- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Ellegirl chat
VinnieVince becoming Invincible
- Topic starter VinnieVince
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.091
- Weergaven 56.934
- Volgers 44
-
- Tags
- trainen
Ellegirl chat
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
ken ik niet
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
busted. Waar was je afgelopen maanden?
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
niet alleen in brabant met die verwijskaarten hoor....bij ons in brabant doen ze moeilijk dat je een verwijskaart moet hebben van de dokter, alleen als je al is vaker bij de fysio onder behandeling voor hetzelfde hebt gelopen mag je zonder verwijskaart.
ik kom zo vaak dat ik het prive nummer van de fysio heb
maar beterschap met je pijntjes vinnie
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
jijwatmaat?
ja meneer
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
C5W1
Bench Press
wu rotator cuffs, 5x 20 & 5x 30
5x 55
5x 62.5
5x+: 5x 72.5
Lat deed pijn in het onderste gedeelte van de rom en tijdens het goed liggen. Net als maandag totaal geen focus, zat er alles behalve lekker in. Laatste rep ging ook maar nipt en ook een rep m'n borst niet aangeraakt met de stang.
Incline DB Press
5x 20
8x 26
5x 30
Dit ging iets beter qua pijn maar het schoot eigenlijk niet op.
Kort gezegd: wat een ongelofelijke kut training. Deadlift skip ik ook deze week en ik kijk vanaf maandag wel hoe het gaat, want wil hier zsm van af. Desnoods een week niet trainen en daarna opnieuw beginnen met deze (of vorige) cycle.
Bench Press
wu rotator cuffs, 5x 20 & 5x 30
5x 55
5x 62.5
5x+: 5x 72.5
Lat deed pijn in het onderste gedeelte van de rom en tijdens het goed liggen. Net als maandag totaal geen focus, zat er alles behalve lekker in. Laatste rep ging ook maar nipt en ook een rep m'n borst niet aangeraakt met de stang.
Incline DB Press
5x 20
8x 26
5x 30
Dit ging iets beter qua pijn maar het schoot eigenlijk niet op.
Kort gezegd: wat een ongelofelijke kut training. Deadlift skip ik ook deze week en ik kijk vanaf maandag wel hoe het gaat, want wil hier zsm van af. Desnoods een week niet trainen en daarna opnieuw beginnen met deze (of vorige) cycle.
magnetron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2013
- Berichten
- 2.730
- Waardering
- 373
- Lengte
- 1m88
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Nog steeds last van m'n lat, maar wel een stuk minder gelukkig. FF kijken of ik tegen het weekend nog wat kan trainen, dan doe ik gewoon een deload over 2 dagen verspreiden en dan hopelijk volgende week opnieuw beginnen aan de 5e cycle
irl?
irl?
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
http://forum.dutchbodybuilding.com/f43/lat-gescheurd-371983/
Denk dat er een scheurtje in zit
Ha. Zal eens een lat tegen je hoofd 'leggen'
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
C4W5 (?)
Wilde eigenlijk een soort van deload training doen, maar is iets anders geworden
Military Press
wu rotator cuffs & 2x6x 20 & 5x 30
3x5x 40 Uitdagend maar had nog genoeg kracht over. Lat voelde ik met locken wel enigszins dus heb 9/10e rom oid aangehouden.
Squat
wu
5x 20
5x 30
5x 40
3x 60
3x 70
3x 80
2x 85
2x 87.5 pr
2x 90 pr
Nicee
Zat denk ik nog wel meer in maar wilde niet all-out gaan.
Dips
25x lol
Hnnnnnggg lekkere tren. Lat is helaas nog niet helemaal voorbij dus ik vraag me af of deadliften er in zit deze week, maar ik ga het zaterdag ff checken. Bankdrukkert lukt nu denk ik wel pijnloos
Wilde eigenlijk een soort van deload training doen, maar is iets anders geworden
Military Press
wu rotator cuffs & 2x6x 20 & 5x 30
3x5x 40 Uitdagend maar had nog genoeg kracht over. Lat voelde ik met locken wel enigszins dus heb 9/10e rom oid aangehouden.
Squat
wu
5x 20
5x 30
5x 40
3x 60
3x 70
3x 80
2x 85
2x 87.5 pr
2x 90 pr
Nicee
Zat denk ik nog wel meer in maar wilde niet all-out gaan.Dips
25x lol
Hnnnnnggg lekkere tren. Lat is helaas nog niet helemaal voorbij dus ik vraag me af of deadliften er in zit deze week, maar ik ga het zaterdag ff checken. Bankdrukkert lukt nu denk ik wel pijnloos
ShadyNG
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 sep 2012
- Berichten
- 5.101
- Waardering
- 688
- Lengte
- 1m80
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
