- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
VinnieVince becoming Invincible
- Topic starter VinnieVince
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.091
- Weergaven 56.932
- Volgers 44
-
- Tags
- trainen
Ot92
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 mrt 2014
- Berichten
- 7.571
- Waardering
- 1.030
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.887
- Waardering
- 49.856
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Fietsen, is dis real life
I cry. Train sinds begin maart bij deze gym. Gemiddeld 3-4 keer per week gegaan en dit was volgens mij de 3e keer met de fiets
Vond het wel meevallen. Al kan dat ook komen door die scoop unstoppable en jack3d advanced
Sterke boer trouwens dat ie gewoon blijft staan met die koe op z'n schouders
Goede tren. Sterke deads op het einde, blijf dat knap vinden. Squats en deads zouden bij mij nooit in 1 training kunnen
Thnx! Is ff wennen om niet helemaal fris te deadliften, maar is nu week 3 en gaat voor mijn gevoel al een stuk beter ondanks de lichte toename van intensiteit op squats. Als ik misschien ver in de toekomst een een wedstrijd wil doen zal ik er toch ook aan moeten geloven.
Unleash the Cow. nice train maat. en goede fietssessie
Thanks bro
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
W3 Friday
Squat
wu 5x 20; 5x 35
5x 47.5
5x 57.5
5x 70
5x 80
3x 95 Ging prima. Nog wat kracht over
8x 70 laatste rep paused
Bench Press
wu Rotator Cuffs (2x10) & 5x 20; 5x 30
5x 40
5x 50
5x 60
5x 70 op film
3x 80
8x 60
BOR
wu 8x 20; 5x 30
5x 35
5x 45
5x 52.5
5x 62.5
3x 72.5
8x 52.5
Dips
Rotator Cuffs (2x8)
3x
5x +10
5x +20
8x +30 denk dat 9e rep ook nog wel zou lukken maar vond dit genoeg. Volgende week rep extra op de +10 en +20
Hammer Curls
10x 10
2x10x 12
12x 12
Tricep Rope Extension
4x20x
BP vid:
http://vid1287.photobucket.com/albums/a621/Vinswa/20141107_231712_zps6vjxkvt5.mp4
Squat
wu 5x 20; 5x 35
5x 47.5
5x 57.5
5x 70
5x 80
3x 95 Ging prima. Nog wat kracht over
8x 70 laatste rep paused
Bench Press
wu Rotator Cuffs (2x10) & 5x 20; 5x 30
5x 40
5x 50
5x 60
5x 70 op film
3x 80
8x 60
BOR
wu 8x 20; 5x 30
5x 35
5x 45
5x 52.5
5x 62.5
3x 72.5
8x 52.5
Dips
Rotator Cuffs (2x8)
3x
5x +10
5x +20
8x +30 denk dat 9e rep ook nog wel zou lukken maar vond dit genoeg. Volgende week rep extra op de +10 en +20
Hammer Curls
10x 10
2x10x 12
12x 12
Tricep Rope Extension
4x20x
BP vid:
http://vid1287.photobucket.com/albums/a621/Vinswa/20141107_231712_zps6vjxkvt5.mp4
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Thanks. Ja die stand is echt chill, maakt liftoff 100x fijner.
- Lid sinds
- 6 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 116kg
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Hee joertjuhhh
woa die bench gaat nog rap zeg!
mooie schoentjes ook
Viel ook goed mee qua zwaarheid. Yeah luf dem sjoes
Mooie bench matti.
Die bench ziet er trouwens niet echt stabiel uit
Danku. Neem aan dat je mijn stabiliteit bedoelt? Die is idd niet super maar wordt aan gewerkt
- Lid sinds
- 6 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 116kg
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Dat dacht ik de eerste keer dat ik die gebruikte ook
magnetron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2013
- Berichten
- 2.730
- Waardering
- 373
- Lengte
- 1m88
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Goede bench. Techniek ziet er aardig uit man
Thanks!
Oh. Dat ding voor liftoff is juist erg fijn. De bench zelf is wel kut, die is los en staat regelmatig scheef en wil soms nog eens tijdens het benchen verschuiven :s
weak01
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 apr 2006
- Berichten
- 3.219
- Waardering
- 117
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 92kg
