Nee, vrijdagavond een training gehad, en gisterenavond. Dus enkel zaterdag + zondag zaten daar tussen
Nee, vrijdagavond een training gehad, en gisterenavond. Dus enkel zaterdag + zondag zaten daar tussen
Weet ook niet helemaal waar je die week rust vandaan haalt eigenlijk..
Net al mijn moed uit mezelf moeten trekken om naar de gym te gaan. Had echt geen fl**ker zin, en dat was ook wel terug te zien in mijn training. Ik kijk echt uit naar een weekje rust. Ik ben continu moe, voel pijntjes, en heb gewoon even geen zin meer. Volgende week wordt een rust/deload weekje denk ik
Benen
Squat: 3x8x50kg
Lunges: 5x18kg per hand
Straight-Leg Deadlift: 10x45kg
Buik
Sit-ups: 3x30 (BW)
Rotary Torso: 2x15x15kg (per kant)
Commentaar
Tja, geen motivatie -> Beroerde training. Ik wordt er ook echt schijtziek van dat we geen squatreck hebben. Ik ben het zat om telkens maar weer 50kg te doen, terwijl ik zeker weet dat ik als een speer ga wanneer ik boven de 50kg kom! Telkens als ik erover begin bij de mensen achter de balie, verwijzen ze me door naar de eigenaar, die er nooit is.
Morgen een lekker dagje rust, en dan donderdag weer knallen op m`n borst!
Ben ik het niet helemaal mee eens. Mijn benen zijn wat vermoeid nu, maar ik had er veel meer uit kunnen en moeten halen, maar als er geen motivatie is, dan is dat heel lastig!evengoed lekker getraind en knal ze a.s. donderdag.
Ben ik het niet helemaal mee eens. Mijn benen zijn wat vermoeid nu, maar ik had er veel meer uit kunnen en moeten halen, maar als er geen motivatie is, dan is dat heel lastig!
Hoop donderdag op een betere training, maar daar ben ik niet echt bang voor. Borst trainen vind ik sowieso altijd veel leuker dan benen. Maakt het niet zo dat ik benen wat minder aandacht moet geven, want dat zijn net zo goed spieren
Die oplossing is al beloofd door een instructeur die laatst aanwezig was: Er zijn grootse plannen om te gaan verbouwen. Dit gaat betekenen dat er een ruimte van 3 keer de huidige ruimte BIJ komt, en er dus extreem veel ruimte is. Hierdoor komt er inderdaad een squatreck, meer bankjes etc. etc. De verbouwing zou eigenlijk al 2 weken geleden begonnen zijn, maar op het laatste moment (de aannemer stond al binnen om te beginnen) kwam de gemeente met de melding dat de vergunning alsnog niet goedgekeurd was. :S Goed, ik heb tot volgend jaar een abonnement in de sportschool. Als er tegen die tijd nog steeds geen verbouwing heeft plaatsgevonden, ben ik inderdaad weg. In die tijd vind ik hopelijk wel een oplossing om zwaarder te squatten. Laten we hopen dat die verbouwing er gewoon komt!
Vandaag was de motivatie al een stuk beter, en dat is dan ook meteen weer te zien in de training! Vrijwel in elke oefening ergens op vooruit gegaan, en zit lekker vol nu! Hoewel ik toch het idee heb dat er vandaag meer uit gehaald kon worden. Misschien dat het aan de magere kcal van vandaag lag. Wat betreft het slapen, no way dat als ik om half 11 naar bed ga, dat ik dan om 6 wakker word. Dan slaap ik nog makkelijk tot 11 uur de volgende ochtend door!
Hell yeah. Het was een heerlijke training! Een korte, maar zeeeer intensieve training. Zo heb ik ze het liefstJaja! Dat moet wel een pittige training geweest zijn!
We zitten ongeveer op hetzelfde niveau makker, laten we groeien en groeien
Hell yeah. Het was een heerlijke training! Een korte, maar zeeeer intensieve training. Zo heb ik ze het liefst
Ja, klopt. Ik vind het altijd leuk om de progressie van mensen rond hetzelfde niveau in de gaten te houden. Is altijd een beetje motivatie he!
Ik vind het ook heel vervelend! Of ik ben laat wakker, en doe geen zak thuis waardoor ik minder eet.. of ik sta laat op, en ga werken. Dan krijg ik wel honger, maar ik mag max. 45 min. pauze, waarvan er al 30 naar de avondpauze gaan. Hierdoor heb ik dus maar 1 keer de tijd om een pauze van 15 minuten te nemen voor een maaltijd: Komt neer op ontbijt, snel daarna maaltijdje thuis, 1 maaltijd op werk, en avondeten.
