- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
130kg sq lkkr man, nice train. nog een pwo meal bij de M gehaal?
thnx bric! Ja had 5 hamburgers postwo op
VinnieVince becoming Invincible
- Topic starter VinnieVince
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.091
- Weergaven 56.563
- Volgers 44
-
- Tags
- trainen
thnx bric! Ja had 5 hamburgers postwo op
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.783
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
gains have bin made.thnx bric! Ja had 5 hamburgers postwo op
. heb gister stiekem de kibbeling op moest het een 2e kans geven
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
gains have bin made.
beter dan de 1e keer?
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.783
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
mwa gaat, ze krijgen een voldoende maar kunnen bij lange na niet tegen de visboer op
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
W6 Monday
Squat
5x 20
5x 40
3x 60
2x 82.5
3x3x 105 belt
Bench Press
RCs
7x 20
5x 40
3x 60
3x 70
3x 80
3x 87.5 dit blijft om de een of andere manier zwaar, terwijl bw nog steeds wat stijgt
Hypers
8x
2x10x +15
Bor overgeslagen (en abs ook maar dat doe ik eigenlijk altijd dus not worth noting). Vanochtend 99.7kg. Soon 100kg ochtend gewicht
Dat sws niet
Squat
5x 20
5x 40
3x 60
2x 82.5
3x3x 105 belt
Bench Press
RCs
7x 20
5x 40
3x 60
3x 70
3x 80
3x 87.5 dit blijft om de een of andere manier zwaar, terwijl bw nog steeds wat stijgt
Hypers
8x
2x10x +15
Bor overgeslagen (en abs ook maar dat doe ik eigenlijk altijd dus not worth noting). Vanochtend 99.7kg. Soon 100kg ochtend gewicht
mwa gaat, ze krijgen een voldoende maar kunnen bij lange na niet tegen de visboer op
Dat sws niet
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.783
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.871
- Waardering
- 49.814
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
W6 Wednesday
OHP paused
5x 20
RCs
5x 20
5x 30
3x 40
1x 47.5
3x3x 52.5 niet enorm hard maar geen grinders
Zolang squat er tijdelijk uit is op woensdag (week 5-9) heb ik bij ohp geen powerlift schoenen aan. Scheelt wel iets, voornamelijk qua stabiliteit
Deadlift
5x 60
5x 90
2x 120
3x3x 140 belt, mixed VPR; laatste set op film
http://vid1287.photobucket.com/albums/a621/Vinswa/20150408_174459_277020473120262_zpscuz7ldte.mp4
TIPS?
BOR
10x 20
10x 30
2x8x 40
rip onderrug door bor direct na dl
thnx
thnx en geen idee, moet je bric one vragen
thnx
thnx hey liedje wow daar was ik ook
thnx
OHP paused
5x 20
RCs
5x 20
5x 30
3x 40
1x 47.5
3x3x 52.5 niet enorm hard maar geen grinders
Zolang squat er tijdelijk uit is op woensdag (week 5-9) heb ik bij ohp geen powerlift schoenen aan. Scheelt wel iets, voornamelijk qua stabiliteit
Deadlift
5x 60
5x 90
2x 120
3x3x 140 belt, mixed VPR; laatste set op film
http://vid1287.photobucket.com/albums/a621/Vinswa/20150408_174459_277020473120262_zpscuz7ldte.mp4
TIPS?
BOR
10x 20
10x 30
2x8x 40
rip onderrug door bor direct na dl
thnx
thnx en geen idee, moet je bric one vragen
thnx
thnx hey liedje wow daar was ik ook
thnx
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
Dit.
Lijkt er niet echt op en lijkt ook alsof je je rug te geforceerd té recht (daardoor hol) wilt houden, maar misschien lijkt dat alleen zo en voelt het voor jou heel anders.
Edit: waarschijnlijk lijkt dat zo door je nek.
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
M'n rug voelt meestal juist meer bol aan dan recht/hol. Kreeg tijdje terug als kritiek dat ik niet overdreven moest locken bij deadlift, aka een kilometer achterover leunen
Nek blijft lastig, ook al probeer ik er op te letten, tijdens de sets is er meestal niet veel van terug te zien helaas
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Ik zeg niet dat het per se slecht is met je nek, kan ik zo niet beoordelen. Ikzelf kijk ook naar voren volgens mijAlleen het kan zijn dat je rug door die reden meer hol lijkt
ik weet het ook niet zeker, dus hopelijk reageren er nog meer mensen op
mooie vent
bedankt
---------- Toegevoegd om 19:33 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:09 ----------
Ga trouwens op vrijdag wat shrugs doen om wat aan grip te werken, aangezien ik de werksets DL nu allemaal mixed grip pak en met de warmingup imo niet genoeg grip train
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
