MuscleMeat

VinnieVince becoming Invincible

ewa welke gear zit jij ik wil ook zulke prs doen
 
mad cow gaat los :), lekker dikke pr's
 
Goed bezig, ben benieuwd wat madcow met je doet, ga je volgen!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #824
ewa welke gear zit jij ik wil ook zulke prs doen

trainen op submaximale gewichten voor maximale gains

ofzo

mad cow gaat los :), lekker dikke pr's

Thanks! Ben nog niet begonnen met madcow :p Volgende week deload weekje en een maat helpen met wat nieuwe oefeningen. Week daarop madcow

Goed bezig, ben benieuwd wat madcow met je doet, ga je volgen!

Welkom! En thanks
 
Waaaa congratz met je prs [emoji15]
 
lekkere PRs brah. Goeie voels, zoveel prs breken in 1 train
 
Beastt! Lekkere tren neergezet zeg! Congrats!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #829
Kan je nagaan :D dat belooft wat

Haha ja hopelijk kan ik dit doorzetten.

lekkere PRs brah. Goeie voels, zoveel prs breken in 1 train

Heel goed voor de voels :P Thanks

Waaaa congratz met je prs [emoji15]

Beastt! Lekkere tren neergezet zeg! Congrats!

Thnxxx!
 
30 kilo op je PR? meine guten!!
*faint*
 
haha wtf die PR's, ziek man.. netjes!
Bezoekje aan de AAS sectie gepleegd of gewoon aan de creatine gegaan? :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #832
damnnn goeie pr'z man, zwaar jelly op je bens ook
 
gurl are u a beaver because dam!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #836
Zit te denken of ik volgende week misschien beter mijn 5rm moet vaststellen voor sq/dl/bp/ohp/bor voor madcow. Aangezien mijn prs hoger waren dan ik dacht zit er misschien ook meer in mijn huidige 5rms. Thoughts?
 
zijn daar geen vastgestelde percentages voor dan bij dat schema die aan de hand van je 1rm je 5rm berekenen?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #838
zijn daar geen vastgestelde percentages voor dan bij dat schema die aan de hand van je 1rm je 5rm berekenen?

in de excel spreadsheet wordt dat idd wel gedaan, maar heb gemerkt dat die berekeningen er redelijk naast kunnen zitten
 
en ben je al een boze koe

---------- Toegevoegd om 22:34 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:34 ----------

dan geef je bij dezen antwoord op je eigen vraag :cool:

zoals ik eerder al zei, alle amerikaanse percentages moet je met een grammetje test en tren nemen

in amerika is niemand natty
 
Terug
Naar boven