Verschil tussen lange en korte spieren
- Topic starter SANRUIT
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 44
- Weergaven 7.954
- Volgers 11
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
Gewoon zwaar trainen en sterk worden, en veel eten... komt vanzelf goed.
- Lid sinds
- 9 feb 2005
- Berichten
- 6.436
- Waardering
- 22
Waarom is het moeilijker om aan te komen? Het toont misschien minder snel buff maar aankomen gaat net zo goed hoor.
Verder moet je je spieren gewoon lang houden. Imo geeft extreem rekken meer ruimte voor de spier om te groeien.
Laatst bewerkt:
Dus moet ie meer eten om buff te worden....
- Lid sinds
- 9 feb 2005
- Berichten
- 6.436
- Waardering
- 22
Ja maar het is niet moeilijker om aan te komen
Gewoon boven onderhoud eten en zwaar trainen en iedereen komt aan of je nu lang of kort bent.
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
Ja dat bedoelde ik eigenlijk, je komt wel aan maar je ziet het minder snel.
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
tip; ga eens eten
- Lid sinds
- 24 okt 2006
- Berichten
- 17.684
- Waardering
- 338
ItaStaLLion67
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2008
- Berichten
- 3.814
- Waardering
- 242
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
Enzonn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2007
- Berichten
- 2.305
- Waardering
- 32
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
Mijn mening is dat je niet op 5.3% zit.
Zolang je maar voldoende eet kun je best wat cardio doen, maar liever niet dagelijks.
Harder trainen met voldoende compound oefeningen en leer eten.
Stickies lezen.
EmileV
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2008
- Berichten
- 1.986
- Waardering
- 0
Er zit wel een kern van waarheid in. Een persoon van 1.90 met in verhouding in kg's net zoveel spiermassa als een kerel van 1.70 zal er minder breed uit zien. Kan spreken uit ervaring. Een belangrijke factor is wel je skelet of je basis grootte, langere mensen zijn meestal in verhouding ook tenger gebouwd terwijl kortere mensen vaker breder zijn gebouwd.
EmileV
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2008
- Berichten
- 1.986
- Waardering
- 0
We zouden een stickie moeten hebben die adviseerd om de stickies te lezen! Ik ben voor!
huntelaar
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2008
- Berichten
- 3.164
- Waardering
- 0
jah of je hebt een hele snelle stofwisseling.
ik ben zefl 17 ben 1.93 lang en weeg 70 kilo
ik eet 14 boterhammen op een dag een paar stuks fruit bak yoghurt en alles wat eetbaar is en in de kast ligt.
maar ik kom ook bijna niet aan. ik ga maandag naar de doktor om me stofiwisseling te late controleren en daarna naar een dieetist voor een goed eetschema want ik ga ook weer beginnen met krachttraining sinds 8 maanden.
maa rhet zal dn waarschijnlijk aan je stofwisseling liggen.
ik ben zefl 17 ben 1.93 lang en weeg 70 kilo
ik eet 14 boterhammen op een dag een paar stuks fruit bak yoghurt en alles wat eetbaar is en in de kast ligt.
maar ik kom ook bijna niet aan. ik ga maandag naar de doktor om me stofiwisseling te late controleren en daarna naar een dieetist voor een goed eetschema want ik ga ook weer beginnen met krachttraining sinds 8 maanden.
maa rhet zal dn waarschijnlijk aan je stofwisseling liggen.
JvR90
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2007
- Berichten
- 6.209
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 1 sep 2007
- Berichten
- 7.683
- Waardering
- 396
als he in verhouding net zoveel kg is zou het er net zo buff uit zien.....
Soortgelijke topics
