- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
Vergil's log 2013
- Topic starter Ano_1988_27
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 867
- Weergaven 30.361
- Volgers 32
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
Kan nog wel wat bij
ik zou eigelijk eens een keer goed moeten cutten en kijken wat er over blijft.. maar aan de andere kant kan ik beter blijven door bulken beter voor me humeur ookStevige
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 mrt 2012
- Berichten
- 723
- Waardering
- 67
- Lengte
- Massa
- 41kg
- Vetpercentage
- 50%
heb arm verbrand met lassenupperbody loopt nu wel voor op lower maarja
Monsterr
---------- Post toegevoegd 22 August 2013 om 22:03 ----------
heb je een tip, ben nu maandje aan bulken naar 100+ (97 nu) maar als ik veel carbs eet krijg ik last van maag (maagzuur)
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
pak je toevallig half volle melk? bij mij was dat de oorzaak van maagzuur
voor die massieve look moet het toch wel minimaal 50cm zijn zowel kuiten als armen
al ga ik dat bij deze cycle lang niet halen.. mijn armen zitten ook rond de 47/47,5.
bij jou moet het er toch al flink uitzien gezien jou lengte
Verhouding van 1:1 is inderdaad het mooiste! 50cm ga ik voorlopig ook niet halen.
En vind zelf nog steeds ecto haha
Stevige
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 mrt 2012
- Berichten
- 723
- Waardering
- 67
- Lengte
- Massa
- 41kg
- Vetpercentage
- 50%
Ja dat wel meestal litertje per dag.. beter magere/volle? of chocomelk?
BTW mirrin bench, gruwelijk sterk
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
Zou dat eens wisselen met choco heeft bij mij geholpen.. verders wat bij mij goed werkt om te bulken is s'morgens een dikke shake pakken, 200 gr havermout + 1 L chocomelk + 50gr pindakaas + 50 gr whey en na het trainen nog een pak chocomelk.
Geen idee of bij jou ook werkt je kan het eens proberen, is wel veel kcal
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
spierpijn niet maar wel pijn in me front delts, krijg er nu met deze gewichten ook weer last van maargoed flinke dosis tijgerbalsem erop helpt nogal goed bij mij
---------- Post added 23 August 2013 at 20:20 ----------
f*cking homo!
brb in een hoekje gaan huilen
shenanigans
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 dec 2009
- Berichten
- 2.364
- Waardering
- 144
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
op het filmpje ziet het er redelijk soepel uit, maar voelde heel anders aan iig
Stevige
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 mrt 2012
- Berichten
- 723
- Waardering
- 67
- Lengte
- Massa
- 41kg
- Vetpercentage
- 50%
Ja logisch is niet niks ff 175 kg 5 reps pff
Ik ga je tip eens uitproberen idd veel kcals al grofweg zo,n 2500 als ontbijt haha #bulking
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
ik doe daar wel ongeveer heel de morge over om die shake weg te krijgen hehe maar uit normale maaltijden krijg je s'morgens echt geen 2000+ kcal weg
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
jazeker, aankomende maandag 5x177,5 en vrijdag 5x180 daarna 1x200 attempt zit dan in week 7 en in die week piekt mijn kracht/gains meestal.. bw is ook 110 nu dus tot nu toe gaat alles zoals ik wil
- Lid sinds
- 7 jan 2010
- Berichten
- 24
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 84kg
Nice ben benieuwd bro. Geen last van verdere sides van tren op deze dosis?
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
Die 5*80kg skullcrusher is ook impressive man
is ook nog een pr vergeten bij te zetten, vind het eigelijk maar een k*t oefening als dit gewicht uit me hand vliegt heb je letterlijk een skullcrush
---------- Post added 23 August 2013 at 22:42 ----------
zweten is eigenlijk de enige side, en als ik te weinig eet kan ik in een sec helemaal omslaan.. denk dat ik nooit ga cutten op tren
- Status
