilo bestonden namelijk
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
haha
Doel je nou op die h**ren die je van je fiets af hebben getrapt of heb ik wat vrouwelijk schoon over het hoofd gezien?
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
ik heb een in-house kroeg gebouwd (geen geintje trouwens), dus daar zijn de h**ren en huis is een deur verder
dus ik blijf in die kroeg om te hosselen - jwt zeker manhaha lekkere sample van 2,5kg
hahaha...als xxl mij als klant terug wil, dan moeten ze ook zo'n actie doenIk denk dat ik maar eens over ga stappen van leverancier!
Tenzij XXL de concurrentie aangaat
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.129
- Waardering
- 7.036
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
ja klopt - misschien deze week toch maar meedoen met franks deload
haha, geniaal dat soort dingenik heb ook weleens 2,5kg gratis van XXL gehad
had aardbei/banaan besteld kreeg ik aardbei en banaan
leukste vond ik dat je dan die bon tussen de potten vandaan haalt waar je exacte bestelling opstaatzekerJa doe mij ook zon sample altijd leuk
vannacht een stuk beter geslapen. heb dus een lattenbodem tussen het boxspring onderstel en m'n normale matras gelegd. hierdoor een steviger en harder bed - stukken beter. ik heb wel echt behoefte aan een tennisbal om ff tussen m'n rug en de muur te draaien.
aan de andere kant kan ik ook wel ff m'n telefoonboek doorscrollen en een chick bellen die ff met d'r handpalmen en hakken op die plek kan duwen - en daarna mag ik haar vast wel duwen
helaas de hele dag thuiswerken achter de PC, dus dat zal hem toch niet worden maar als het halverwege deze week nog steeds zo is ga ik voor deze optie (als het over is dan ga ik alsnog voor deze optie) 
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
if you hate, you can't get p*ssyDon't hate the player, hate the game
probeer het maarExplain?
UB - semi deload
ff een beetje anders getraind dan normaal. wil niet teveel stress op m'n onderrug, want die is nog wel pijnlijk. dus wat hoger in reps, zodat ik minder met zware gewichten hoef te smijten
MP
10xbb
10x40
10x50
8x60
8x70
5x75
7x70
PullUps
10xbw
10xbw
10xbw
Hammer grip PullUps
8xbw
8xbw
8xbw
Incline db press
30 graden
10x30s
8x40s
8x40s
9x40s
one-arm Machine Rows
10x? (10R+10L)
10x?
15xfullstack - two-arm
Pussydowns
12x40
6x50 + 1x50 spot
8x45
rotations
met cables wat rotations en raises gedaan om de schouders lekker te doorbloeden.
al met al toch wel een prima training als ik het zo bekijk. Ik wil met pullups naar 5x10xbw toe gaan, maar dan moet m'n bw wel rond de 93 blijven denk ik
verder weinig last van m'n onderrug gehad, which is nice Morgen LB
bredekees
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 apr 2009
- Berichten
- 430
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m80
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
- Status
