Verkeerd toestel voor mannen?

[hencer]

Ik moet er wel bij zeggen dat ik ze onmogelijk 2 keer per week kan doen. Het is net of er dan flinke krampen inschieten. Kan dan niet eens 5 kilo pakken dan voel ik het al komen. Nu ik ze 1 keer per week uitvoer heb ik er geen last van gelukkig.

Worden de ad- en abductoren ook beide met deadlifts alleen aangesproken? Er is namelijk geen squatrekin onze gym (ja I know... switch gyms plz!!) en i.p.v. squatten doe ik dus de leg press.

Klik om te verkleinen...

Zelfs geen smith machine?

 

[Taste Of Fire]

Ik denk hetzelfde. Ik heb ze vroeger wel (af en toe) gedaan maar merk geen achteruitgang op de grote oefeningen; ook niet op looks.
Voor mij hetzelfde als buik, onderarmen en kuiten: ik doe ze niet omdat ze niet achterlopen en ze meedoen met grote oefeningen.

Klik om te verkleinen...

Met welke oefening pak je dan kuiten?

 

[3XMMM]

Dit is gewoon een oefening dat vrouwen doen omdat ze tegen beter weten in vet willen verbranden op die plek

Klik om te verkleinen...

+1

En ach, Jay Cutler doet 'm ook dus zo'n vrouwenapparaat is 't nou ook weer niet

Idd doen als je 't id hebt dat sommige delen achterlopen.

 

[JeanJoep]

Zelfs geen smith machine?

Klik om te verkleinen...

Ik ken dit forum, als ik deze vraag beantwoord ga ik geflamed worden. Maarja nu heb ik m eigenlijk al beantwoord...

 

[Bruce Jee]

Ideale machine om mee op te warmen voor je gaat squatten.

 

[koef]

+1

En ach, Jay Cutler doet 'm ook dus zo'n vrouwenapparaat is 't nou ook weer niet

Idd doen als je 't id hebt dat sommige delen achterlopen.

Klik om te verkleinen...

Idd ik wil niet zeggen dat het een wijvenapparaat is hoor

 

[wazzup]

Ik was dus laatst bezig met het trainen van mijn benen. Een van de oefeningen die ik wekelijks uitvoer is de Adductor.(http://www.technogym.com/media/immagini/1551_065_1089_adductor.jpg)

Toen ik m'n reps aan het uitvoeren was kwam er iemand langs die in de sportschool werkt (niet als personal trainer) en vertelde me dat het belachelijk was dat ik deze oefening aan het doen was en dat die eigenlijk alleen voor vrouwen is zodat ze een ''mooie ingang'' ontwikkelen. Herhaaldelijk vertelde hij me dat het nutteloos was wat ik aan het doen was.

Klik om te verkleinen...

Briljant.

Maar inderdaad, die good-girl/bad-girl machines moet je bij weg blijven (en meisjes ook overigens, tenzij ze graag bekeken worden).