- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.128
- Waardering
- 7.034
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
van grotesjaak naar grootstesjaak
- Topic starter grotesjaak
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.207
- Weergaven 171.191
- Volgers 77
- Status
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
UB met Team Intensity!
excuus dat ik wat mellow was heren - is toch het tijdstip denk ik
MP
10xbb
8x40
8x60
5x70
5x80
4x85
3x90 PR
BOR
10x70
10x100
10x110
7x120 - grip was k*t
12x130 - met belt en straps
8x110
CGBP
5x60
5x90
5x110
7x120
4x130 PR
pulldowns hammer grip shoulder width
10x82
14x82
10x96
?x77 - ?x63 - ?x50 - ?x36 onnozele dropset
pushdowns
15x77
11xfullstack
9xfullstack
10x100
side laterals
15x14s
12x16s
10x18s
achteraf een flinke training toch tevreden. mag het eigenlijk niet zeggen in het bijzijn van de team intensity leden, maar had nogal last van pijntjes en steken na zaterdag. onderrug deed moeilijk en vooral aanhechting van biceps bij elleboog was rammend irritant. toch weer PRs en weet ik wat allemaal. tof dat frank en ik op dit soort presses echt enorm dicht bij elkaar liggen motiveert enorm - nice buddy! en gijs...pff, diepe buiging voor die rep-outs op CGBP en weet ik wat nog meer. nu gaan jullie lachen, maar volgende keer weer LB heh?! 
yeah buddy!
excuus dat ik wat mellow was heren - is toch het tijdstip denk ik
MP
10xbb
8x40
8x60
5x70
5x80
4x85
3x90 PR
BOR
10x70
10x100
10x110
7x120 - grip was k*t
12x130 - met belt en straps
8x110
CGBP
5x60
5x90
5x110
7x120
4x130 PR
pulldowns hammer grip shoulder width
10x82
14x82
10x96
?x77 - ?x63 - ?x50 - ?x36 onnozele dropset
pushdowns
15x77
11xfullstack
9xfullstack
10x100
side laterals
15x14s
12x16s
10x18s
achteraf een flinke training
toch tevreden. mag het eigenlijk niet zeggen in het bijzijn van de team intensity leden, maar had nogal last van pijntjes en steken na zaterdag. onderrug deed moeilijk en vooral aanhechting van biceps bij elleboog was rammend irritant. toch weer PRs en weet ik wat allemaal. tof dat frank en ik op dit soort presses echt enorm dicht bij elkaar liggen motiveert enorm - nice buddy! en gijs...pff, diepe buiging voor die rep-outs op CGBP en weet ik wat nog meer. nu gaan jullie lachen, maar volgende keer weer LB heh?! yeah buddy!
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
timmert
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 okt 2008
- Berichten
- 1.502
- Waardering
- 116
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 7%
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 25 nov 2002
- Berichten
- 15.120
- Waardering
- 678
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.128
- Waardering
- 7.034
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
voor 2012 heb ik gezegdsterk weer man! MP komt ook dichtbij de 100 kilo
klopt
100 is bruter
3x90 was wel gigantisch lelijk trouwens
ik moet en zal die 100 ownen binnenkort - tnx buddyGoed man, ouwe presskoning
haha - ik dacht dat het tijdens de training ook wel naar voren was gekomen, maar nee inderdaad - die staat nog op m'n to-do-list
staat bij m'n doelen voor 2011, dus zal snel gedaan moeten worden. tnx G!gisteren met iets te kleine schoenen (vrijwillig) een wandeling van 12km gemaakt en ben nu dus zo beurs als het maar kan. lang leve m'n atletisch vermogen
blaren en shit erbij ook. gisteravond realiseerde ik me ook dat ik wat weinig had gegeten, dus heb eerst een dubbele whopper kaas gehaald en heb daarna thuis nog twee home-made broodjes hamburger erachteraan gegooid - toen was het wel weer ingehaald vandaag rust en morgen LB...****ing veel zin in!!!
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Abbo does the trick
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
haha - tnx E! m'n specialiteit heh
My gym bag is full of those
komt goed manRust lekker uit Sjaak! Dat mag zeker na weer twee heerlijke PR's! 100kg MP voor 2012 wordt easy as hell Sjaak!
rusten kan ik heeeel goed! MP is vooral een kwestie van wekelijks doen voor mij en dan smoke ik die 100 snel genoeghahaha, zo moeilijk is het toch niet te vinden. Er zijn logs in het PL, BB, AAS en vrouwen gedeelte...je weet waar ik zit
alles op z'n tijd erwin. als ik sterk genoeg ben en m'n bb-ambities echt compleet verdwenen zijn stap ik wellicht over, maar ik zie vooral de noodzaak niet zo. ik pas toch niet in een hokje, dus plaats mij er ook meer niet in
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
you iz that buff!
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
heel hard gaat ie opzich niet hoor
heb al eens een dubbeltje op 92,5 gepakt volgens mij en dat is dan ook m'n PR geloof ik, maar heb pas sinds een week een beetje gevoel voor spanning zetten bij OH, dus daarom gaat het nu elke week iets beter. verschil bij touch&go en paused scheelt bij mij vrij weinig op MP...ene rep touch&go, dan weer paused...deze sessie laat ik onder de noemer touch&go vallen---------- Post toegevoegd Tue 18 Oct 2011 om 13:13 ----------
jep
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
- Status
