XXL Nutrition

Vergil's log 2013

Users who are viewing this thread

Status
Niet open voor verdere reacties.
OP
A

Ano_1988_27

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 mei 2007
Berichten
3.139
Karma
215
Lengte
1m82
Massa
110kg
Vetpercentage
13%
heb geen geld voor de kapper, en heb niet de skills om het in model te krijgen + nu ben ik lelijk en valt niemand me lastig ;) scheer gewoon kaal, win win
 

arnodsi

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
31 aug 2009
Berichten
21.166
Karma
3.559
Lengte
1m84
Ik kan je fysiek wel wat herkennen in de mijne hoor. Je staat iets minder vol als mij, maar geen stress, je komt er wel!!





:trollface:
 
OP
A

Ano_1988_27

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 mei 2007
Berichten
3.139
Karma
215
Lengte
1m82
Massa
110kg
Vetpercentage
13%
Ik kan je fysiek wel wat herkennen in de mijne hoor. Je staat iets minder vol als mij, maar geen stress, je komt er wel!!





:trollface:

ik verwijder je denk maar uit de DBB True Natural Club jij ben niet natty :mad:
 

Gast 2008

Ripped Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
16 mrt 2012
Berichten
3.866
Karma
2.349
ja heb eens op 90kg 8% gestaan maar voelde me zwaar anorexia op dat gewicht, vind te lage vet percentages zoiezo niet mooi tenzij je echt veel massa hebt.

voel me eige btw nu nogsteeds skinny met mijn smalle frame :(

thanx voor de comments iedereen, behalve arnodsi :p


Ik heb echt maar weinig mensen gehoord ( die fanatiek liften ) die tevreden zijn met hun lichaam.

Epic haircut btw en je hebt echt een bazenkamer
 

Sawsbuck

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
21 mrt 2011
Berichten
2.315
Karma
262
ja heb eens op 90kg 8% gestaan maar voelde me zwaar anorexia op dat gewicht, vind te lage vet percentages zoiezo niet mooi tenzij je echt veel massa hebt.

voel me eige btw nu nogsteeds skinny met mijn smalle frame :(

thanx voor de comments iedereen, behalve arnodsi :p


Wat jij een small frame noemt is voor mij een streven :roflol:


Soon.jpg
 

hendrie

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
22 okt 2009
Berichten
9.518
Karma
318
Lengte
1m84
Massa
99kg
Vetpercentage
15%
Staat daar nu een bed? Slaap jij in je homegym?
 
OP
A

Ano_1988_27

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 mei 2007
Berichten
3.139
Karma
215
Lengte
1m82
Massa
110kg
Vetpercentage
13%
Laatst bewerkt:
OP
A

Ano_1988_27

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 mei 2007
Berichten
3.139
Karma
215
Lengte
1m82
Massa
110kg
Vetpercentage
13%
chest + tri

bench
6x170
3x170 hehe tank leeg
5x150

incline cable fly
8x20
8x30
8x40
8x30
8x20

dumbell fly
3x8x22

push down
5x70
5x60
5x50

dumbell skulls
3x10x22

overhead cable tri extension
3x15x60

bench dips
3x10xbw

curls 21's
3 sets 25kg
 

hendrie

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
22 okt 2009
Berichten
9.518
Karma
318
Lengte
1m84
Massa
99kg
Vetpercentage
15%
Bam!!!!! Dikke training
 

arnodsi

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
31 aug 2009
Berichten
21.166
Karma
3.559
Lengte
1m84
:roflol: focking lul, jouw bench is ong even sterk als mijn deadlift!
 
OP
A

Ano_1988_27

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 mei 2007
Berichten
3.139
Karma
215
Lengte
1m82
Massa
110kg
Vetpercentage
13%
Ik heb echt maar weinig mensen gehoord ( die fanatiek liften ) die tevreden zijn met hun lichaam.

Epic haircut btw en je hebt echt een bazenkamer

nooit tevreden hehe heb me eige vandaag gewogen na me powernap en sta al op 109kg en voel me nogsteeds skinny fml :(
 
OP
A

Ano_1988_27

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 mei 2007
Berichten
3.139
Karma
215
Lengte
1m82
Massa
110kg
Vetpercentage
13%
Kleine bw update toen ik begon woog ik 103kg en momenteel zit ik rond de 109+- dus al een goeie 6kg gepakt, friet en frikandellen slaan goed aan :D junk zo'n 2x pw (weekend niet mee geteld) pre workout bestaat op die dagen uit 1 supertje speciaal 1 broodje hamburger speciaal 1 kipkorn

zit nu net in week 5 taille is hetzelfde gebleven 92cm
 

shenanigans

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
17 dec 2009
Berichten
2.364
Karma
144
Friet en frikandellen zijn zwaar anabool :D.

Nice bench. Is het een pr?
 

Stunna

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
16 mei 2008
Berichten
13.351
Karma
4.074
Lengte
1m93
Massa
113kg
Vetpercentage
8%
Fake plates!:trollface:

Sterke bench man! :thumbs:
 

arnodsi

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
31 aug 2009
Berichten
21.166
Karma
3.559
Lengte
1m84
Kleine bw update toen ik begon woog ik 103kg en momenteel zit ik rond de 109+- dus al een goeie 6kg gepakt, friet en frikandellen slaan goed aan :D junk zo'n 2x pw (weekend niet mee geteld) pre workout bestaat op die dagen uit 1 supertje speciaal 1 broodje hamburger speciaal 1 kipkorn

zit nu net in week 5 taille is hetzelfde gebleven 92cm
Lawl, krijg je geen last van je huid met al die gefrituurde dingen?


brotip: pannenkoeken uit een pakje. Zo 1 pannenkoekenpak is bij mij 1100kcal 30/220/12 en die steek je zo binnen
 
OP
A

Ano_1988_27

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 mei 2007
Berichten
3.139
Karma
215
Lengte
1m82
Massa
110kg
Vetpercentage
13%
Friet en frikandellen zijn zwaar anabool :D.

Nice bench. Is het een pr?

alles boven de 5x160 was al pr ;) ik zal de pr's er voortaan achter noteren!

---------- Post added 19 August 2013 at 15:46 ----------

Fake plates!:trollface:

Sterke bench man! :thumbs:

haha dan zou ik er nog een paar plates bij geschoven hebbe :D thanx man

---------- Post added 19 August 2013 at 15:47 ----------

Lawl, krijg je geen last van je huid met al die gefrituurde dingen?


brotip: pannenkoeken uit een pakje. Zo 1 pannenkoekenpak is bij mij 1100kcal 30/220/12 en die steek je zo binnen

nee gek genoeg niet meer vroeger wel altijd, heb wel nogsteeds zodra ik melk pak.. en bij chocomelk weer niet ???

zal eens kijke pannenkoeken is ook altijd goed spul om flink kg erbij te plakken
 
OP
A

Ano_1988_27

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 mei 2007
Berichten
3.139
Karma
215
Lengte
1m82
Massa
110kg
Vetpercentage
13%
chest + tri

bench
5x172,5 pr
3x5x165

incline cable fly
3x8x30

skulls
5x25
5x45
5x65
5x75 pr
3x5x65

pushdown
8x40
8x50
8x60
8x50
8x40

overhead tri extension
3x12x12

dumbell fly's
3x8x22

hierna nog kuiten gepakt
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven