Vergelijking tussen 2,5 jaar

MicrophoneFiend · 13 okt 2013

De linkerkant van de foto´s zijn van 2,5 jaar geleden, toen woog ik 93 kg. Aan de rechterkant mijn huidige shape, weeg daar 88 kilo.

Ooit begonnen met trainen om meer sprongkracht en power in mijn benen te krijgen. Toentertijd geen kennis van voeding en training eigenlijk ook niet, deed maar waar ik zin in had. Na een aantal jaar maar een bankje bijgekocht om me zo ook meer te gaan focussen op het bovenlichaam. Ik had van nature al ´grote´ armen en schouders, ook toen ik nog niet trainde. Borst is bij mij altijd een probleem punt geweest.

Ben nu lichter dan ik in jaren ben geweest met uiteraard een lager vetpercentage, helaas is mijn kracht ook een stuk minder dan het was. Ben nu weer van plan om me te gaan richten op kracht zonder veel hoger in de vetpercentage te komen.

Van mijn onderlichaam heb ik ook nog oude foto´s liggen, die zal ik er binnenkort ook op zetten met een vergelijking van nu.

tijmenk · 13 okt 2013

Netjes man!!

svenn · 13 okt 2013

Respect. Alleen al voor het Al Bundy hoofd.

peppie01 · 13 okt 2013

Heel erg netjes!

johhnyquid · 13 okt 2013

Absurd goede vooruitgang kan me bijna niet voorstellen dat je er slapper op bent geworden?>

MicrophoneFiend · 13 okt 2013

johhnyquid zei:
Absurd goede vooruitgang kan me bijna niet voorstellen dat je er slapper op bent geworden?>

Thanks! Denk dat ik het verkeerd heb geformuleerd. Ik ben in die 2,5 jaar wel een stuk sterker geworden, maar tijdens het afvallen afgelopen 3 maand veel krachtverlies gehad.

arcane · 14 okt 2013

van beest naar monster, lekker gedaan

MicrophoneFiend · 14 okt 2013

arcane zei:
van beest naar monster, lekker gedaan

Thanks

, vreemde is dat ik het gevoel had dat ik al jaren een beetje stil stond met progressie. Als ik geen foto's van toen had, had ik niet geloofd dat ik er ooit zo bij heb gestaan

.

MicrophoneFiend · 17 okt 2013

Vergelijking van m'n benen. Helaas wel een beetje k*t kwaliteit, maar verschil is wel goed te zien denk ik.

LapidumSanctus · 19 okt 2013

MicrophoneFiend zei:
De linkerkant van de foto´s zijn van 2,5 jaar geleden, toen woog ik 93 kg. Aan de rechterkant mijn huidige shape, weeg daar 88 kilo.

Ooit begonnen met trainen om meer sprongkracht en power in mijn benen te krijgen. Toentertijd geen kennis van voeding en training eigenlijk ook niet, deed maar waar ik zin in had. Na een aantal jaar maar een bankje bijgekocht om me zo ook meer te gaan focussen op het bovenlichaam. Ik had van nature al ´grote´ armen en schouders, ook toen ik nog niet trainde. Borst is bij mij altijd een probleem punt geweest.

Ben nu lichter dan ik in jaren ben geweest met uiteraard een lager vetpercentage, helaas is mijn kracht ook een stuk minder dan het was. Ben nu weer van plan om me te gaan richten op kracht zonder veel hoger in de vetpercentage te komen.

Van mijn onderlichaam heb ik ook nog oude foto´s liggen, die zal ik er binnenkort ook op zetten met een vergelijking van nu.

Geweldige progressie man, altijd wel cool van die grote armen. Hoe lang trainde je al in de linkse pic?

Oh enne...

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

MicrophoneFiend · 22 okt 2013

LapidumSanctus zei:
Geweldige progressie man, altijd wel cool van die grote armen. Hoe lang trainde je al in de linkse pic?

Oh enne...

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Zo´n 2 jaar met gewichten, daarvoor veel bodyweight squats, calve raises, push ups, pull ups etc. Dat was ook niet gericht op massa, deed ook reps van 100 +.

Enne vanwaar de ´Wait for it´ ?

Stunna · 22 okt 2013

MicrophoneFiend zei:
Zo´n 2 jaar met gewichten, daarvoor veel bodyweight squats, calve raises, push ups, pull ups etc. Dat was ook niet gericht op massa, deed ook reps van 100 +.

Enne vanwaar de ´Wait for it´ ?

Op de eerste die gaat vragen of je natty bent ofc.

DieselX · 22 okt 2013

Netjes man, flinke poten ook :cool:

MicrophoneFiend · 22 okt 2013

Stunna zei:
Op de eerste die gaat vragen of je natty bent ofc.

Ah zo, dan zal ik die maar alvast beantwoorden: ja natty, ben ook van plan dit altijd te blijven.

peppie01 · 22 okt 2013

Dan heb je natty een beter fysiek gehaald dan veel die wel aas gebruiken, knappe prestatie!

MicrophoneFiend · 22 okt 2013

peppie01 zei:
Dan heb je natty een beter fysiek gehaald dan veel die wel aas gebruiken, knappe prestatie!

Thanks, maar er zijn genoeg doelen die ik natty nog kan halen denk ik. Gaat wel jaren duren, maar hou wel van de langzame progressie.

Sawsbuck · 22 okt 2013

Erg goed!!! Armen zijn echt bruut en die 3de pic is echt sick.

Alleen boven kant borst is een aandachtspuntje.

Good job

Butch1 · 22 okt 2013

sterke vooruitgang!
heb je een idee van je krachtstats voor en na de 2,5jaar?

MicrophoneFiend · 22 okt 2013

Sawsbuck zei:
Erg goed!!! Armen zijn echt bruut en die 3de pic is echt sick.

Alleen boven kant borst is een aandachtspuntje.

Good job

Thanks, borst is inderdaad een aandachtspunt, zie gelukkig hier de laatste tijd ook de grootste groei.

---------- Post toegevoegd 22 October 2013 om 20:54 ----------

Butch1 zei:
sterke vooruitgang!
heb je een idee van je krachtstats voor en na de 2,5jaar?

Voor de bench was dit op de eerste foto ongeveer 110 kg, tweede 138 kg. Voor deadlift was dit ongeveer 150 kilo, rond de tweede foto 217 kg. Bij de squat ben ik vroeger nooit echt diep genoeg gegaan, zat hier op 150 kilo en heb max 211 kg gedaan, alleen was dit net niet parallel.
Ik full squat nu alleen maar, zit nu op ongeveer 150 kg. Ben daar nog echt niet tevreden over, maar dat ben ik over geen van de 3 eigenlijk

.

Optimisme · 22 okt 2013

Goede instellingen om nooit tevreden te zijn, voor de rest Nice and keep going

Vergelijking tussen 2,5 jaar

Cool Novice

Dutch Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Cool Novice

Cool Novice

Cool Novice

Cool Novice

Advanced Bodybuilder

Cool Novice

Monstrous Giant

Advanced Bodybuilder

Cool Novice

Freaky Bodybuilder

Cool Novice

Competitive Bodybuilder

Cool Novice

Cool Novice

Novice

Soortgelijke topics