- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
VinnieVince becoming Invincible
- Topic starter VinnieVince
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.091
- Weergaven 56.934
- Volgers 44
-
- Tags
- trainen
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
dank jullie wel
C5W2
Squat
wu 5x 20; 5x 30; 3x 40
3x 65
3x 75
3x+: 4x 85
Twijfelde of ik niet beter morgen zou gaan squatten aangezien ik m'n hamstring enigszins voelde zeuren, maar toch maar vandaag gegaan zodat ik wss vrijdag weer fit ben voor DL. Had (niet merkbaar) last van mn hamstring maar kracht was wel bagger.
45° Leg Press
5x10x 115.7
Hyperextensions
5x
3x8x +12.5
Calf Press
4x20x 70.6
20x 70.6 meteen er achteraan 5x 86 & 5x 100
20x 73
"Trainingsmaat" had 2.5 maand niet getraind vanwege wat kwaaltjes etc. Was er vandaag weer dus met hem ff de laatste 2 oefeningen gedaan. Is er donderdag ook weer dus dat is wel chill
C5W2
Squat
wu 5x 20; 5x 30; 3x 40
3x 65
3x 75
3x+: 4x 85
Twijfelde of ik niet beter morgen zou gaan squatten aangezien ik m'n hamstring enigszins voelde zeuren, maar toch maar vandaag gegaan zodat ik wss vrijdag weer fit ben voor DL. Had (niet merkbaar) last van mn hamstring maar kracht was wel bagger.
45° Leg Press
5x10x 115.7
Hyperextensions
5x
3x8x +12.5
Calf Press
4x20x 70.6
20x 70.6 meteen er achteraan 5x 86 & 5x 100
20x 73
"Trainingsmaat" had 2.5 maand niet getraind vanwege wat kwaaltjes etc. Was er vandaag weer dus met hem ff de laatste 2 oefeningen gedaan. Is er donderdag ook weer dus dat is wel chill
ShadyNG
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 sep 2012
- Berichten
- 5.101
- Waardering
- 688
- Lengte
- 1m80
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 2.004
- Waardering
- 610
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
MesutY
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 feb 2012
- Berichten
- 4.538
- Waardering
- 617
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 12%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
waarom heb ik hier nog geen abo?
in!
omdat hier niks valt te zien
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
een minder dagje mag ook wel eens
True that. Had dat eigenlijk maandag verwacht maarja
Je weet niet echt wat die kwaaltjes zijn
Komt er op neer dat hij ongelooflijk veel pech heeft. En ook wel iets minder gemotiveerd, dat dan weel welPrecies. En ja inderdaad, er gaat nu ook af en toe wel iemand mee maar die doet vooral zijn eigen ding met fancy machines en buikspieroefeningen haha. Mij niet gezien
waarom heb ik hier nog geen abo?
in!
Welkom
!omdat hier niks valt te zien
Haha nee niet gemist. Mss laat ik die maat donderdag wel bp filmpje maken
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Jimn
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jun 2013
- Berichten
- 1.067
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m82
te weinig gains hierwaarom heb ik hier nog geen abo?
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
te weinig gains hier
Nie
misschien vanavond
---------- Post added at 22:40 ---------- Previous post was at 19:59 ----------
C5W2
Die maat moest werken dus geen bensj filmpje. Mss volgende week
Bench Press
wu rotator cuffs & 5x 20; 5x 30; 3x 40
3x 60
3x 67.5
3x+: 8x 75 Ging voor de 9, maar wilde niet tot falen gaan en grindde de 8e rep al een beetje. Alsnog prima
Incline DB Press
3x 20
2x8x 28
7x 28 gvd. 7e rep was een epic grind, leek wel zo'n luchtverkeersleider met van die lampjes. Liefst volgende week weer verhogen maar dan minder reps. Zit te denken om iets van 4x5x 30 te proberen. Iemand een goed idee/tip/opmerking?
CGBP paused
3x10x 45 Zoals stickysteez zou zeggen, alles ging snoeihard
Enkel de laatste 2 reps in 2e en 3e set gingen wat moeizaam vanwege verzuring.OHP ga deze maar zo noemen aangezien je bij MP voeten dicht naast elkaar moet hebben?
3x5x 30 omdat het kan. Schouders en triceps voelde wel epic vermoeid aan maar wilde toch nog wat doen
Erg lekkere treen
Track de laatste paar dagen geen kcals meer maar probeer gewoon goed te eten (niet te overdreven uiteraard). Tot nu gaat het goed. Kracht zit erg lekker en ik oog droger, ondanks dat ik volgens mij wat aankom. Prima dus
