VinnieVince becoming Invincible
- Topic starter VinnieVince
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.091
- Weergaven 56.934
- Volgers 44
-
- Tags
- trainen
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
magnetron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2013
- Berichten
- 2.730
- Waardering
- 373
- Lengte
- 1m88
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Shrugs zijn overrated
Vind ze wel leuk eigenlijk
En zijn ook meer bedoeld voor grip strength dan voor grotere trapsaltijd nice om de vooruitgang te zien
nette tren vinnie, moet maar snel gaan bulken voordat je me inhaalt met borst
Volgende week deload denk ik dus sla je slag
Goeie, zal dat volgende week eens doen. Heb er ook vaker last van
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
C3W3
Deadlift
5x 87.5
3x 97.5
1x+: 9x 110
Dacht eigenlijk alleen DL te doen en dan weer naar huis, aangezien ik gisteren eigenlijk al alles van ub had getraind en ik geen benen (lees: sq) wilde doen omdat morgen hele dag staan op zomerkriebels. Toch maar wat curls en presses gedaan. Omdat het kan
Ez-Bar Curls
8x 15
8x 20
8x 25
8x 30
Military Press
3x5x 20
Beetje koppijn
Zal wel door de warmte komen
Nee deload en dan weer verder Weet nog niet of ik nog op vakantie ga, misschien over paar weken een last minute, misschien niet. Zie het wel
Deadlift
5x 87.5
3x 97.5
1x+: 9x 110
Dacht eigenlijk alleen DL te doen en dan weer naar huis, aangezien ik gisteren eigenlijk al alles van ub had getraind en ik geen benen (lees: sq) wilde doen omdat morgen hele dag staan op zomerkriebels. Toch maar wat curls en presses gedaan. Omdat het kan
Ez-Bar Curls
8x 15
8x 20
8x 25
8x 30
Military Press
3x5x 20
Beetje koppijn
Zal wel door de warmte komenNee deload en dan weer verder
Weet nog niet of ik nog op vakantie ga, misschien over paar weken een last minute, misschien niet. Zie het wel
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
magnetron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2013
- Berichten
- 2.730
- Waardering
- 373
- Lengte
- 1m88
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
C3W4 gaap. BP ook maar vandaag gedaan zodat ik een extra rustdagje heb deze week
Squats
5x 35
5x 42.5
5x 50
Bench Press
5x 32.5
5x 40
5x 47.5
Calf Press
25x 45
40x 45
Nogal Wel lekker snel klaar, ook wel eens prima
Nee nog 2.5 week fulltime werken, daarna weer verder met luieren
Nie
Wendler vindt van niet
Squats
5x 35
5x 42.5
5x 50
Bench Press
5x 32.5
5x 40
5x 47.5
Calf Press
25x 45
40x 45
Nogal
Wel lekker snel klaar, ook wel eens primaNee nog 2.5 week fulltime werken, daarna weer verder met luieren
Nie
Wendler vindt van niet
- Lid sinds
- 20 okt 2013
- Berichten
- 1.440
- Waardering
- 897
- Lengte
- 2m02
magnetron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2013
- Berichten
- 2.730
- Waardering
- 373
- Lengte
- 1m88
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
C3W4 tren van gisteren
Hyperextensions
2x5x
Deadlift
5x 47.5 XD
5x 57.5 XD
5x 70
Voelde wel flinke backpump, normaal heb ik dat nooit. Zal wel komen door de kortere rust
WG Pullups
4x6x
Dips
3x8x
bek houwe homo
Hyperextensions
2x5x
Deadlift
5x 47.5 XD
5x 57.5 XD
5x 70
Voelde wel flinke backpump, normaal heb ik dat nooit. Zal wel komen door de kortere rust
WG Pullups
4x6x
Dips
3x8x
bek houwe homo
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Had 2 cycles achter elkaar gedaan, en begon af en toe wat last van m'n rug en knieën te krijgen (wat ook door werk kan komen) dus maar ff deload gedaan.
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
